Jak radzić sobie z dorosłymi dziećmi mieszkającymi w domu

Wiele rodzin po prostu podchodzi do tych aranżacji, ponieważ często rodzą się z konieczności. „Wszyscy zakładają, że dwa pokolenia żyły już razem i mogą wrócić. To przygotowuje rodzinę do konfliktu ”, mówi Christina Newberry, autorka Praktyczny przewodnik po życiu dorosłych dzieci mieszkających w domu—I były dwukrotny bumerang. Zwykle istnieją sprzeczne oczekiwania. Młodzi dorośli spodziewają się, że będą korzystać ze wszystkich swobód swojego nowego, niezależnego życia, podczas gdy ktoś inny będzie robił pranie. Rodzice wyobrażają sobie rodzinne obiady, podczas których dzieci z wdzięcznością otrzymują Mądrość Życia. Newberry sugeruje kontrakt. (Jeśli to brzmi zbyt legalnie, nazwij to „żywą umową”. Jej strona internetowa, adultchildrenlivingathome.com, ma szablon, który możesz kupić.) Jak zostaną podzielone obowiązki? Kto płaci za udoskonalone Wi-Fi? „Jeśli później stanie się kamienista, możesz ją wyciągnąć” - mówi Newberry.
Rodzice, pamiętajcie: Wyjaśnij, że nie zamierzasz świadczyć usług konsjerża. Jedna analiza oparta na amerykańskim badaniu wykorzystania czasu wykazała, że ​​rodzice domowych dzieci w wieku od 18 do 31 lat spędzali około osiem dodatkowych godzin tygodniowo na pracach domowych. „Nie trzeba zmieniać się w precla. Jeśli nie chcesz wracać do gotowania każdej nocy, nie musisz. Po prostu powiedz tak ”- mówi Linda Perlman Gordon, psychoterapeutka z Chevy Chase, Maryland i autorka

„Powrót do starych ról rodzic-dziecko jest niemal instynktowny. Musisz to zmienić ”- mówi Gordon. Pomyśl o tym jak o każdej aranżacji współlokatora. Najważniejszy? Wzajemne rozważanie. Czy spodziewałbyś się, że współlokator zmieni dla ciebie pustą rolkę papieru toaletowego? Wpadłeś do swojej sypialni nieproszony? Nie. Granice są również kluczowe. „Przestałem opowiadać im o każdym szczególe mojego życia towarzyskiego lub o tym, dokąd idę po pracy. Zdałem sobie sprawę, że kiedy dzieliłem się takimi rzeczami, zapraszałem ich opinie ”- mówi Kussman.
Rodzice, pamiętajcie: Każde włókno twojej istoty może krzyczeć, aby uporządkować życie córki. Ale twoje rodzicielstwo powinno teraz opierać się na tym, co najlepiej pomaga wprowadzić twoje dziecko w pełną niezależność. Zadaj sobie pytanie, co byś zrobił dla swojego dziecka, gdyby żyło w następnym stanie. Zapewnienie wsparcia emocjonalnego? Tak. Napełniasz jej zbiornik paliwa? Nie.
Dzieci, pamiętajcie: Może to zabrzmieć trochę formalnie, ale może pomóc myśleć o sobie jako o gościu w domu rodziców przyjaciela. Odłożyłbyś mokre ręczniki, zaoferowałeś pomoc w sprzątaniu ze stołu i zatrzymał go po północy. „Bycie świadomym szacunkiem i troską przypomina im, że jesteś dorosły” i prawdopodobnie ograniczy trochę dokuczliwości, mówi Kelly Williams Brown, autorka Dorośli: jak zostać dorosłym w 468 łatwych (ish) krokach. Czasami zgłaszaj się na wywiad - jak poszedł wywiad, jakie masz plany na brunch - które mogą zaspokoić instynkt rodzicielski, by kopać.

