Czy CBD działa? Oto jak wziąć CBD

Moja mama zadzwoniła do mnie w zeszłym tygodniu z Nowego Jorku, aby zapytać, czy kiedykolwiek wziąłem CBD i zastanawiałem się, od czego powinna zacząć. To kobieta, która rozkłada pigułki na ćwiartki, aby uzyskać minimalną skuteczną dawkę, i przestrzega przed przyjmowaniem ibuprofenu, chyba że jest to szczególnie potrzebne. Fakt, że pytała o CBD, uświadomił mi, że tendencja oficjalnie wszedł do głównego nurtu.

Jeśli jeszcze nie słyszałeś, CBD (skrót od cannabidiol) jest jednym z wielu aktywnych związków występujących w roślinie konopi indyjskich i do tej pory ostatnio był dostępny tylko w jednym ze stanów, w których marihuana jest używana do celów medycznych lub rekreacyjnych zalegalizowane. To się wkrótce zmieni wraz z niedawnym uchwaleniem ustawy rolnej z 2018 r., Która sprawiła, że ​​konopie (odmiana konopi indyjskich, która zawiera nie więcej niż 0,3% THC) są legalne we wszystkich 50 stanach. Już niedługo będziesz mógł kupić CBD pochodzący z konopi w stanach w całym kraju, a jeśli nie masz Już teraz prawdopodobnie zobaczysz produkty CBD wyskakujące w lokalnych aptekach, sklepach spożywczych, a nawet w sklepach zoologicznych sklepy.

Przy oświadczeniach zdrowotnych, od zmniejszania stanu zapalnego do zmniejszania lęku, jest dość kuszące, aby przynajmniej spróbować, a istnieje wiele opcji, jak to zrobić. CBD wkracza produkty do pielęgnacji skóry i Przysmaki w całym kraju. Wraz z tym ostatnim wzrostem przychodzą eksperymenty, a wiele osób próbuje czegoś nowego i być może nie wie, czego się spodziewać.

Mieszkam w Boulder, Colo., Gdzie CBD jest legalne (i popularne) od czasu legalnego używania marihuany w 2014 roku. Niedawno zastanawiałem się nad tym, kiedy po raz pierwszy spróbowałem oleju CBD kilka lat temu i, szczerze mówiąc, byłem całkowicie rozczarowany. Spodziewałem się magicznego uzdrowienia z lęku i bezsenności, ale zamiast tego usiadłem w łóżku i zastanawiałem się, kiedy to nastąpi. Teraz CBD jest regularną częścią mojej rutyny odnowy biologicznej. Uważam, że olej CBD pomaga mi zasnąć, zasnąć pod koniec dnia i zregenerować się po ciężkim treningu. Ale wymagało to pewnych korekt.

Na szczęście w ciągu ostatnich kilku lat przemysł CBD przeszedł długą drogę. Dostępnych jest znacznie więcej informacji edukacyjnych oraz nowych firm Mandara, która przyjmuje zindywidualizowane podejście do CBD i zapewnia klientom Certyfikowanych trenerów odnowy biologicznej, którzy są przeszkoleni w pomaganiu klientom w opracowaniu optymalnego planu odnowy biologicznej CBD. Rozmawiałem z Peri Shaplow, głównym dyrektorem marketingu w Mandara, który dał nam kilka wskazówek, co zrobić, gdy twoje doświadczenie CBD się nie powiedzie.

Dostosuj swoje oczekiwania

W przeciwieństwie do innych głównych związków chemicznych występujących w konopiach indyjskich, THC, CBD nie ma właściwości psychoaktywnych. Oznacza to, że bez względu na to, ile weźmiesz, nie poczujesz się wysoko. Efekty CBD są dość subtelne. Możesz zauważyć nieznaczne zmniejszenie lęku po zażyciu CBD, poprawionym śnie lub mniejszej liczbie bólów i dolegliwości. Ale jeśli szukasz dramatycznego efektu zmieniającego umysł, możesz być rozczarowany CBD lub pomyśleć, że Twój produkt nie działa poprawnie.

Pamiętaj również, że wszystkie nasze ciała są różne, więc będziesz reagować inaczej na CBD niż twój współpracownik lub sąsiad. Nie porównuj swoich doświadczeń z doświadczeniami innych osób. Jak przypomina nam Shaplow: „Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do CBD”.

ZWIĄZANE Z: Jeśli jesteś ciekawy CBD, przeczytaj ten obszerny przewodnik przed wypróbowaniem

Oceń swoją dawkę CBD

Jak w przypadku każdego nowego leku, zacznij od niskiej dawki CBD, ale jeśli nie odczuwasz oczekiwanych efektów, możesz rozważyć zwiększenie dawki powoli i z czasem. Większość standardowych dawek CBD rozpocznie się od 5 do 10 miligramów dziennie. Aby spojrzeć na coś z perspektywy, w ostatnim czasie studium przypadku patrząc na CBD w leczeniu zaburzeń snu i lęku, pacjentom podawano do 175 miligramów dziennie. To nie znaczy, że powinieneś zacząć samodzielnie podawać dawki kliniczne, ale to wskazuje na fakt że jeśli poczujesz się dobrze trzy do czterech godzin po przyjęciu małej dawki CBD, możesz zacząć zwiększać dawkę stopniowo.

Sprawdź swoje źródło CBD

Nie wszystkie produkty CBD są sobie równe i musisz być wykształconym konsumentem, aby oddzielić dobre rzeczy od drogich oszustów. Shaplow zaleca: „Zawsze czytaj etykietę, aby uzyskać informacje dotyczące czystości i siły działania. Mandara ceni sobie przejrzystość, dlatego nasze produkty są testowane laboratoryjnie przez strony trzecie, abyś dokładnie wiedział, co otrzymujesz. Jeśli produkt jest testowany przez firmę zewnętrzną, najprawdopodobniej możesz mu zaufać ”.

ZWIĄZANE Z: 5 kluczowych pytań do rozważenia przy zakupie produktów CBD

Wypróbuj inną formę CBD

Olej CBD jest tylko jednym ze sposobów użycia CBD, a każda metoda jest metabolizowana nieco inaczej przez organizm. „Eksperymentowanie z różnymi formami CBD może pomóc Ci znaleźć odpowiedni schemat dla twoich potrzeb; bądź cierpliwy i słuchaj swojego ciała ”, mówi Shaplow. Linia Mandary zawiera oleje CBD, żelki nocne i żelki. Jeśli szukasz CBD, aby pomóc w bólach, a nawet skurczach menstruacyjnych, możesz wypróbować taki miejscowy balsam Nawilżający CBD. Jeśli trzymasz się oleju, możesz go połknąć bezpośrednio, a nawet spróbować gotować z tym- upewnij się, że unikniesz ciepła, aby olej szlachetny nie odparował i nie stracił mocy.

Bądź cierpliwy

Ogólnie rzecz biorąc, poświęć czas na eksperymenty i bądź cierpliwy z wynikami. „Warto poświęcić czas na znalezienie optymalnego miejsca dla swojego ciała i potrzeb. Pomocne może być prowadzenie dziennika lub skonsultowanie się z trenerem odnowy biologicznej w celu uzyskania wskazówek - mówi Shaplow. I pamiętaj: CBD może nie być dla wszystkich, więc jeśli nie podoba ci się to, co czujesz, nie zmuszaj się do kontynuowania prób.

ZWIĄZANE Z: Oto, ile czasu potrzeba, aby poczuć efekty CBD