Jak podnieść empatyczne dzieci

Wszyscy mówią teraz o empatii, od polityków po doradców szkolnych. W czasach, gdy cyberprzemoc i napięcia rasowe są na pierwszym planie, łatwo jest zrozumieć, dlaczego. Bycie empatycznym oznacza wejście w czyjąś rzeczywistość, czy to czyjś ból, czy po prostu inny sposób życia. (I różni się od współczucia, które odczuwa wobec kogoś; empatia to uczucie z kimś. Pomyśl o tym, jak o obrazie, a nie o obserwowaniu go.) Empatia zasadniczo docenia drugą osobę i jej doświadczenie. A świat z pewnością potrzebuje tego więcej. Jeśli chcesz wyhodować je u swojego dziecka, postępuj zgodnie z tą radą.

Niemowlęta i małe dzieci

Wszyscy rodzimy się ze zdolnością do empatii. (Przegląd badań z 2016 r. Opublikowany w Zachowanie i rozwój niemowląt zauważył, że jednodniowe dzieci wykazują większy niepokój w porównaniu z innymi płaczami niemowląt niż ich własnymi) po trzecie, empatia, z jaką rodzą się dzieci, zaczyna być skażona przez kulturę i środowisko czynniki. Małe dzieci zaczynają bardziej selektywnie decydować o tym, komu pomóc, i postrzegają tych, którzy się od nich różnią, jak również innych. To nieszkodliwa rzecz. (Ludzie

są inaczej.) Ale dlatego wcześnie należy wzmocnić empatię - identyfikowanie się z ludźmi, którzy są inni i współczucie dla ich doświadczenia.

Priorytet czasu twarzy.
Umiejętność czytania i pisania lub poprawne interpretowanie wyrazu twarzy jest niezbędne w rozwijaniu empatii. Wykorzystuje się go poprzez ciągłe narażanie się na interakcje twarzą w twarz. „Spotkania twarzą w twarz to miejsce, w którym uczymy się łączyć język ciała, kontakt wzrokowy i ton głosu”, mówi Sherry Turkle, Ph. D., profesor badań społecznych w dziedzinie nauki i technologii w Massachusetts Institute of Technology i autor Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age. Wiesz, dokąd to zmierza: za każdym razem, gdy rozmawiasz ze swoim dzieckiem, nie odrywając wzroku od ekranu, nie tylko tracisz okazję, aby przeczytać jego twarz i lepiej zrozumieć, co czuje, ale twoje dziecko (zwłaszcza jeśli jest młode) również traci okazję, aby zrobić to samo i zbudować swoje emocje słownictwo.

Zaangażuj postacie.
Badanie z 2016 r. Opublikowane w Journal of Children and Media pokazał, że przedszkolaki, które aktywnie oglądały PBS Kids ’ Okolice Daniela Tygrysa wykazywał wyższy poziom empatii niż ci, którzy oglądali program przyrodniczy. Dlaczego? „Dzieci mogą uczyć się lepiej od postaci telewizyjnych, które są atrakcyjne i atrakcyjne i rozmawiają z nimi bezpośrednio, jak prawdziwi przyjaciele” - mówi Eric Dr Rasmussen, autor badania i adiunkt w College of Media and Communication na Texas Tech University, w Lubbock. Lekcja: Wykorzystuj godne podziwu postacie w książkach i programach, aby poprowadzić do domu ważne punkty, takie jak życzliwość, hojność i altruizm.

Szkoła Podstawowa

Dzieci uczą się języka empatii, ale jeszcze nie biegle. Chociaż potrafią rozpoznać, że dwoje ludzi może czuć się inaczej w tej samej sytuacji, czują się bardziej komfortowo w otoczeniu takich jak oni. To jeden z powodów, dla których zastraszanie zaczyna się pojawiać w tym wieku.

Przywróć czas odtwarzania.
Gdy dzieci przenoszą się do szkoły podstawowej, rodzice zaczynają kłaść większy nacisk na naukę zamiast zabawy. „Bez nieustrukturyzowanego czasu zabawy - przynajmniej trochę każdego dnia - dzieciom brakuje możliwości poznania wskazówek społecznych i negocjacje ”- mówi dr Doris Bergen, wybitna profesor emerity psychologii edukacyjnej na Uniwersytecie w Miami w Oxford, Ohio. Prosta, nieustrukturyzowana gra to skuteczny sposób na budowanie empatii. Ponadto gry przyczyniają się do rozwoju moralnego, a także do wielu umiejętności poznawczych - są to przede wszystkim próby prób w prawdziwym świecie.

Postępuj zgodnie z zasadą Platinum.
Chodzi o to: rób innym, tak jakby chcieli, abyś im to zrobił. Innymi słowy, pomyśl o tym, jak ta osoba chciałaby, abyś go traktował, a nie o tym, jak chcesz być traktowany. „Dzieci muszą zrozumieć, że ktoś może inaczej patrzeć na świat” - mówi dr Roman Krznaric, członek wydziału założycielskiego School of Life w Londynie i autor Empatia: dlaczego to ma znaczenie i jak ją zdobyć. Ta zasada obowiązuje pięknie podczas playdates. Zanim przyjdą znajomi twojego syna, poproś go, by przeprowadził burzę mózgów na temat tego, jak goście mogą chcieć się bawić. Jeśli sięga po piłkę nożną, powiedz: „Wiem, że kochasz pociągi, ale czy James? Ostatnim razem bardzo lubił malować. ”

Przestań „Inging”.
Wiesz, rozwiązywanie, ratowanie, rodzicielstwo helikoptera. Jest to ważne w wychowywaniu samowystarczalnych, pewnych siebie dzieci, ale ma również kluczowe znaczenie w wychowywaniu dzieci empatycznych. Kiedy interweniujesz, wysyłasz atmosferę, że dzieci potrzebują pomocy. W związku z tym poczucie własnej wartości, pewność siebie i odwaga dzieci w radzeniu sobie z przeciwnościami zaczynają słabnąć. Jeśli brakuje im odpowiednich umiejętności radzenia sobie, widzenie bólu innych ludzi może zwiększyć ich cierpienie i całkowicie zakończyć empatię.

