3 rzeczy do zapamiętania, gdy wypróbujesz terapię dla par
Nie odpisuj - terapia może być pomocna dla wszystkich.
Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.
Zanim się denerwujesz: pójście na poradnictwo przedmałżeńskie lub poradnictwo dla par nie jest oznaką niezdrowego związku. Rozmawianie o problemach z partnerem i obiektywną stroną trzecią może nawet wzmocnić twoje relacje. Jeśli nadal zastanawiasz się, czy jest to dla Ciebie odpowiednie, w tym tygodniu „Praca z miłością” z gospodarzem Lori Leibovich powinna znaleźć kilka odpowiedzi. Dołącza do niej Sherry Amatenstein, terapeutka z Nowego Jorku i autorka Kompletne małżeństwo Doradca, i Shannon Lee, założyciel SomeSayLove.com i rzecznik zdrowia psychicznego. Trzy omawiają najczęstsze powody, dla których pary kończą terapię, czym jest „kontrola małżeństwa” i czego można się spodziewać po znalezieniu terapeuty.
1. Spróbuj tylko jednej sesji. Jeśli twój partner nie jest przekonany, że terapia par jest właściwym krokiem, poproś go o wzięcie udziału tylko w jednej sesji. Jeśli on lub ona nalega na jedną sesję i nie weźmie udziału w żadnej innej, Amatenstein zachęca partnerów do indywidualnego uczestnictwa. Kiedy się zmieniasz - nawet jeśli twój partner nie uczestniczy w sesji z tobą - twoje relacje się zmienią. Amatenstein wyjaśnia, że terapia indywidualna jest ważnym elementem terapii par, ponieważ musisz poznać siebie, zanim poznasz partnera.
2. Poszukaj wzorców słabej komunikacji lub odmiennych celów. Amatenstein przytacza je jako dwa najczęstsze problemy, które wysyłają pary na terapię. Nie czekaj, aż będziesz miał poważny problem, mówi Lee. Porady przedmałżeńskie lub rutynowe kontrole mogą być bardzo skuteczne w łagodzeniu problemów.
3. Pamiętaj: zawsze słuchaj. Nie odrzucaj pomysłów partnera ani nie marnuj czasu na formułowanie kolejnego punktu w głowie. Spróbuj skoncentrować się na partnerze i wczuć się w to, co mówi. Możesz myśleć, że twój partner powiedział to samo milion razy ale tak naprawdę nie możesz słyszał co próbował przekazać.
Aby uzyskać więcej porad od Amatenstein i Lee, posłuchaj pełnego odcinka poniżej i nie zapomnij zasubskrybuj i opisz program w iTunes!