Jak opracować grubą skórę
Każdy nasz produkt został niezależnie wybrany i sprawdzony przez nasz zespół redakcyjny. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą zawartych w nim linków, możemy otrzymać prowizję.
Dla niektórych gruba skóra oznacza przygotowanie się na najgorsze - uzbrojenie się w wielkiej bitwie. Ale to pojęcie pozwala ci zdefiniować negatywność. Pracuję raczej nad utrzymaniem niezachwianie wyjątkowo pozytywnego obrazu siebie. Nawet gdy mój kontrakt nie został przedłużony Saturday Night Live w zeszłym roku pozostałem w 100 procentach pewny swoich umiejętności. Jedna decyzja kogoś innego, niezależnie od tego, czy cię potwierdza, czy odrzuca, jest ostatecznie niewielka. Jesteś stały, a twoja opinia o sobie jest najważniejsza.
Jenny Slate jest aktorką i komikiem z Brooklynu. Wraz z Dean Fleischer-Camp niedawno napisała książkę Marcel the Shell With Shoes On: Things About Me ($19, amazon.com).
Podczas gry trenerzy i gracze mogą krzyczeć, krzyczeć i robić bardzo osobiste komentarze - wtedy przypominam sobie, że są po prostu zdenerwowani rozmową. Nie atakują
mnie. Zamiast najeżyć się i zareagować, spokojnie pytam: „Mówisz do mnie?” Lub „Co powiedziałeś?” Dzięki tym pytaniom daję osobie szansę na wycofanie się i podsumowanie tego, co mówi. Moje niezmącone zachowanie powoduje, że trener lub zawodnik ponownie ocenia swoje podejście.Bill Carollo prowadził gry NFL, w tym dwie Super Bowls, od 1989 do 2008 roku. Jest obecnym dyrektorem ds. Konferencji Big Ten Conference z siedzibą w Park Ridge w stanie Illinois.
Ustawienia i menu w mojej restauracji są niekonwencjonalne. Kuchnia pochodzi z określonego regionu w Tajlandii, potrawy są wspólne, a większość talerzy należy jeść rękami lub łyżką. Nie wszystkim spodoba się to doświadczenie, ale nie zawsze mogę zaspokoić pragnienia i oczekiwania wszystkich. Gdybym to zrobił, podawałbym ogólne posiłki, ponieważ starałbym się zadowolić wszystkich zamiast robić to, co robię najlepiej.
Andy Ricker, szef kuchni i właściciel Pok Pok w Portland w stanie Oregon, został w tym roku uznany za najlepszego szefa kuchni na północnym zachodzie przez Fundację Jamesa Bearda.
Kiedy zaczynałem pisać, bardzo trudno było mi się opublikować. W ciągu 14 lat zebrałem około 250 odcinków odrzucenia. Mogłem po prostu zostać zraniony i przygnębiony. Ale postanowiłem się wyzywać, mówiąc sobie: „Pewnego dnia będzie im przykro. Napiszę jeszcze lepszą historię i nie wyślę jej do nich. ”Do dziś, za każdym razem, gdy jestem krytykowany, biorę tę negatywną energię i wykorzystuję ją, aby wrócić do pracy i naciskać jeszcze mocniej.
Lisa Alther jest autorką sześciu powieści. Jej najnowsza powieść to Myte we krwi ($26, amazon.com). Mieszka w Nowym Jorku i Burlington w stanie Vermont.
Kiedy spodziewasz się bolesnego komentarza, przekazujesz strach lub przerażenie wzrokiem i / lub mową ciała - a to zwiększy prawdopodobieństwo wystąpienia krytyki. Spróbuj więc: Znajdź pozytywny atrybut osoby, która cię krytykuje. Może być tak niewielka jak kolor jej lakieru do paznokci lub uroczy sposób, w jaki się śmieje. Pomyśl o tym, kiedy następnym razem ją zobaczysz, a twoje ciepło odbije się w twoich oczach i zachowaniu. Będzie czuła się szanowana, a dziewięć razy na 10 odwzajemni się tobie.
Elayne Savage, Ph. D., jest autorem Nie bierz tego osobiście!: Sztuka radzenia sobie z odrzuceniem ($17, amazon.com). Jej praktyka psychoterapii i coachingu w miejscu pracy znajduje się w Berkeley w Kalifornii.