Co to jest terapia esencjami kwiatowymi? Poprawiająca nastrój terapia esencjami kwiatowymi

Leki kwiatowe lub esencje to wyciągi z samych roślin, o których uważa się, że mają właściwości poprawiające nastrój, upiększające i uzdrawiające. Terapia kwiatami i esencjami ogólnie odnosi się do rodzaju terapii, która wykorzystuje wykonane na zamówienie esencje kwiatowe dla zdrowia emocjonalnego i równowagi – nie ma jednak tylko jednego rodzaju terapii kwiatowej.

„Kwiatoterapia może polegać również na wykorzystaniu pięknie ułożonych bukietów kwiatów w celu uzyskania właściwości leczniczych i poprawy zdrowia psychicznego” – mówi Allison Chawla, licencjonowany psychoterapeuta kliniczny, doradca duchowy i certyfikowany trener życia. „Może to przybierać różne formy: wpływ, jaki wywierają na nasz stan psychiczny wizualnie, ich aromaty, dostarczane przez nie olejki lub lecznicze pachnące wody lub nalewki, które można z nich stworzyć”.

ZWIĄZANE Z:Na tym polega koloroterapia — i jak ją wypróbować w domu

Oryginalne lekarstwa na kwiaty Bacha to najbardziej znany system medycyny kwiatowej. Została założona i rozwinięta przez brytyjskiego lekarza i homeopatę Edwarda Bacha w latach 20. i 30. XX wieku. Kwiaty Bacha są zorganizowane wokół 38 angielskich kwiatów polnych i roślin, które według dr. Bacha mają pozytywny, uspokajający wpływ na brak równowagi emocjonalnej. Środki kwiatowe wykorzystują rozcieńczenia oparte na tradycyjnej praktyce homeopatycznej, z których każdy został stworzony przez Dr Bach, aby pomóc zrównoważyć określone uczucie lub emocje, takie jak strach, niepewność, brak pewności siebie lub wątpliwość.

Na całym świecie rośnie trend, który wspiera naturalne produkty opieki zdrowotnej (i komplementarne lub terapie alternatywne), wiele z nich zostało przetestowanych przez lata i opiera się na długiej historii tradycyjne zastosowanie. „Istnieją badania, które sięgają lat 30. XX wieku, które wspiera stosowanie terapii kwiatowej jako techniki homeopatycznej za radzenie sobie z psychologicznym cierpieniem i trudnymi emocjami u osób, zwłaszcza terapię kwiatową Bacha” – mówi Chawla.

Badanie z 1997 r. wykazało, że program terapii esencją kwiatową trwający od trzech do czterech tygodni pomógł złagodzić lęk u 89% ze 115 pacjentów poddanych ocenie przed i po terapii. Wyniki innego studium od 2001 r. „Zdecydowanie sugeruję, że esencje kwiatowe mogą być stosowane wspomagająco w celu ułatwienia rozwiązania łagodnej do umiarkowanej depresji”.

Mimo to prąd jest ograniczony dowody naukowe na poparcie korzyści płynące z terapii esencją kwiatową w porównaniu z placebo (i brak dowodów na to, że może ona leczyć ból fizyczny lub chorobę), a większość badań klinicznych obejmuje anegdotyczne opisy przypadków. To powiedziawszy, nie ma również zgłoszonych negatywnych skutków terapii esencjami - więc nadal można bezpiecznie spróbować i nie ma prawdziwych wad. Na przykład niektórzy pacjenci z rakiem stosują terapię esencją kwiatową, aby pomóc im poczuć się lepiej emocjonalnie i psychicznie (co może potencjalnie pośrednio pomagają im poczuć się lepiej fizycznie) — pomimo faktu, że esencje nie mogą zapobiegać, kontrolować ani leczyć raka (lub innych fizycznych warunki). Czasami możliwość poprawy samopoczucia za pomocą naturalnych środków, nawet jeśli jest to tylko placebo, jest pożądaną alternatywą do wypróbowania.

ZWIĄZANE Z:12 kolorów farb, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy, według specjalistów od farb

Wybór takiej kompozycji kwiatów, która łagodzi trudny stan emocjonalny lub psychiczny, którego doświadczasz, może być niezwykle korzystny. „Na przykład, jeśli czujesz się bardzo poruszony lub niespokojny, możesz wypróbować bukiet kwiatów, które mają bardzo subtelne i uspokajające kolory, takie jak białawy, jasna brzoskwinia lub bardzo delikatny żółty” – mówi Chawla. „Udowodniono, że te kolory pomagają złagodzić podwyższony nastrój i przynieść spokój”.

Jeśli masz depresję, spróbuj czegoś w jaśniejszych kolorach. „Lilie tygrysie, słoneczniki, jaskrawe czerwienie, pomarańcze i zielenie oraz wybrane kwiaty, które zapewniają przyjemny zapach, który wypełni pomieszczenie i zainspiruje Cię” – mówi Chawla. „Sugerowałbym również coś uzdrawiającego, które można nosić ze sobą, na przykład wodę zapachową lub olejek, do nakładania przez cały dzień, jeśli nie możesz pozostać przy ich aranżacji”.

ZWIĄZANE Z:Terapia światłem to prawdziwa rzecz, która może pomóc w leczeniu depresji sezonowej — oto, co należy wiedzieć, zanim wypróbujesz ją w domu

Tu właśnie pojawia się Bach. Bach działa jak zapachy Jo Malone: ​​możesz używać ich pojedynczo lub łączyć, aby uzyskać całkowicie spersonalizowane podejście. „Zalecamy łączenie do siedmiu leków razem” – mówi Kim Knoblauch, dyrektor marketingu Bacha. „Pomyśl o tym — dosłownie miliony różnych kombinacji, które można spersonalizować, aby wspierać to, co czujesz. Jest także Ratunek, mieszanka pięciu najpopularniejszych kwiatów Bacha, które wspierają i łagodzą codzienny stres emocjonalny”. Po prostu dodaj wskazaną liczbę kropli do napoju lub bezpośrednio do ust w odstępach przez cały czas dzień.

Spośród 38 opcji najpopularniejsze środki zaradcze to Biały Kasztan uspokoić niespokojny umysł, abyś mógł naturalnie zasnąć; Gwiazda Betlejemska zneutralizować smutek (pomyśl o tych, którzy doświadczyli szoku, takiego jak żałoba, choroba lub złe wieści); oraz Mimulus aby pomóc stawić czoła lękom, takim jak wystąpienia publiczne, latanie, wysokość lub ciemność.

Tak jak w przypadku każdego rodzaju terapii uzupełniającej, być może będziesz musiał pobawić się tym, co działa najlepiej dla Ciebie i wypróbować różne kombinacje w oparciu o zbadane efekty. W niektórych przypadkach wyniki mogą być dość natychmiastowe. „Wiele badań pokazuje, że uczucie wdzięczności i szczęścia pojawia się w jednej chwili” – mówi Chawla. Odnosi się to niezależnie od tego, czy otrzymasz bukiet, kupisz sobie bukiet, czy zdecydujesz się na dodanie esencji kwiatowych do porannej wody.

ZWIĄZANE Z:Wypróbowałem EFT — oto jak to działa i jak pomogło mi w ciągu kilku minut odstresować się