5 przepisów na miski smoothie, które rozjaśnią Twój poranek

Biegać 2 zamrożone pakiety acai pod ciepłą wodą przez 10 sekund. Podziel acai na kawałki i włóż do blendera ½ mrożony banan, ½ szklanki mrożonych jagód, i ½ szklanki wody kokosowej. Mieszaj, aż będzie gładka. Wlać koktajl do miski i przykryć 2 łyżki muesli, 2 łyżki prażonych chipsów kokosowych, ¼ szklanki świeżych jagód, i ½ banan, pokrojony w plastry.

Miejsce 1 szklanka posiekanego jarmużu, ½ pokrojone jabłko,½ mrożony banan, i ¼ szklanki soku jabłkowego w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka. Wlać koktajl do miski i przykryć ¼ szklanki pokrojonego jabłka, 1 łyżeczka nasion chia, i 1 kiwi w plasterkach.

Miejsce 1 gruszka w plasterkach, ½ szklanki owsa w starym stylu, 2 pestki daty, ½ szklanki jogurtu greckiego, ¼ szklanki zwykłego niesłodzonego mleka migdałowego, i ¼ łyżeczki cynamonu w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka. Wlać koktajl do miski i przykryć 2 łyżki dmuchanego zboża pszenicy, ¼ szklanki gruszki w plasterkach, ½ banan, pokrojonyoraz mżawka miodu.

Miejsce 1 mrożony banan, 1 szklanka mrożonych truskawek

Miejsce ½ grejpfruta, podzielony na sekcje, ½ szklanki mrożonych brzoskwiń, ½ szklanki mrożonego mango, ¼ szklanki soku pomarańczowego, i ½ szklanki lodu w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka. Wlać koktajl do miski i przykryć 2 łyżki prażonych chipsów kokosowych, 2 łyżki muesli, i ¼ szklanki pokrojonych truskawek.