Zacznij wzmacniać.
Pomaganie dzieciom w samodzielnym działaniu może mieć (dobry) efekt śnieżki. Według badań zweryfikowanych w 2016 r Przegląd usług dla dzieci i młodzieży Czasopismo, gdy jedna osoba interweniuje, aby powstrzymać zastraszanie, wzrasta prawdopodobieństwo, że inni będą interweniować. Dzieci na linii bocznej? Mogą być mniej pewni siebie, pewni, ale także mniej empatyczni. (Wszystko jest połączone.) Dzieci bez empatii częściej dołączały się do zastraszania lub pozostały bierne.

Tweens and Teens

Przygotuj się na spadek empatii, gdy dzieci będą w szkole średniej. „Współpraca z grupą jest kluczem, a kiedy wkraczają w nastolatki, kultura presji rówieśniczej jest bardziej skłonna do aktywacji części mózg, który podejmuje ryzyko niż ten, który postępuje właściwie ”, mówi Michele Borba, Ed. D., psycholog edukacyjny i autor z UnSelfie: Dlaczego empatyczne dzieci odnoszą sukcesy w naszym wszechstronnym świecie. Kanał empatii jest najbardziej otwarty, gdy dziecko czuje się dobrze z tym, kim jest. Ale gdy stres zaczyna narastać, może zacząć sobie radzić, myśląc najpierw o sobie.

Ogranicz media społecznościowe (Hahaha).
Jakby nigdy tego nie słyszałeś: spędzanie zbyt wiele czasu na Instagramie i Snapchacie przenosi uwagę na powierzchowne rzeczy i wzmacnia samoabsorpcję. (Łatwiej jest zdobyć sympatię za wyglądanie fajnie niż na bycie miłym.) Ciągłe porównania zastępują troskę o innych marnością. „Empatia jest zawsze my, nie mnie”, Mówi Borba. „Trudno jest czuć się z kimś, kiedy chcesz być lepszy od niego.”

Poszukaj Flash Moments.
„Są to chwile wglądu - kiedy zdajesz sobie sprawę, że całkowicie się mylisz co do swoich założeń - które przenoszą cię na nowy poziom empatii”, mówi Krznaric. Znany psycholog społeczny Elliot Aronson odkrył, że spędzanie zaledwie godziny dziennie na współpracy buduje empatię dla tych, których w innym przypadku zignorowałbyś z powodu ich wyglądu. To może przyjść na boisku sportowym lub w projekcie szkolnym, ale możesz również sprawić, że te chwile się zdarzą. Mogą być małe. Wasze nastolatki nie muszą budować domów na Haiti, aby uzyskać nową perspektywę; odwiedzanie innej części miasta lub rozmawianie z kolegami z klasy, z którymi normalnie nie spotykają się, może być otwierające oczy. Badanie z 2015 r. Opublikowane w Niepełnosprawność i rehabilitacja wykazali, że dzieci w wieku od 7 do 16 lat, które zgłosiły regularny kontakt z osobami niepełnosprawnymi, wykazywały mniejszy lęk i większą empatię na temat tych interakcji. „W miarę dorastania tracimy ciekawość, aby dowiedzieć się o nieznajomych i ich życiu” - mówi Krznaric. „Często to właśnie ludzie są najciekawsi i mogą nauczyć nas tolerancji”.

Rozmawiaj o wiadomościach.
Omawianie wydarzeń światowych w stosownych przypadkach jest innym sposobem na wzmocnienie empatii. Oprzyj się pokusie przewrócenia się Głos i zamiast tego porozmawiaj ze swoimi dziećmi (w sposób odpowiedni do wieku) o przerażającej lub trudnej sytuacji. Powiedz coś w stylu „To była okropna rzecz, która się wydarzyła i dlatego ludzie zostali zmuszeni do krzywdzenia innych”. Dzieci chcą w pełni zrozumieć pewne wydarzenia. Nie używaj rozmowy do wybrania strony, wzmocnienia stereotypów lub usprawiedliwienia dla sprawcy przestępstwa. „Nie powinieneś próbować wyjaśniać wyjścia z okrutnego zachowania”, mówi Richard Weissbourd, Ed. D., dyrektor wydziału rozwoju człowieka i psychologii w Harvard Graduate School of Education. Pozwól dzieciom zadawać pytania, ponieważ ich obawy mogą nie być takie, jak się spodziewałeś. Wyjaśnij, że tylko dlatego, że ktoś zachowuje się moralnie niewłaściwie, będąc seksistowskim, rasistowskim lub homofobicznym, nie zawsze czyni ich złymi. Weissbourd mówi: „Próbujesz pomóc swoim dzieciom zrozumieć inną istotę ludzką”.