Myśli z magazynu: styczeń 2012 r

Wyobraź sobie znak stopu. Tak zawsze doradzała moja matka. Kiedy jedna z jej córek borykała się z problemem i kierowała się drogą frustracji i beznadziejności, mówiła: „Wyobraź sobie znak stopu”. Brzmi tak prosto, prawie głupio. Ale to może faktycznie działać.
Pochodzę z długiej, produktywnej linii Super Worriers. Oznacza to, że jesteśmy zadowoleni, aby pozostawić pewne zaniepokojone problemy (katastrofy lotnicze, klęski żywiołowe) reszta świata, podczas gdy koncentrujemy się na dużych, naprawdę okaleczających kwestiach: czy wykonawca dostał moje e-mail? Czy ten kurczak zostanie rozmrożony do późnego popołudnia? Czy te świece naprawdę są bezcielesne, jeśli tak mówi opakowanie? Co to za dziwna plama na moim blacie? Czy ten sweter ma zbyt wiele otworów na ćmy, by można je było nosić w miejscach publicznych? Czy ten filtr przeciwsłoneczny sprawi, że moja twarz się wydostanie? Czy mam wystarczająco dużo baterii AA? I tak dalej i dalej i dalej. To są rzeczy, które utrzymują moją rodzinę w nocy.

„Och, nie, nie, nie”, mówisz. „To, o czym mówisz, Kristin, to niepokój, nie martw się.” Nie kurczę się, ale naprawdę, jaka jest różnica? W mojej książce niepokój o drobne szczegóły dotyczy tylko bardziej rozwiniętych. Kiedy ludzie pytają mnie: „Martwisz się?” Podrzucam głowę, śmieję się i mówię: „Wcale nie”. Ale chyba ciągle się martwię.
Aż wyobrażam sobie znak stopu. Potem martwię się trochę mniej.
Martwienie się o małe rzeczy to naprawdę zły nawyk. Jak palenie, picie za dużo lub zapominanie o wymianie gąbki kuchennej od czasu do czasu, martwienie się - przynajmniej dla mnie - jest nieproduktywnym, autodestrukcyjnym zachowaniem. Wszyscy mamy autodestrukcyjny zły nawyk (lub dwa lub 85), który moglibyśmy stracić.
Czy jest lepszy moment niż początek nowego roku, aby raz na zawsze nauczyć się, jak pozbyć się złych nawyków? To jest pierwszy raz Naprawdę proste poświęcił cały temat temu zagadnieniu i im dłużej pracownicy magazynu pracowali nad następnymi artykułami, tym bardziej czuliśmy, że osiągnęliśmy sukces.
Jak czytasz, znajdziesz sposoby na inteligentne gotowanier (strona 112), ćwicz bardziej efektywnie (strona 74), wstać z łóżka na czas (strona 55) i przestań się ubierać jak ktoś złapany w innej erze (strona 59). Po przeczytaniu „Przeboleć Nadmierne myślenie”(Strona 106), możesz nawet nauczyć się zatrzymywać, no cóż, tyle myśląc. A potem spróbuj wyobrazić sobie znak stopu. To nic nie kosztuje, nie ma nieprzyjemnych skutków ubocznych i po prostu może działać.