Nawet gdy aranżacja ma doskonały sens, „dzieci nie czują się w pełni dorosłe, kiedy dostają wiadomość od taty z pytaniem, czy mama powinna jeszcze włączyć piekarnik na obiad”, mówi Kussman. Czując się utkniętym lub zawstydzonym faktem, że nadal żyjesz w domu, możesz spowodować spiralę spadkową. „Zaczynają tracić zaufanie i są mniej chętni, aby się tam zaangażować” - mówi Jenn DeWall, trener kariery w Tysiącleciu w Denver. Tymczasem nawet super-wspierający rodzice mogą czasami przegapić puste gniazdo.
Rodzice, pamiętajcie: Wszyscy przeżyli bez ciebie wcześniej. Skorzystaj z wbudowanej opiekunki dla kota i poświęć czas samotnie lub na wycieczkę, mówi Fishel. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko zwleka, może wzbudzić niepokój - jakbyś nie zdał końcowego egzaminu dla rodziców. Właśnie wtedy największa jest pokusa, aby pomóc w wypełnieniu podania o pracę lub sprawić, by każde śniadanie było rozmową. Zamiast tego podążaj za przykładem swojego dziecka. „Postaw się tam jako zasób:„ Jeśli chcesz, mogę spojrzeć na twoje CV. ”Ale nie próbuj wskakiwać i naprawiać rzeczy”, mówi Fishel. Jeśli Twoje dziecko chętnie poradzi, wiedz o tym: „Młodzi dorośli, którzy otrzymują wsparcie finansowe, praktyczne i emocjonalne od swoich rodziców, zgłosili jaśniejsze cele życiowe i więcej satysfakcji niż ci, którzy nie otrzymali pomocy ”- mówi dr Karen Fingerman, profesor rozwoju społecznego i nauk o rodzinie na University of Texas w Austin Innymi słowy, odrobina poczucia winy nie jest czymś, z czego można się czuć szczególnie winnym.
Dzieci, pamiętajcie: Traktuj dom jako hotel, w tym sensie, że jest to głównie miejsce do spania i (czasami) jedzenia podczas życia dorosłe życie gdzie indziej - spędzanie czasu z zachęcającymi przyjaciółmi lub przy kawie z kolegą absolwentką w twoim pole. Być może trzeba będzie chwilę zejść z Facebooka, co może zdjąć wiatr z żagli. „Spojrzałbym na moich byłych współlokatorów z ich niesamowitymi pracami i było to całkowicie przygnębiające” - mówi DeWall o swoim powrocie do domu. „Zrób co najmniej jeden mały krok - połączenie w sieć, aktualizację witryny - codziennie”. Odświeżanie sypialni z dzieciństwa, aby wyglądała bardziej jak apartament hotelowy (uspokajające neutralne, bez zdjęć z balu) może również pomóc poczuć się jak dorosły przechodzący w drodze do jakiegoś miejsca ważny.

Pomimo tych przeszkód, badanie Pew Research Center wykazało, że zarówno rodzice, jak i dzieci zazwyczaj oceniają siebie zadowoleniem z tego rozwiązania. Posiadanie dorosłego dziecka w domu nie zaszkodziło również satysfakcji rodziców z relacji. „Widziałem, jak rodzice i dorosłe dzieci biorą udział w zajęciach spinowych lub zaczynają oglądać Gra o tron razem. Nowe rytuały pogłębiają twoją więź - mówi Gordon. Tak było, kiedy syn Fishela, Nate, przeprowadził się do domu na dziewięć miesięcy. „Kochaliśmy jego towarzystwo! Jest dowcipnym, spostrzegawczym facetem. Poza tym mogłem zejść po schodach, kiedy miałem usterkę techniczną - mówi.
Rodzice, pamiętajcie: Możesz pochwalić się swoim przystojnym dzieckiem w sąsiedztwie! Jedz kolację z nim każdej nocy! Dobrze? Niekoniecznie. Wydłuż zaproszenia, ale nie wymuszaj jedności. „Chcesz, aby Twoje dziecko zdecydowało się na włączenie. Powiedz: „Zazwyczaj jemy kolację o 6, a kiedy chcesz do nas dołączyć, świetnie. Daj mi znać ”- mówi Fishel. Zachowaj swoją prasę sądową na duże wydarzenia.
Dzieci, pamiętajcie: Poświęć czas na odpoczynek, a nie tylko wypij bezpłatne mleko migdałowe. Nie pożałujesz. „Mój brat jest także w domu, zaczyna swoją pierwszą pracę po szkole prawniczej i jest fajnie”, mówi Kussman. „Wspólnie jemy śniadanie i zaczynamy się śmiać z niczego, tak jak w szkole średniej”.