Ochrona Twojej osobistej przestrzeni

Znajomy pozdrawia cię niechcianym uściskiem niedźwiedzia lub pocałunkiem bez sensu: Udoskonalaj swój język ciała. „Powinieneś wyciągnąć rękę na długo przed dotarciem do osoby, aby wiedział, że wolisz tylko uścisnąć dłoń”, mówi Hector Garcia, ochroniarz z Valle Security International. Lub „weź pod uwagę sposób, w jaki ludzie radzą sobie z niewygodną bliskością w metrze i autobusach”, mówi Robert Sommer, emerytowany profesor psychologii na University of California w Davis i Autor Przestrzeń osobista: Traktują innych pasażerów jak drzewa. „Bądź sztywny, unikaj kontaktu wzrokowego, odwróć wzrok i zachowuj się zajęty” - mówi. Jeśli jest za późno, aby zatrzymać atak uczuć, użyj humoru, aby wyrazić swoje uczucia. „Odsuńcie się od udawanego horroru i powiedzcie:„ Wiesz, chwilowo zrezygnowałem z całowania, przynajmniej do czasu, gdy dostałem szczepionki przeciw grypie ”, mówi Letitia Baldrige, autorka

Przyłapujesz gościa obiadowego, który przeszukuje sypialnię lub przegląda apteczkę: Marsh twierdzi, że nawet najbardziej wścibska osoba będzie się wstydzić, że zostanie przyłapana na gorącym uczynku. Możesz pozwolić tej osobie zachować twarz, mówiąc: „Przykro mi. Potrzebujesz czegoś. Czy mogę w czymś pomóc? ”. W takim razie gość ma łatwą drogę - może odpowiedzieć, że szuka aspiryny lub innego wspólnego przedmiotu. Gdy podąża za tobą, aby znaleźć przedmiot, możesz delikatnie zamknąć za sobą drzwi.
Sąsiad wyskakuje przez niezapowiedziane: Graj prosto. „Powiedz:„ Przepraszam ”, to nie jest dobry moment, ale dziękuję, że o mnie pomyślałeś,„ nie zapraszając sąsiada do domu ”- mówi dr Jane Adams, psycholog i autorka Zagadnienia graniczne ($25, amazon.com). Możesz również wyraźnie przyznać, że wolisz zaplanowane daty kawy niż improwizowane wizyty. Jeśli pracujesz w domu, masz wbudowaną wymówkę, by odrzucić jakąkolwiek firmę: „Słuchaj, Mary, mam ten termin i muszę nad nim popracować. Może spotkamy się w przyszłym tygodniu. ”Twój sąsiad nie musi wiedzieć, co zajmuje Twój czas (jeśli po prostu odpoczywasz na kanapie, niech tak będzie). Musi tylko wiedzieć, że nie jesteś dostępny.
Sprzątaczka, wyprowadzacz psów lub opiekunka poruszają się po obszarach domu, w których nie ma działalności: „Absolutnie zajmij się tą sytuacją” - mówi Debra Johnson, kierownik ds. Szkoleń w Merry Maids, krajowej firmie sprzątającej. W końcu płacisz za pracę, a komunikacja jest kluczem do uzyskania tego, czego chcesz. Guy Maddalone, CEO i założyciel GTM Household Employment Experts i autor Jak zatrudnić i zachować pomoc domową, mówi: „Bez względu na to, czy jest to niania, chodzik dla psów, czy sprzątaczka domu, ta osoba chce odnieść sukces w swojej roli, dlatego musisz wyjaśnić zasady na początku aby je przygotować do sukcesu. ”Zaplanuj spotkanie orientacyjne z pracownikiem na początku i wyjaśnij swoje zasady, w tym miejsca i rzeczy, które są poza granicami. Możesz nawet pójść o krok dalej, tworząc własny podręcznik dla pracowników. W ten sposób oboje będziecie mieli jasne, namacalne odniesienie do konsultacji w przyszłości.

Twój małżonek regularnie otwiera drzwi do łazienki i wchodzi do środka, gdy zajmujesz się swoim biznesem: „Po prostu zamknij drzwi słowami„ Zachowaj tajemnicę, prawda, kochanie? ””, Mówi Marsh. Rzeczywiście, niezależnie od tego, czy bierzesz prysznic, jesteś w trybie błota, czy po prostu chcesz kilka minut dla siebie, „zamykając drzwi zawierają wyraźne oświadczenie i mogą oznaczać, że nawet nie musisz nic mówić ”, zgadza się Peter Post, autor Niezbędne maniery dla par ($22, amazon.com).
Ale co, jeśli jest to dziewczyna, która lubi spędzać czas w łazience, rozmawiać między straganami lub towarzyszyć ci podczas podróży do pokoju nastolatki? Ryzykujesz stłuczenie jej uczuć, jeśli całkowicie ją zignorujesz. Więc jeśli musisz coś powiedzieć, spróbuj żartu. Molly Erdman, komik z trupą Second City w Chicago, sugeruje: „Potrzebuję pełnej koncentracji na wykonywanym zadaniu”. Twój przyjaciel rozpozna, że ​​czasami dwoje jest tłumem.
Twój małżonek i dzieci zostawiają swoje rzeczy (zabawki! skarpetki!) w twojej przestrzeni: Pomyśl o starej sztuczce w brudnych naczyniach w akademiku: odkładanie obrażających talerzy na łóżku współlokatora spowodowało szybką zmianę nawyków związanych z unikaniem prac domowych. Tej samej techniki można dziś użyć w domu ― zakładając skarpetę, którą znalazłeś w szufladzie z bielizną na wierzch kredens męża lub usunięcie spod biurka kolonii Transformatorów i przesiedlenie go gdzie indziej. Kluczem jest, jak mówi Sommer, aby dać do zrozumienia, że ​​celowo przeniosłeś przedmioty z miejsca, do którego nie należały i nie były mile widziane.
„Zapobiegaj powracającym bałaganom, tworząc jasne i konkretne miejsce na wszystko - miskę na klucze do domu, oddzielne biuro dla twojego męża, zabawkę skrzynię dla dzieci ― i w razie potrzeby oznacz te miejsca ”, sugeruje Barry Izsak, prezes Krajowego Stowarzyszenia Zawodowego Organizatorzy. Ostatecznie jednak, mówi Erdman, najlepiej zachować perspektywę. „Chociaż nie wolę, aby mój mąż trzymał skarpetki w szufladzie”, mówi, „mogę spokojnie odłożyć je tam, gdzie należą, wiedząc, że byłoby znacznie gorzej, gdyby schował je do szuflady ze srebra”.

