Jak zaopatrzyć się w apteczkę w oparciu o konkretne potrzeby, według lekarzy?

Dobry pierwszy wybór do leczenia bólów głowy, bólu i gorączki, ponieważ jest łagodniejszy dla żołądka niż ibuprofen. Tylenol to znana marka.

Sprzedawany pod takimi markami jak Motrin i Advil, może być używany przez członków rodziny przez 6 miesięcy
wieku i starszych. „To niesteroidowy lek przeciwzapalny lub NLPZ, więc może być lepszą opcją, gdy występuje obrzęk, na przykład po zwichnięciu lub ząbkowaniu” – mówi dr Katherine Williamson, pediatra z Ladera Ranch, Kalifornia

W przypadku zatkanego nosa nasi eksperci lubią słoną wodę o jakości medycznej. „Najlepszym sposobem oczyszczenia kanałów jest nawadnianie ich roztworem soli fizjologicznej” – mówi Williamson.

Aby zwalczyć kaszel u osób powyżej 2 roku życia, nasi lekarze zalecają zwrócenie się do spiżarni zamiast do apteczki. „Miód otula gardło” – mówi Williamson. Jeśli jedzenie prosto z łyżki to za dużo, wymieszaj go z ciepłą wodą i popijaj. Susan Duffy, MD, MPH, profesor medycyny ratunkowej i pediatrii w Warren Alpert Medical na Brown University Szkoła mówi, że wiele rodzin lubi opcję drogeryjną: Zarbee's Naturals, w której głównym składnikiem jest miód składnik.

ZWIĄZANE Z:7 naturalnych sposobów na złagodzenie rozstroju żołądka

„To może dosłownie uratować życie, jeśli ktoś ma reakcję alergiczną na jedzenie lub użądlenie” – mówi Duffy. "Żaden dom nie powinien być bez niego." Chociaż płyn działa najszybciej, możesz również mieć pod ręką pigułki lub tabletki do żucia, aby uspokoić pokrzywkę lub wyzdrowieć po wizycie w pałacu sierści zwierząt domowych przyjaciela. Jeśli problemem są utrzymujące się alergie sezonowe, zdecyduj się na niewywołujący senności 24-godzinny preparat zawierający loratadynę (np. Claritin), mówi Indu S. Partha, MD, adiunkt kliniczny medycyny wewnętrznej na University of Arizona College of Medicine.

Kluczowe w środku nocy for ukąszenia komarów, ten łagodny przeciwzapalny krem ​​​​steroidowy jest przydatny w leczeniu wszelkiego rodzaju świądu, a także egzemy.

Williamson jest fanem klasycznego różu na wysypki i ukąszenia. „To trochę staroświeckie, ale działa świetnie, zwłaszcza gdy trzeba pokryć dużą powierzchnię, tak jak w przypadku trującego dębu lub bluszczu” – mówi.

Użyj tej zaufanej uniwersalnej mazi (wazelina jest popularną marką), aby zapobiegać i leczyć otarcia, łagodzić suchą skórę, leczyć spierzchnięte usta i łagodzić zakleszczony pierścień. Suchy, swędzący parch? Zaznacz trochę, mówi Williamson.

Nasi eksperci są zgodni, że najlepszym sposobem oczyszczenia rany jest użycie starego dobrego mydła i bieżącej wody. Aby uzyskać dodatkową ochronę przed infekcją, możesz wcierać krem ​​​​antybiotykowy o szerokim spektrum działania, taki jak Polysporin. (Uważaj na podrażnienie: u niektórych osób kremy z antybiotykami mogą powodować miejscową reakcję alergiczną, zauważa Duffy).

Aby wydobyć kleszcze i drzazgi, zaopatrz się w parę o ostrych końcówkach, mówi Duffy. (Jej ulubiona para ma dołączone szkło powiększające i lampkę.) Przed każdym użyciem wyczyść pęsety, mocząc je w alkoholu na 30 sekund i pozwól im wyschnąć na powietrzu.

Każdy dom potrzebuje bandaży, ale ci aktywni znajdą zabawne i kreatywne sposoby na krwawienie, więc zaopatrz się w szerszy zakres, mówi Jeanne Doperak, DO, lekarz medycyny sportowej z University of Pittsburgh Medical Center. „Możesz potrzebować dużej podkładki z gazy, jeśli jeden z twoich sportowców ślizga się i dozna dużego oparzenia murawy”. (Możesz wyciąć duże opuszki w dół, aby dopasować się do mniejszych ran.) W przypadku plasterków bandaże motylkowe mogą zamknąć ranę i przyspieszyć gojenie: zdrowienie. „Celem jest utrzymanie razem krawędzi skóry, aby organizm mógł się naprawić” – mówi Duffy.

