Jak znaleźć wolny czas

Założyciel i CCO Bobbi Brown Cosmetics oraz światowej sławy wizażystka
„Mój mąż i trzej dorośli synowie mogą usiąść i obejrzeć mecz sportowy w telewizji, nie zwracając uwagi na pustą miskę z frytkami i stosy gazet na stoliku obok nich. Nie chciałbym nic więcej niż się z nimi relaksować, czytając i nie martwiąc się o wygląd domu. Ale ciężko mi zignorować coś, co należy wyczyścić lub zorganizować. Dlatego ciągle przypominam sobie: Puścić. Bądź w teraźniejszości. W ten sposób mogę docenić czas spędzony z rodziną. A może jakimś cudem ktoś inny posprząta bałagan.

Korespondent ABC News i współautor Womenomics ($6, amazon.com)
„Zwykle spędzam wolny czas, robiąc to, czego chcą moje dwoje dzieci. Ale ostatnio moja rodzina i ja pojechaliśmy do ośrodka narciarskiego. Chciałem nauczyć się snowboardu i pomyślałem: dlaczego nie? Spędziłem więc większość podróży, robiąc dokładnie to, podczas gdy mój mąż spędzał czas z dziećmi. Kilka lat temu czułbym się zbyt winny, by samemu odejść. Prawda jest taka, że ​​świetnie się bawiłem i zdałem sobie sprawę, że przeszkoda w zdobyciu czasu dla siebie nie była tak wysoka. Bariery były w mojej głowie. ”

Bronx, nowojorski strateg rewitalizacji miast i laureat stypendium Fundacji MacArthur „Genius”
„Przez długi czas pracowałem 90 godzin tygodni i nie chciałem zwalniać. Przeżyłem nawet poważną infekcję nerek. Ale kiedy byłem hospitalizowany z powodu trzech przepuklinowych dysków na szyi, zdałem sobie sprawę, że nie jestem dla nikogo przydatny, gdy odczuwam ból lub stres. Teraz każdego ranka staram się poświęcić około dwóch godzin. Medytuję, a potem biorę lekcje na siłowni. Kiedy potrzebuję większego doładowania, piszę: „Nie planuj niczego!” W ciągu jednego dnia w moim kalendarzu. Wówczas nie odbieram telefonu ani nie patrzę na e-maile. Jest to konieczne dla mojego dobrego samopoczucia ”.

Dyrektor wykonawczy Kampania Grad Nation, inicjatywa America's Promise Alliance poświęcona zmniejszeniu odsetka osób przedwcześnie kończących naukę
„Oboje moi rodzice byli imigrantami, którzy wykonywali wiele prac i nauczyli mnie, że musisz ciężko pracować na wszystko. Z tego powodu nie jestem w stanie siedzieć spokojnie. Więc nawet w weekendy łatwo jest mi się martwić zrobieniem tego zadania i tym obowiązkiem. Ale zacząłem oszczędzać niedziele dla siebie. Koralikuję biżuterię i robię zakupy w antykwariatach. Ważne jest to, że nie postrzegam tych działań jako „rzeczy do zrobienia”. Uważam je za relaksację umysłową. Gdybym nie pozwolił sobie na to i skupił się wyłącznie na robieniu rzeczy, reszta mojego życia zachwiałaby się niezrównoważona ”.

John M. Duff Jr. Profesor prawa na Yale University i autor Battle Hymn of the Tiger Mother ($11, amazon.com)
„Nie jestem kimś, kto sam się rozwija. Nie chodzę na zajęcia z jogi i nie cierpię pomysłu na masaż. Ale ten rok był dla mnie tak wyjątkowo pracowity, że całkowicie się wyczerpałem. Aby wrócić do normalnego tempa adrenaliny, niechętnie przyznałem się, że muszę odpoczywać - czasem. Moje 30-minutowe drzemki nie są zabawnymi sjestami. Uważam je za coś istotnego, co muszę zrobić. Nie ogłaszam ich mojej rodzinie. Po prostu znikam na górze na pół godziny, potem podskakuję, odświeżony i jeszcze raz w drodze. ”

Więcej na temat kobiet i czasu

• Czy kobiety znalazły równowagę między pracą a życiem prywatnym?
• Czego kobiety nie mogą odejść
• Czy kobiety spędzają zbyt dużo czasu ze swoimi dziećmi?
• Kobiety i czas: ustanawianie nowej agendy