Jak radzić sobie z niektórymi z najbardziej bolesnych sytuacji życiowych

Naprawdę prosteFelietonistka Modern Manners Catherine Newman, ekspert ds. Etykiety i autorka pamiętnika dla rodziców Czekam na Birdy, pomaga opanować najtrudniejsze rozmowy.

Mój drogi przyjaciel ma nastoletniego syna, którego zachowanie mnie niepokoi. Często jest aspołeczny, ciągle narzeka i fascynuje się bronią palną. W rezultacie zaczęłam się niepokoić tym, że moja rodzina idzie do ich domu. (Moje dzieci również zauważyły ​​niezręczność społeczną i złe nastawienie tego chłopca.) Moja przyjaciółka poddała się terapii swojego syna. Wiem jednak, że byłaby strasznie urażona, gdybym sugerował, że martwiłem się, że moje dzieci będą przy nim. Jak mam poradzić sobie z tą trudną sytuacją?—S.H.
Po pierwsze: jeśli chłopiec ma dostęp do broni, która nie jest odpowiednio zabezpieczona, musisz trzymać swoje dzieci z dala od tego domu, mówi psycholog z Bostonu Lawrence J. Cohen, autor książki Przeciwieństwo zmartwień: „Twój obowiązek ochrony dzieci jest ważniejszy niż nie ranienie czyichś uczuć”. W W takim przypadku powinieneś powiedzieć swojemu przyjacielowi, że nie czujesz się komfortowo w domu z dostępem broń palna. Ale jeśli broń nie jest problemem (a nastolatek ma po prostu przerażające zachowanie), możesz być w stanie uniknąć konfrontacji.

Wygląda na to, że twoje dzieci nie chcą spędzać czasu z tym dzieckiem. Więc nie rób ich. Umów się na spotkanie z przyjacielem w restauracji lub w filmie. A jeśli spróbuje zebrać obie rodziny, zacznij, twierdząc, że ma konflikty.
Na szczęście istnieje wszelka możliwość, że ten nastolatek przechodzi ciemną fazę, z której zemdleje w najbliższej przyszłości.
W międzyczasie bądź tam dla swojego przyjaciela. Ponieważ szukała pomocy dla swojego syna, wie, że jest problem. Bądź tak sympatyczny, jak tylko możesz, jak możesz się spodziewać, gdyby twoje role zostały odwrócone.
Mam przyjaciółkę, która niedawno przeprowadziła kilka zabiegów kosmetycznych, chociaż moim zdaniem nie potrzebowała ich. Od czasu operacji wydaje się być skupiona na swoim wizerunku. Ciągle mówi, jak dobrze wygląda, i usprawiedliwia wyciągnięcie telefonu i pokazanie selfie. Z przyjemnością patrzę na jej zdjęcia od czasu do czasu, ale chcę rozmawiać o innych rzeczach - także o moim życiu. Jak mam wskazać, że trochę za bardzo koncentruje się na sobie? —S.S.
Jeśli grasz, pozwól sobie na chwilę jej próżności, mówiąc coś w stylu: „Wcześniej byłeś wspaniały i jesteś cudownie teraz. ”Następnie przekieruj rozmowę do wspólnego zainteresowania: pracy, podróży, książek, które już byłeś czytanie. Lub bezpośrednio porusz temat, który chciałeś z nią przedyskutować: „Teraz chciałbym powiedzieć coś o renowacji mojego domu / mojej mamie wizyta / moje następne wakacje. ”Próżność to nużąca i wymagająca pielęgnacja cecha, ale idealnie jej entuzjastyczny narcyz zaniknie, gdy nowość nowego wyglądu zużywa się.
Najlepszy przyjaciel mojego syna wyznał mi, że ukradł kilka naklejek po przejściu przez szuflady biurka rok temu. (Zawsze zastanawiałem się, co stało się z tymi nalepkami.) Podczas jego spowiedzi powiedziałem mu, że jestem bardzo rozczarowany, że wziął coś, co do niego nie należało, i że bez niego wszedł do mojego biurka pozwolenie. Poprosiłem go, żeby powiedział również swojej matce. Moje pytanie: czy powinienem z nią porozmawiać o tym incydencie? Czuję, że powinienem z nią porozmawiać, ale zawahałem się, bo przeżywa ciężkie chwile. (Ona i jej mąż się rozwodzą.)-R & D.
Kontynuowanie tego byłoby jak pokonanie martwego konia (złodzieja naklejek). To dziecko, pobłogosław go, aktywnie wyznało swoje przewinienie: przez cały rok czuł się źle z powodu naklejek, a następnie zebrał się na odwagę, by z tobą porozmawiać. To brzmi jak lekcje, których trzeba się nauczyć - że nie należy brać czegoś, co nie należy do ciebie i które jest odpowiedzialne za twoje czyny - nauczył się już.
