Dlaczego zdjęcia Facebooka tego faceta, z którym się umawiałeś przez 3 tygodnie, tak bardzo Ci przeszkadzają
Ten facet, z którym miałeś jakiś czas temu? Wciąż pod twoją skórą. Niektóre podziały nie są traumatyczne na poziomie rozwodu, ale mogą powodować długotrwałe spustoszenie. Oto jak pożegnać się (i poczuć się lepiej) na dobre.
Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.
Anna Parini
Pamiętasz dni, w których mogłeś rzucić / zostać porzuconym i nigdy więcej nie zobaczyć śmierdzącej twarzy byłego? Teraz, dzięki Facebookowi, Twitterze, Instagramowi itp., Jego (irytująco przystojny) kubek jest codziennie wystawiany. I zbyt łatwo jest zacząć mieć obsesję na punkcie jakichkolwiek cyfrowych szczegółów, takich jak znacznik czasu („Był nieobecny do 2 w nocy!”) Lub lokalizacja („Jest w kawiarni o przecznicę!”). Nawet stosunkowo niewielkie rozłamy - powiedzmy, zerwanie z sześciomiesięcznym chłopakiem - mogą zająć dużo czasu, zwłaszcza gdy eks wydają się (cyfrowo) podążać za tobą, gdziekolwiek jesteś. Więc co możesz z tym zrobić?
Jeśli chodzi o romans, „to nie intensywność ani długość związku decyduje o tym, jak się czujesz po jego zakończeniu”, mówi dr Jane Greer, autorka Jak mogłeś mi to zrobić? Nauka zaufania po zdradzie, ($13, amazon.com). „Problem jest spowodowany nierozwiązanymi emocjami, które wywołały rozpad. Pozostaje ci strata i chęć zrozumienia, co się stało. ”Następnie musisz detoksykować - wypłukując tę osobę z systemu. Do badania z 2005 r. Opublikowanego w The Journal of Comparative Neurology, badani zostali umieszczeni w urządzeniach do obrazowania mózgu i pokazali zdjęcia swoich romantycznych partnerów. Obszary mózgu, które się zaświeciły, obejmowały części systemu nagród, podobne do tych, które zapalają się, gdy uzależniony zostanie naprawiony. „Zerwanie to wycofanie się. Wzmacnia oddzielne „ja”, „ty” od „my” i jest niezbędny do uzdrowienia ”- mówi Greer. Nawet jeśli to Ty wyciągasz wtyczkę, wciąż tęsknisz za tym, co wiesz. „Musisz nauczyć się dostosowywać do bycia bez” - mówi Greer.
Po tygodniach detoksykacji komunikacja z byłym przypomina nawrót. Wysłanie e-maila lub SMS-a, nawet nonszalanckie „Po prostu chciałem się przywitać” przypomina ujawnienie: „Nie mogę cię rzucić”. „Kontakt podtrzymuje tęsknotę i utrzymuje uzależnienie przy życiu” - mówi Greer. „Zimny indyk jest trudny, ale jest to najszybszy sposób, aby przejść dalej”.
Ale dlaczego wspomnienia starego płomienia lub torturującego jednonocnego trybuny wciąż budzą niepokój po długim czasie? „Jeśli doświadczenie było pełne odrzucenia, trudno się z tym pogodzić” - mówi Greer. „Złe uczucia mogą żyć własnym życiem i trwać”. Właśnie dlatego lata później, ciesząc się brunchem z mężem, kiedy czytasz ogłoszenie o ślubie swojego dawno rzuconego romansowania, możesz rzucić w górę. Tylko trochę. W Twoich ustach.