Jak tworzyć granice między życiem zawodowym a prywatnym

Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.

Pamiętasz, kiedy życie zawodowe i osobiste może być całkowicie oddzielne? Kiedy profesjonaliści mogą co wieczór bezpiecznie zostawić arkusze kalkulacyjne i skrzynki e-mail w biurze i iść do domu, aby otworzyć butelkę wina i odpocząć? Zapamiętaj Granic? Prawdopodobnie ledwo.

Czasami musisz później coś skończyć na kanapie lub związać luźne końce podczas jazdy pociągiem do domu, ale w większości przypadków jest to niezbędne dla zdrowia psychicznego i szczęścia aby stworzyć pewne granice między pracą a czasem „ty” (czytaj: wszystko inne). Zwróciliśmy się do ekspertów z pięcioma typowymi scenariuszami, aby dowiedzieć się, czy, kiedy i jak oddzielić pracę od bardzo potrzebnego przestoju - zwłaszcza w świecie, w którym zawsze jest aktywny.

Scenariusz nr 1: Twój szef bombarduje Cię e-mailami w środku nocy lub w weekend.

Gdyby ty spójrz na swoją skrzynkę odbiorczą w niedzielę: „praca nie wkracza w życie osobiste - zapraszasz pracę do życia osobistego”, mówi Maura Thomas, ekspert ds. wydajności i autor Osobiste sekrety produktywności. Ale biorąc pod uwagę nawyk szefa, zmień harmonogram. „Ustaw alarm 20 minut wcześniej w poniedziałek rano, aby najpierw sprawdzić pocztę e-mail i odpowiedzieć” - mówi Beverly Langford, autorka The Etiquette Edge: Modern Manners for Business Success. W ten sposób po przybyciu do biura wszyscy jesteście złapani. A jeśli uważasz, że ona czeka na Twoją opinię w niedzielę wieczorem? Thomas mówi, że prawdopodobnie nie: „Klienci CEO twierdzą, że często wysyłają notatki, gdy przychodzi im do głowy myśl. Absolutnie nie oczekują odpowiedzi w tym momencie. ”

ZWIĄZANE Z: Jak przekazać swojemu szefowi negatywną opinię

Scenariusz nr 2: współpracownik prosi cię w mediach społecznościowych - i wolisz tam nie wchodzić.

„Jeśli współpracownik wyśle ​​mi zaproszenie do znajomych”, mówi Langford, „Odrzucę, ale napiszę jej osobistą wiadomość na LinkedIn, wyjaśniając, że wolę zachować kontakty zorganizowane w ten sposób ”. Jeśli to nie pomoże, użyj ustawień prywatności, aby utworzyć niestandardową listę dla współpracowników, klientów i kontaktów branżowych, mówi Alison Green, współautorka Udaje się zmienić świat. Istnieje również trzecia opcja: „Nic nie rób” - mówi Diane Gottsman, założycielka Protocol School of Texas; osoba może nawet nie zauważyć.

ZWIĄZANE Z: Jak radzić sobie z 5 niezwykle denerwującymi sytuacjami współpracowników

Scenariusz nr 3: Twoja firma prosi pracowników o publikowanie w mediach społecznościowych wiadomości o pracy.

Jeśli jest to tylko okazjonalna prośba, możesz spróbować powstrzymać się od głosu i powiedzieć, że nie jesteś aktywny w mediach społecznościowych (zakładając, że obowiązują ustawienia prywatności). Jeśli jest to bardziej normalna zasada, porozmawiaj z szefem. Gottsman mówi, aby „wyjaśnić, że wolisz zachować osobiste konto osobiste i ocenić jej reakcję”. Możliwe, że to nie ma dla niej większego znaczenia. Jeśli jednak przekazuje, troszczy się o nią, ssij ją i wysyłaj.

Scenariusz # 4: wszyscy w biurze śledzą się na swoich osobistych kontach społecznościowych. Ale jesteś menedżerem i nie jesteś pewien, czy powinieneś pójść w jego ślady.

„Kiedy musisz się zatrzymać i zastanawiać, czy coś jest odpowiednie - szczególnie w podstępnym świecie mediów społecznościowych - odpowiedź brzmi prawdopodobnie nie”, mówi Gottsman. W porządku, jeśli podwładni decydują się śledzić Twój kanał, o ile nie masz nic przeciwko, ale nie odwzajemniaj się. „Nie chcesz, aby Twoi pracownicy czuli się tak, jakby nie mogli być sobą, ponieważ obserwujesz” - mówi.

Scenariusz 5: Wybierasz się na wakacje i starałeś się wyjaśnić, że będziesz nieosiągalny - ale twój szef zakłada, że ​​będziesz w kontakcie.

Jeśli urlop zostanie zatwierdzony, zakłada się, że inni zrobili równie długie przerwy. Ci współpracownicy są Twoimi ekspertami w zakresie radzenia sobie z komunikacją poza domem. „Moim zdaniem myślenie, że możesz wyjść na kilka tygodni i mieć zerowy kontakt z biurem, jest nierealne” - mówi Langford. „Zamiast tego utwórz plan, który pozwala na ograniczoną interakcję”. Stopień, w jakim jesteś w kontakcie, będzie zależeć od kultury Twojego miejsca pracy. Przeprowadź swój plan przez szefa - czy sprawdza pocztę e-mail raz rano i raz wieczorem, czy jest poza zasięgiem sieci, a potem dzwoni. Przekaż, że jesteś osiągalny w nagłych wypadkach, ale masz nadzieję przede wszystkim na odłączenie.

ZWIĄZANE Z:Wszystko, co powinieneś (a nie powinieneś) zawierać w e-mailu o nieobecności

• Sara Morrow

• Przez Maggie Seaver