Rozdawany przez trenerów i używany w izbach przyjęć, ten bandaż nowej generacji to rozciągliwy, elastyczny wałek, który przykleja się do siebie — nie ma potrzeby stosowania tych staromodnych, metalowych zębów. „Owijasz go wokół kończyny i utrzymuje duży bandaż lub gazę na miejscu” – mówi Doperak. Coban to popularna marka.

„Cały czas rozdaję je sportowcom przed meczem, aby pomóc w oddychaniu. Sugeruję również, aby pacjenci używali ich z samego rana, aby usunąć nocne zatory” – mówi Doperak. „Żartuję, że wyciągną stamtąd rzeczy sprzed trzech lat!” Napełnij go ciepłym roztworem soli fizjologicznej i wypłucz zatoki. (Samouczek YouTube może pomóc Ci to zrozumieć — lub sprawdź nasz poradnik, jak bezpiecznie korzystać z doniczki neti.)

Jeśli cierpisz na sezonowe alergie, Doperak radzi, aby złagodzić objawy po aerozolu do nosa, takim jak flutikazon (np. Flonase). „To nie powoduje senności i podoba mi się, że nie ma skutków ubocznych na całe ciało, jak może to zrobić doustny lek. Jako aktywna rodzina z alergiami korzystamy z niej bardzo dużo”.

Gdy nie masz gotowej kostkarki do lodu, rozbijaj i wstrząśnij woreczki z lodem, które nie wymagają przechowywania w lodówce, mogą być przydatne w przypadku urazów i użądleń. „Po prostu upewnij się, że od czasu do czasu sprawdzasz datę ważności” – mówi Doperak. „Jeśli leżał w twojej torbie przez rok, może się nie aktywować”.

Doperak uwielbia ten temat NLPZ. W przeciwieństwie do tabletek, działa przeciwzapalnie na miejsce bólu. Marka Voltaren stała się dostępna bez recepty w zeszłym roku, po ponad dekadzie jako lek na receptę na ból stawów. „Oferuje wielką ulgę w przypadku skręconych kostek, bólów mięśni i nie tylko” – mówi Doperak.

ZWIĄZANE Z:4 pożyteczne zastosowania soli Epsom — i tego, którego należy zawsze unikać

Aby uniknąć denerwującego swędzenia stóp sportowca, utrzymuj stopy w suchości i czystości. „Sugeruję, aby zawsze mieć przygotowaną dodatkową parę suchych skarpet” – mówi Doperak. Aby go leczyć, poszukaj aktywnego składnika azotanu mikonazolu. „Lubię spray do stóp, który w skarpetce jest mniej lepki niż w kremie” – dodaje Doperak.

Wybierz produkt o szerokim spektrum działania (co oznacza, że ​​chroni zarówno przed starzeniem się UVA, jak i palącymi się promieniami UVB) z SPF co najmniej 30. „Do twarzy lubię jeden z bezolejowych kremów z filtrem, jak Neutrogena” – mówi Doperak. „Nie pozostawia tłustej warstwy”. I często powtarzaj aplikację, nawet jeśli Twoja formuła jest odporna na wodę lub pot. Doperak zaleca zacząć od balsamu, który zapewnia optymalne krycie, a następnie poprawiać spray w miarę upływu dnia.

Dla maluchów, którzy nie opanowali wydmuchiwania nosa, zaaplikuj kroplę soli fizjologicznej, a następnie odessaj ją za pomocą strzykawki do nosa. „Wilgotność pomaga również oczyścić przejścia, więc wspaniale jest robić to w ciepłej wannie” – mówi Williamson. Niewrażliwi opiekunowie mogą zdecydować się na aspirator do nosa NoseFrida o nazwie Snotsucker, mówi Duffy.

Znajduje się w markach takich jak Aveeno, „jest bardzo skuteczny w leczeniu egzemy u dzieci i suchej, swędzącej skóry” – mówi Duffy. Koloidalne płatki owsiane są dostępne w maściach, kremach i opakowaniach do kąpieli.

Oceniając legion kolorów, rozmiarów i superbohaterów na półkach aptek, szukaj bandaży oznaczonych "elastyczne." „Twoje dziecko będzie biegać około dwie sekundy później i chcesz, aby zostało” Williamson mówi. Zaleca zakup różnych opakowań w różnych rozmiarach.