Dodatkowo, jeśli jego rodzice są w trakcie rozpadu, to jest to dziecko, które teraz odczuwa wiele bólu - bardziej potrzebuje współczucia niż cenzury. Zamiast karać go bardziej, wciągając jego nieszczęśliwą matkę w mieszankę, pomyśl o wzmocnieniu jego odwagi. Możesz powiedzieć: „Chcę tylko powiedzieć, jak byłem pod wrażeniem, że powiedziałeś o naklejkach”, kiedy będziesz miał chwilę samotności. „Wiem, że to wymagało odwagi”. Ponieważ tak było. A im lepiej czuje się o sobie, tym lepiej będzie się zachowywał.
Moja ciocia jest cudowną i wysoce inteligentną kobietą. Obawiam się jednak, że ma problem z piciem. Rzadko widuję ją bez piwa w dłoni. Pije lub pojawia się pijana w nieodpowiednich porach i miejscach, w tym podczas ostatniego pogrzebu. Ona również jest niegrzeczna i poniża ludzi, kiedy pije. Nie chcę być przy niej, kiedy pije, co pozostawia kilka okazji, kiedy mogę spędzić z nią czas. jak powinienem postąpić? —M.M.
Najpierw musisz zdecydować, co chcesz zrobić z piciem ciotki, mówi Lydia Elison, psychiatra z zachodniej części Massachusetts, która często zajmuje się problemami uzależnień. Ponieważ masz wybór, mówi Elison: „Czy unikasz sytuacji, nie widząc ciotki? A może coś do niej powiesz? ”Jeśli wybierzesz to drugie, Elison zaleca podjęcie kilku wstępnych kroków. Pobierz kwestionariusz do badania alkoholizmu o nazwie KLATKA SZYBOWA; sprawdzaj godziny i miejsca spotkań w pobliżu Anonimowych Alkoholików (aa.org); i pozyskaj członków rodziny i przyjaciół ciotki, którzy podzielają twoje obawy dotyczące jej picia. Następnie, uzbrojony w te informacje, aby dać ciotce, a wraz z innymi ludźmi, aby cię wspierać, zaplanuj czas, aby wszyscy z nią porozmawiać.
Podczas tej rozmowy możesz skupić się na wskazywaniu przypadków intensywnego picia i tego, jak się z nimi czujesz. Na przykład: „Pewnej nocy po wypiciu powiedziałeś niegrzeczne rzeczy, które mnie zraniły”. Nie musisz diagnozować problemu ciotki; musisz opisać, w jaki sposób jej picie szkodzi twojemu związkowi. Elison mówi: „Spędź dużo czasu, mówiąc, jak bardzo ją kochasz, jak bardzo jest dla ciebie ważna. Wstyd, czy to świadomy, czy nieświadomy, jest często czynnikiem dla osób zmagających się z nadużywaniem alkoholu. Pomóż jej postrzegać to jako chorobę, a nie wadę postaci ”.
Mam nadzieję, że ciocia wysłucha twoich obaw i podejmie działania. Niezależnie od dokonanego wyboru powinieneś być dumny, że robisz wszystko, co w twojej mocy, aby jej pomóc.
Moja szwagierka wkrótce się spodziewa i zapraszam na jej baby shower, który jest prowadzony przez niektórych jej rodzin i przyjaciół. Jednak mój mąż i ja przechodzimy bolesne zabiegi na niepłodność, a baby shower to więcej niż mogę teraz znieść. Niedawno więc odmówiłem, zakładając, że moi teściowie zrozumieją, ponieważ wiedzą o naszej sytuacji. Planuję również dostarczyć piękny prezent i kartę pod prysznic. Niemniej są wściekli na mnie za „zrujnowanie” jej wydarzenia. Co powinienem zrobić? —T.T.
Przykro mi, zarówno z powodu bólu, jak i ze względu na smutek twoich krewnych. Zachowałeś się ostrożnie i rzetelnie i poradziłeś sobie z trudną sytuacją w najlepszy możliwy sposób. Coś, co naprawdę mogłoby zrujnować nadchodzący prysznic twojej szwagierki, polegałoby na tym, żebyś rozpłakał się w jej trakcie - możliwość, którą mądrze wybrałeś, aby zapobiec. Dziwne jest, że twoi krewni nie mogą, z ich płaskiego miejsca oczekującej radości, okazać trochę współczucia na twój sposób. Fakt, że inni zachowują się źle, nie oznacza, że ​​sam to zrobiłeś.

