Ten prosty hack może uczynić twoje małżeństwo szczęśliwszym

Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.

Zanim przejdziemy do soczystej części, po prostu połóżmy to, że jeśli twoje małżeństwo jest naprawdę w tarapatach żaden prosty hack go nie naprawi - wymaga to czasu, ciężkiej pracy, a może nawet profesjonalnej pomocy. Ale jeśli minęły już zawrotne dni wczesnego romansu i przeszły długą drogę, w której nadal się kochają, ale realia codziennego życia czasami okazują ci łeb w łeb, wtedy ten „lovehack” opisany w nowej książce Małżeństwo „wszystko albo nic”, przez profesora Northwestern University Eli J. Finkel, może złagodzić napięcia i przypomnieć ci, dlaczego się poślubiłeś.

Najlepsze jest to, że nie potrzeba nic poza wyobraźnią. Cóż, i gotowość do zniesienia na chwilę gniewu.

Oto, jak to działa: Następnym razem, gdy ty i twój partner spieracie się, dlaczego płatność za samochód była opóźniona lub na czyją odpowiedzialność polega na tym, aby wcześnie wyjść z pracy, aby zająć się naprawą zmywarki, odetchnąć i wyobrazić sobie, jak postrzegają Twój neutralny podmiot zewnętrzny argument. „To może być pastor, może to być Bóg, może to być twój przyjaciel lub przyjaciel twojego męża - każdy, kto wiesz, że chcesz tego, co najlepsze dla was obojga, i na sercu zależy na tym związku ”, Finkel wyjaśnia

Zmuszając się do powtórzenia sporu z czyjegoś punktu widzenia, „wydostajesz się z tunelowej wizji słuszności twojej perspektywy”, mówi Finkel. „Pomaga zaobserwować, że twój partner ma również pewne uzasadnione punkty i że podczas konfliktu frustrujące, małżeństwo ma o wiele więcej niż to, o co walczysz za chwilę."

Jeśli masz wątpliwości, że „wyimaginowany przyjaciel” może naprawdę złagodzić napięcie, nauka pokazuje, że ta strategia działa. Finkel i jego koledzy z Northwestern studiowali 120 małżeństw przez dwa lata. Co cztery miesiące pary osobno informowały o swojej ostatniej niedawnej walce. Po roku eksperymentu połowa par dodała strategię „neutralnej strony trzeciej” do swoich argumentów i pisemnych raportów. Podczas gdy wszystkie pary doświadczyły naturalnego spadku jakości małżeńskiej w ciągu pierwszego roku, pary, które dodał, że lovehack faktycznie powstrzymał spadek w drugim roku, stabilizując ich poziom małżeński szczęście.

Oczywiście, jeśli możesz z góry zgodzić się, że oboje weźmiecie trochę czasu na konflikty, aby wypróbować ten hack, to może mieć jeszcze większą szansę na odniesienie sukcesu, ale nawet jeśli spróbujesz tego sam, jest korzyść, mówi Finkel. „Nawet jeden partner, który to robi, może złagodzić konflikt”.

Ale Finkel podkreśla, że ​​istnieje duża różnica między zastosowaniem tej metody w celu złagodzenia napięć w szczęśliwym małżeństwie a pozwoleniem partnerowi z dala od złego zachowania w nieszczęśliwym małżeństwie: „Nie chcesz być wycieraczką, ale jeśli uważasz, że twój partner jest ogólnie przyzwoitą osobą, która ma na względzie twoje najlepsze interesy - nawet jeśli jest daleki od doskonałości - jest wiele do powiedzenia na temat pracy, aby zapewnić sobie nawzajem korzyści wątpić."