Praca w domu może cię jeszcze bardziej stresować
Utrzymanie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być trudniejsze.
Jeśli uważasz, że praca w domu to idealna sytuacja, z elastycznymi godzinami pracy, mniejszym dramatem biurowym i większą wydajnością, możesz pomyśleć jeszcze raz. Według nowego badania przeprowadzonego przez Międzynarodową Organizację Pracy (ILO) w ONZ praktyka ta może powodować wyższy poziom bezsenności, stresu i samotności.
Raport zatytułowany Praca zawsze i wszędzie: wpływ na świat pracy, przeanalizował nawyki pracy trzech grup pracowników - tych, którzy regularnie pracują w domu, pracowników, którzy dzielą pracę między biuro a dom, oraz tych, którzy pracować w różnych lokalizacjach poza biurem („wysoce mobilni”) - mieszkając w 15 krajach na całym świecie, w tym w USA, Japonii i 10 krajach Unii Europejskiej narody.
ZWIĄZANE Z:8 wskazówek, jak sprzedawać się po tym, jak straciłeś siły roboczej
Podczas gdy nowoczesne technologie komunikacyjne dały pracownikom swobodę pracy poza biurem, Jon Messenger, współautor badania, ostrzega, że praca na zewnątrz urząd doprowadził również do zatarcia „granic między życiem zawodowym i osobistym, w zależności od miejsca pracy i cech różnych zawody ”.
Badanie wykazało, że osoby pracujące poza biurem były podatne na rozwój negatywnego samopoczucia i negatywne skutki zdrowotne. Prawie połowa (41 procent) „wysoce mobilnych” pracowników zgłosiła wyższy poziom stresu w porównaniu do pracowników biurowych. Badanie wykazało również, że 42 procent zmagało się z bezsennością w porównaniu do 29 procent osób pracujących regularnie w biurze. Ludzie, którzy pracowali poza biurem, zwykle pracowali dłużej, a wielu zgłosiło poczucie izolacji i brak nieformalnego udostępniania informacji w miejscu pracy.
ZWIĄZANE Z:Są to najlepsze firmy do pracy w domu
Aby naprawić tę rozbieżność, MOP zaleciła formalną telepracę w niepełnym wymiarze godzin, aby ludzie z domu mogli utrzymywać więzi ze swoimi współpracownikami. Może to oznaczać przyjście do biura kilka dni w tygodniu, aby ponownie połączyć się osobiście.
„Szczególnie ważne jest zajęcie się kwestią dodatkowych prac wykonywanych za pomocą nowoczesnych technologii komunikacyjnych, na przykład dodatkowych praca w domu, co można uznać za nieodpłatną pracę w nadgodzinach ”, powiedział w prasie Oscar Vargas z Eurofoundu, który był także odpowiedzialny za raport wydanie. „I [aby] również zapewnić przestrzeganie minimalnych okresów odpoczynku, aby uniknąć negatywnego wpływu na zdrowie i dobre samopoczucie pracowników”.