Jeśli jednak uważasz, że coś nie zostało powiedziane twojej szwagierce, a zwłaszcza jeśli myślisz, że nie do końca rozumie, z czym sobie radzisz, skontaktuj się z nią bezpośrednio po prysznic. „Wybacz mi, jeśli moja nieobecność zepsuła twoje wydarzenie w jakikolwiek sposób”, możesz napisać do niej. „Jestem podekscytowany, ale tak ciężko mi było z problemami z płodnością, że nie chciałem ryzykować zniszczenia twojej radosnej okazji. Jestem pewien, że była to wspaniała impreza i przepraszam, że ją przeoczyłem. ”Później pogratuluj parze nowego przybycia, gdy nadejdzie czas. Trzymam kciuki, że twój czas też nadchodzi.
Moja córka ma raka piersi w stadium 4. Co dziwne, moja rodzina i przyjaciele nigdy nie pytają mnie, jak się czuje. Nie jestem pewien dlaczego. Nie denerwuję się ani nie wchodzę w szczegóły graficzne, kiedy mówię o jej sytuacji - nie żeby oni wiedzieli, ponieważ nie pytają. To zaniedbanie konwersacji jest coraz bardziej bolesne. Czy powinienem powiedzieć ludziom, żeby przestali unikać tematu? —L.L.
Tak mi przykro. Mogę sobie tylko wyobrazić głębię twojego bólu i strachu i chciałbym, żeby twoja społeczność działała bardziej wspierająco niż płochliwie. Domyślam się, że ludzie bardzo troszczą się o ciebie i twoją córkę, ale brakuje im odwagi. Jakkolwiek szalone to brzmi, ludzie martwią się, że przypomną ci trudną sytuację, o której inaczej nie myślisz (jak gdyby!) Lub że powie coś niewłaściwego.
Powiedz swoim bliskim, co masz do powiedzenia - nie tylko dlatego, że poczujesz się lepiej, ale również dlatego, że będzie to prezent dla nich. Zrobiłbym to przez grupowy e-mail: „To, przez co przechodzimy z moją córką, jest takie trudne. Rozumiem, że się denerwujesz. Rozmawianie ze mną o jej chorobie może być dziwne, ale proszę. Proszę, abyście okazali troskę i miłość, pytając o nią, ilekroć się zobaczymy. „Pozwól im wiedz, że będą ci pomagać - i przypominać ci o wszystkim, za co musisz być wdzięczny, nawet w najciemniejszych dni.
W ciągu kilku miesięcy po śmierci Robina Williamsa wielu „ekspertów” zdrowia psychicznego wyszło z stolarki. Nie tak dawno współpracownik zaczął głośno czytać, że samobójstwo jest grzechem, i że osoba, która popełniła samobójstwo, zostanie wysłana do piekła. Potem wyjaśniłem jej, że moje własne dziecko odebrało jej życie i że jej opinie były bardzo denerwujące, w którym to momencie przeprosiła. Mimo to konfrontacja pozostawiła mnie niemal we łzach. Poza tym naprawdę nienawidzę sprawiać, aby inni ludzie czuli się źle, nawet gdy są niewrażliwymi cyckami. Jak mam poradzić sobie z tego rodzaju bolesnymi chwilami? —D.F.
Bardzo mi przykro z powodu waszej straty i mogę sobie tylko wyobrazić, jak wasz ból potęgują nieostrożne komentarze ludzi, którzy nie znają historii waszej rodziny. Jestem pewien, że ludzie nie chcieliby popełnić błędu, denerwując cię, jeśli mogliby pomóc.
Czy jako przysługę dla nich, dla ciebie i dla wielu innych osób, które miały do ​​czynienia z samobójstwem ukochanej osoby, czy zastanowiłbyś się nad próbą powstrzymania przestępstwa? Gdy tylko jeden z tych „ekspertów” zacznie opiniować, powiedz: „Przepraszam, że przeszkadzam, ale zanim cokolwiek powiesz dalej, myślę, że powinienem wiedzieć, że straciłem dziecko w wyniku samobójstwa. ”Następnie, jeśli chcesz, możesz rozwiać niektóre z najczęstszych nieporozumień samobójstwo. Możesz też dodać: „Wokół nas jest o wiele więcej, niż mogłoby się wydawać, więc najlepiej być ostrożnym, kiedy wypowiadasz się publicznie na ten temat”. (To prawda w przypadku najbardziej drażliwych, osobistych problemów: ważne jest, aby pamiętać, że nie wiemy wszystkiego, co ma znaczenie dla ludzi, z którymi dzielimy nasze miejsce pracy.)
Jest całkowicie zrozumiałe, że odczuwasz smutek, gdy się smucisz. I masz rację, aby zatrzymać niewrażliwą rozmowę na jej drodze.