Szwajcarski Chard Z Ciecierzycą I Przepis Kuskus
Jak to zrobić
Krok 1
Umieść kuskus w misce. Dodaj 1 ½ szklanki wrzącej wody i zamieszaj. Przykryj szczelnie i odstaw na 10 minut.
Krok 2
Tymczasem na dużej patelni, na małym ogniu, opiekaj orzeszki piniowe, często potrząsając patelnią, aż będą złote, 3 do 4 minut. Przenieś na talerz.
Krok 3
Umieść patelnię na średnim ogniu, dodaj olej i podgrzewaj przez 1 minutę. Dodaj czosnek i gotuj przez 1 minutę.
Krok 4
Dodaj ciecierzycę, rodzynki, boćwinę, sól i pieprz. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż odrost będzie miękki, około 5 minut. Zdjąć z ognia.
Krok 5
Puść kuskus widelcem i podziel na poszczególne talerze. Na wierzchu posypać i posypać orzeszkami piniowymi.
Po nudnej stronie. Jadalne, ale nie będzie już więcej.
Daję temu 5 gwiazdek. Zrobiłem to zgodnie ze wskazówkami i było fantastycznie !!
Przyjemne może być jednak zastosowanie większej liczby składników, aby trochę zwiększyć, na przykład pieczone warzywa i zioła / przyprawy. Może soja? Btw dla ludzi gotujących Polecam zestawy miarek, które możesz dostać, przydatne. Mam plastikowe podwójne końcówki z kubkiem i miarki po jednej stronie i łyżką po drugiej oraz warianty takie jak pół szklanki itp.
Byłem sceptyczny, ale podobał mi się mój mąż! Użyliśmy 1 szklanki jęczmienia ugotowanego w 2,5 szklance bulionu warzywnego zamiast kuskusu i było wspaniale.
Pyszne! A resztki robią świetne obiady w opakowaniach pełnoziarnistych.
Mniam! Wymieniłem szparag na szpinak i ryż na komosę ryżową i zmniejszyłem ilość oleju, aby był trochę zdrowszy, ale jest całkiem smaczny! Byłem zmęczony rodzynkami, ale dodają ładny kontrast smaku. Na pewno się uda.
Bardzo dobrze i interesująco! Zrobiłem komosę ryżową zamiast kuskusu i nie sądzę, żeby jedno z nich było naprawdę konieczne. Ciecierzyca itp. tło jest świetne z chard. Chard
Rodzynki nadają temu miły akcent.
Niezła równowaga smaków i składników odżywczych, ale ta zawartość sodu jest zdecydowanie zbyt wysoka, aby skądinąd zdrowa potrawa!