Spędzanie czasu w domu może być kluczem do szczęścia rodzinnego

Czasami może to wydawać się jedynym sposobem na spędzenie przyjemnego czasu razem, ponieważ rodzina to zrobienie czegoś nowego i innego - na przykład wyjazd na dalekie wakacje. Ale nowe badanie oferuje dobre wieści dla rodzin, które od jakiegoś czasu nie wyjeżdżają: Czas wolny spędzony w domu może być bardziej skutecznym sposobem na promowanie prawdziwego, długotrwałego szczęścia.

Tak, próbowanie nowych doświadczeń i odwiedzanie nowych miejsc może być świetnym miejscem do nawiązania kontaktu z dziećmi. Ale kiedy naukowcy z Baylor University przeprowadzili ankietę wśród ponad 1500 osób na temat rodzajów rodzinnego wypoczynku, w którym brali udział w ubiegłym roku, odkryli, że ci, którzy zostali w domu i częściej brali udział w znanych zajęciach, byli w rzeczywistości szczęśliwsi niż ci, którzy odważyli się i byli bardziej ryzykowny.

„Być może dlatego, że kiedy mózg koncentruje się na przetwarzaniu nowych informacji - takich jak uczestnictwo w nieznanej działalności z nieznanymi ludźmi w nowej lokalizacji - dostępna jest mniejsza„ moc mózgu ”

skupić się na relacjach rodzinnych, ”Główny autor Karen K. Melton, doktor nauk humanistycznych i rodzinnych, powiedział w komunikacie prasowym.

Związane z: Staromodne drobiazgi, które zasługują na powrót

Poprzednie badania wykazały, że ludzie częściej czują się naprawdę zaangażowani - koncepcja znana jako „Przepływ” - gdy uczestniczą w ustrukturyzowanych działaniach ograniczonych regułami, a nie nieuporządkowanych czas wolny. Zaangażowanie jest jednym z trzech elementów szczęścia, jak napisali autorzy w swoich badaniach, wraz z pozytywnymi emocjami i znaczeniem.

Autorzy napisali, że wszystkie rodzaje spędzania wolnego czasu mogą zapewnić te elementy i zapewnić satysfakcję w rodzinie. Ale ponieważ czas spędzany w domu na codziennych czynnościach może naśladować tego rodzaju przewidywalne, ustrukturyzowane środowisko, oni też wysunął hipotezę, że rodziny będą bardziej skłonne do osiągnięcia przepływu lub prawdziwego zaangażowania podczas tych pozornie przyziemnych chwile.

Badanie, które obejmowało odpowiedzi ankietowe od obojga rodziców i ich dzieci w wieku od 11 do 15 lat, nie było dokładnie zbadaj, co rodziny robią w swoich domach - tylko czy ich działania były znajome, czy nieznany.

Związane z: 11 ciekawych rzeczy do zrobienia w deszczowy dzień

Melton zauważył, że niektórzy eksperci zalecają wspólne jedzenie jako jeden z najlepszych sposobów na więź w rodzinie i zniechęcają do biernych czynności, takich jak oglądanie telewizji. Dodała jednak, że rodziny powinny zadać jedną radę dla szczęścia.

„Dla niektórych rodzin wspólna jakość to wspólny obiad lub zabawa; dla innych mogą to być hobby, filmy lub telewizja, muzyka ”- powiedział Melton. „Ostatecznie liczy się to, że jesteśmy istotami społecznymi, które pragną poczucia przynależności i łączności”.

Jednak autorzy uznali „rozbieżność między najlepszymi praktykami a rzeczywistością”. Innymi słowy, nie wszyscy odnosić się będą do przekonania, że ​​pozostanie w domu przyniesie im szczęście i jeszcze lepiej relacje.

Związane z: Jedyna rada dla rodziców, której naprawdę potrzebujesz

Dzieje się tak, ponieważ rodziny często mylą „czas domowy” z „czasem rodzinnym”, Melton powiedział RealSimple.com, i nie zawsze wiedzą, jak (lub nawet próbują) ustanowić zasady dotyczące tego, co stanowi czas jakości razem. Jej sugestia? W wyznaczonych czasach rodzinnych zmniejsz rozproszenie uwagi, które może oderwać się od poczucia więzi.

„Rodziny często dodają nieznajomości lub stymulacji do czasu rodzinnego poprzez wielozadaniowość, np. Granie w gry planszowe, ale także sprawdzanie postów w mediach społecznościowych” - mówi. „Dlatego dwie wspólne zasady to brak telefonów i telewizji, ponieważ są to powszechne zakłócenia w czasie rodziny. Podczas gdy dzieciom - i prawdopodobnie rodzicom - może nie spodobać się pomysł zasad, ustanawianie granic wokół czasu rodzinnego i podczas czasu rodzinnego faktycznie zwiększa czas dla wszystkich ”.

Oczywiście, jeśli masz ochotę na książki, nie musisz anulować. „Inne badania sugerują, że wakacje rodzinne zwiększają bliskość rodziny, dlatego bardzo sugeruję, aby rodziny, które mają czas i środki, rozważają wyjazd na wakacje”, mówi Melton.

W rzeczywistości powszechny trend w rodzinnych wakacjach - wynajmowanie całego domu za pośrednictwem witryn takich jak HomeAway lub VRBO - może zapewnić najlepsze z obu światów. „Rodziny mogą mieszać znane domowe czynności, takie jak wspólne gotowanie lub wspólne granie w gry, z nowatorskimi i ekscytującymi zajęciami” - mówi.