Towarzysz obiadowy zwyczajnie je z twojego talerza nieproszony: Kieruj ją na przełęcz. Przed wkopaniem „eleganckim podejściem jest umieszczenie małej próbki twojego naczynia na talerzu do chleba i przekazanie go twój towarzysz obiadu ”- mówi Markus Draxler, maître d’hôtel w uznanej francuskiej restauracji Daniel w Nowym Jorku Miasto. Sugeruje również, aby poprosić kelnera o podzielenie porcji w kuchni przed podaniem posiłku.
Jeśli porcje są małe lub nie masz ochoty dzielić choćby jednego kęsa, komentarz w stylu „Jestem tak głodny”, że nie mogę poczekaj, aż zjem każdą rzecz na moim talerzu! ”może zniechęcić padlinożercę do skupiania krzyżyka na twojej wieprzowinie polędwica. A kiedy kelner przyjmuje zamówienie na deser i pyta, ile widelców chcesz, powiedzenie „Jeden, proszę” da towarzyszom posiłku sygnał, aby trzymali zęby we własnym tiramisusie.
Jesteś na wakacjach w grupie i pragniesz trochę czasu dla siebie: Niezależnie od tego, czy podróżujesz z przyjaciółmi, czy w grupie turystycznej, czasami potrzebujesz wakacji od towarzyszy podróży. „Zdarzyło mi się to wielokrotnie i stwierdzam, że najlepiej jest być szczerym” - mówi Stacy Small, konsultantka ds. Luksusowych podróży z Florydy i prezes Elite Travel by Stacy. Zaplanuj kilka zajęć dla siebie, takich jak zabieg spa lub lekcja golfa, i po prostu wyjaśnij innym, że umówiłeś się na spotkanie przed czasem. Lub, sugeruje Erdman, wybierz działanie na tyle niejasne, aby wyłączyć resztę grupy („Hej, jutro idę do muzeum trocin! Kto jest ze mną? ”), A potem rozkoszuj się wolnością, gdy grupa wyruszy w poszukiwaniu bardziej tradycyjnych zabytków.
Inną strategią jest bycie najwcześniejszym ptaszkiem i zacząć dzień w dniu, w którym Twoi znajomi będą nawet wstać z łóżka. Lub, mówi Kim Izzo, współautor Przewodnik po wspaniałej dziewczynie po łasce pod presją, pozwól członkom grupy zaplanować dzień, a potem grzecznie się ukłoń, zanim odejdą z „Mam zamiar powiesić się samotnie przy basenie dzisiaj. ”„ Twoi znajomi mogą się cieszyć, że wprowadziłeś koncepcję spędzania czasu samemu i sami z niego korzystasz ”, Izzo mówi.

Idealny nieznajomy klepie publicznie twój ciężarny brzuch: „Niektórym mamom nie przeszkadza wzruszające ― i niektórym się to podoba” - mówi Heidi Murkoff, autor Czego można się spodziewać, gdy się spodziewasz ($15, amazon.com). „Ale jeśli źle cię to ociera, nie ma powodu, dla którego nie powinnaś mówić. Zabawne „Nie dotykaj, proszę” dziecko śpi! ”Może zniechęcić do nieproszonych postępów. Możesz też wypowiedzieć się bez słowa: skrzyżuj ręce ochronne na brzuchu, a nawet spróbuj pocierać osobę od tyłu. Poklepanie czyjegoś brzucha może sprawić, że pomyśli dwa razy, zanim znów sięgnie po twoje. ”Aby uzyskać bardziej subtelną taktykę, Adams sugeruje:„ po prostu odsuń się od osoby, lub weź ich rękę i delikatnie złóż ją gdzie indziej. ”To powinno dać do zrozumienia, że ​​twój żołądek, choć kuszący, może być dotknięty, nie jest gotowy chwyta.
Para, którą właśnie spotkałeś na statku wycieczkowym, chce spędzać czas ze śniadaniem do wieczora przed snem: Istnieją dwa sposoby na pozbycie się ludzkich pąkli. Opcja A - uprzejmy rów. „Jednym z podejść byłoby powiedzenie parze:„ Poświęcamy tak dużo czasu w domu naszym przyjaciołom i rodzinie, więc jedną z rzeczy, które najbardziej kochamy w rejsie, jest to, że daje nam szansę uciec od wszystkich i spędzić trochę czasu samotnie, tylko we dwoje ”- mówi Michael Thomas, dyrektor ds. rozrywki i programów Celebrity Rejsy
Opcja B? Ukryć! „Zarezerwuj sobie romantyczną kolację we dwoje w kameralnej, zarezerwowanej dla większości statków restauracji z rezerwacjami”, sugeruje Heidi Sarna, współautorka Rejs wakacje dla manekinów. Co więcej, mówi: „zamów obsługę pokoju i skul się na balkonie kabiny, najbardziej prywatnej przestrzeni na statku wycieczkowym”.