Aby zmniejszyć obrzęk i ból (uderzenia głowy, bóle zębów, skręcenia), przygotuj własny okład z lodu. „Trzymaj pod ręką torby wielkości kwarty i galonu” – mówi Williamson. „Wrzuć trochę lodu i wystarczającą ilość wody, aby rozłożył się na całej powierzchni torby, a następnie zapiąć ją mocno i przykryj go myjką”. Twój zestaw do majsterkowania dopasuje się do urazu i uchroni cię przed poświęceniem torby organicznej za 4 USD groszek.

Zapisz 800-222-1222 w telefonie i umieść numer na lodówce. „Nie zalecam trzymania syropu z ipecaku lub innych produktów w celu wywołania wymiotów” – mówi Williamson. „Masz tendencję do wyrządzania więcej szkody niż pożytku, jeśli dziecko zacznie aspirować do tego, co właśnie połknęło”.

Barfing i biegunka, które towarzyszą chorobom żołądkowym, norowirusowi i innym dolegliwościom w szkole podstawowej, są wysiłkiem organizmu, aby wypłukać bakcyla. W większości przypadków lepiej jest pozwolić, aby objawy ustąpiły, niż leczyć je lekami przeciwbiegunkowymi lub przeciw nudnościom. Największym problemem jest odwodnienie. Schowaj butelkę z zapasem elektrolitu, np. Pedialyte, w spiżarni, aby uzupełnić elektrolity. (Dorośli też mogą z niego korzystać.)

Szukaj produktu o szerokim spektrum działania z minimalnym SPF 30, mówi Williamson. „Im grubszy, tym lepiej – jeśli Twoje dziecko zmieni kolor na biały, będzie to bardzo skuteczne” – mówi Williamson. „Podoba mi się marka Babyganics. Dobrze kryje, ale można go łatwo zmyć pod koniec dnia."

ZWIĄZANE Z:Oto 10 najbezpieczniejszych filtrów przeciwsłonecznych dla niemowląt i dzieci 

Starsi dorośli stają się bardziej podatni na zgaga i niestrawność kwaśna. Jeśli przesadzisz z pepperoni, Partha radzi sięgnąć po środki zobojętniające sok żołądkowy, które zawierają węglan wapnia (Tums) lub wodorotlenek magnezu (Mylanta), aby zneutralizować kwas żołądkowy. „Jeśli masz zgagę dzień po dniu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wypróbowaniu codziennych leków, które pomogą zablokować wytwarzanie kwasu żołądkowego, takiego jak dostępny bez recepty inhibitor pompy protonowej lub bloker H2, taki jak Pepcid lub Zantac, mówi Partha.

Najlepszym lekarstwem na zaparcia jest profilaktyka—ćwiczenia, jedzenie owoców i warzyw, picie wody. Ale dla okazjonalnej pomocy Partha sugeruje środek o wysokiej zawartości błonnika, taki jak Metamucil, który zawiera łuskę psyllium jako składnik aktywny.

ZWIĄZANE Z:Jak pozbyć się wzdęć?

„Zacznij od środka, pijąc dużo wody” – mówi Partha. Po prysznicu lub kąpieli nałóż krem ​​nawilżający na wilgotną skórę. „Szukaj produktów bez silnych perfum, ponieważ te dodatki mogą być irytujące” – mówi Partha. „Lubię Vanicream, ponieważ jest dobry dla wrażliwej skóry”. Nie zapomnij o SPF 30
(lub wyższy) dzienny filtr przeciwsłoneczny. „Praktykując w Arizonie, widzę wiele uszkodzeń słonecznych i raka skóry” – mówi Partha.

Plastry samoprzylepne to ukierunkowany sposób leczenia bolesnych obszarów. „Plastry Salonpas są świetne na bóle mięśni i pleców” – mówi Partha. „Mentol jest składnikiem aktywnym i działa przeciwzapalnie”.

Są one przydatne dla ukojenia oczu na ekranie. „Kiedy moje oczy wysychają, częściej potrzebuję okularów do czytania” – mówi Partha.

Utrata kawałka zęba, gdy dentysta jest zamknięty, to koszmar. „Jeśli kawałek wypełnienia wypadnie, wosk dentystyczny może tymczasowo chronić nerw lub wygładzić ostre rogi” – mówi Duffy.

Na bóle pleców, artretyzm i trudy weekendowych wojowników Partha lubi formowalny, wypełniony ryżem kompres, który można włożyć do kuchenki mikrofalowej. „Możesz zrobić własną z małej poszewki na poduszkę wypełnionej ryżem” – mówi.