Dlaczego czujesz się zagubiony, gdy jesteś daleko od telefonu

Dla wielu z nas nasze smartfony są w zasadzie piątą kończyną. Dajemy je do stół do jadalni, do łóżka z nami, a nawet do łazienka. Niektórzy ludzie posuwają się nawet do doświadczania wibracji fantomowych, kiedy myślą, że ich telefony dzwonią, gdy nie są, lub że otrzymują wiadomość, której tak naprawdę nie są. Teraz, nowe badanie przez badaczy z University of Missouri sugeruje, że oddzielenie od naszych telefonów może wpływać na nas zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

W badaniu naukowcy kazali uczestnikom najpierw rozwiązywać łamigłówki wyszukiwania słów, podczas gdy ich iPhone'y były w ich posiadaniu, a następnie po przeniesieniu ich dalej w głąb pokoju. Następnie badacze zadzwonili na telefony, aby uczestnicy mogli usłyszeć ich dzwonienie, ale nie mogli odebrać ani zobaczyć, kto dzwoni.

Fizycznie uczestnicy badania zauważyli wzrost częstości akcji serca i wzrost ciśnienia krwi, gdy nie mogli odebrać dzwoniącego telefonu. Po stronie mentalnej uczestnicy wykonali znacznie gorsze łamigłówki i poczuli się bardziej zaniepokojeni, gdy zostali oddzieleni od swoich telefonów.

„Wyniki naszego badania sugerują, że iPhone'y mogą stać się przedłużeniem nas samych, kiedy oddzieleni doświadczamy osłabienia „ja” i negatywnego stanu fizjologicznego ”, Russell Clayton, główny autor, powiedział w oświadczeniu.

Ale, jak wiemy z poprzednich badań, warto oprzeć się na symptomach wycofania. Od uruchomienia „szyja tekstowa„do noszenia więcej zarazków niż deska sedesowa, istnieje wiele sposobów telefon może szkodzić zarówno zdrowiu, jak i twojemu szczęściu. Jak więc odłączyć? Spróbuj zostawić telefon poza sypialnią i zainwestować w oldschoolowy budzik walka z bezsennością. I po prostu powiedz „nie” SMS-y podczas chodzenia, co może doprowadzić do utraty równowagi i spowodować kolizje. Możesz także pracować nad osobistą komunikacją z najbliższymi, aby stworzyć szczęśliwszy związek. (I sprawdź te głupie wskazówki dla cyfrowego detoksu).