Praca w domu może cię jeszcze bardziej stresować

Utrzymanie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być trudniejsze.

Jeśli uważasz, że praca w domu to idealna sytuacja, z elastycznymi godzinami pracy, mniejszym dramatem biurowym i większą wydajnością, możesz pomyśleć jeszcze raz. Według nowego badania przeprowadzonego przez Międzynarodową Organizację Pracy (ILO) w ONZ praktyka ta może powodować wyższy poziom bezsenności, stresu i samotności.

Raport zatytułowany Praca zawsze i wszędzie: wpływ na świat pracy, przeanalizował nawyki pracy trzech grup pracowników - tych, którzy regularnie pracują w domu, pracowników, którzy dzielą pracę między biuro a dom, oraz tych, którzy pracować w różnych lokalizacjach poza biurem („wysoce mobilni”) - mieszkając w 15 krajach na całym świecie, w tym w USA, Japonii i 10 krajach Unii Europejskiej narody.

ZWIĄZANE Z:8 wskazówek, jak sprzedawać się po tym, jak straciłeś siły roboczej

Podczas gdy nowoczesne technologie komunikacyjne dały pracownikom swobodę pracy poza biurem, Jon Messenger, współautor badania, ostrzega, że ​​praca na zewnątrz urząd doprowadził również do zatarcia „granic między życiem zawodowym i osobistym, w zależności od miejsca pracy i cech różnych zawody ”.

Badanie wykazało, że osoby pracujące poza biurem były podatne na rozwój negatywnego samopoczucia i negatywne skutki zdrowotne. Prawie połowa (41 procent) „wysoce mobilnych” pracowników zgłosiła wyższy poziom stresu w porównaniu do pracowników biurowych. Badanie wykazało również, że 42 procent zmagało się z bezsennością w porównaniu do 29 procent osób pracujących regularnie w biurze. Ludzie, którzy pracowali poza biurem, zwykle pracowali dłużej, a wielu zgłosiło poczucie izolacji i brak nieformalnego udostępniania informacji w miejscu pracy.

ZWIĄZANE Z:Są to najlepsze firmy do pracy w domu

Aby naprawić tę rozbieżność, MOP zaleciła formalną telepracę w niepełnym wymiarze godzin, aby ludzie z domu mogli utrzymywać więzi ze swoimi współpracownikami. Może to oznaczać przyjście do biura kilka dni w tygodniu, aby ponownie połączyć się osobiście.

„Szczególnie ważne jest zajęcie się kwestią dodatkowych prac wykonywanych za pomocą nowoczesnych technologii komunikacyjnych, na przykład dodatkowych praca w domu, co można uznać za nieodpłatną pracę w nadgodzinach ”, powiedział w prasie Oscar Vargas z Eurofoundu, który był także odpowiedzialny za raport wydanie. „I [aby] również zapewnić przestrzeganie minimalnych okresów odpoczynku, aby uniknąć negatywnego wpływu na zdrowie i dobre samopoczucie pracowników”.