Zalety olejku z awokado - i dlaczego kochamy olej z awokado do włosów

Podobnie jak w przypadku bardziej powszechnych opcji oleju, olej z awokado może być używany do smażenia, pieczenia, smażenia i wielu innych rzeczy, o których możesz pomyśleć. Ma bardzo neutralny smak, dzięki czemu jest łatwy w użyciu w marynatach lub Domowy Majonez zamiast oleju roślinnego. Możesz również użyć go jako baza domowej roboty winegret ponieważ ma tak lekki i delikatny smak. A dzięki wysokiej temperaturze dymu możesz podkręcić ciepło: to mój podstawowy składnik podczas gotowania potraw, takich jak smażenie na ruszcie lub grillowanie steku na mojej żeliwnej patelni.

Co zbierzesz? Oprócz pysznego smaku i tekstury olej z awokado jest bogaty w kwas oleinowy. Poprawia twoje ciało zdolność do wchłaniania karotenoidów (zdrowe przeciwutleniacze) w produktach spożywczych, co oznacza, że ​​kiedy jesz olej z awokado, to jesteś maksymalizując zdolność twojego organizmu do wchłaniania zdrowych właściwości owoców i warzyw, którymi jesteś trawiący.

ZWIĄZANE Z: Odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące olejów kuchennych

Jest bardzo prawdopodobne, że niektóre produkty do pielęgnacji skóry zawierają już olej z awokado. Eksperci twierdzą, że beta-karoten, białko, lecytyna, kwasy tłuszczowe oraz witaminy A, D i E znajdujące się w oleju z awokado doskonale nadają się do utrzymywania nawilżenia skóry, a nawet chronią przed promieniami UV. Poszukaj produktów, które zawierają olej z awokado lub dodaj odrobinę do codziennego kremu nawilżającego. (Pamiętaj, że unikanie oleju jest umiarkowanie komedogenne, więc najlepiej unikać stosowania miejscowego, jeśli masz skłonność do trądziku).

ZWIĄZANE Z: 8 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowo wyglądającej skóry

Jeśli chodzi o pielęgnację włosów, każdy rodzaj oleju może pomóc w zapobieganiu łamaniu i rozdwajaniu końcówek, ale olejki z awokado w miarę upływu czasu. Wiadomo, że pomaga w łagodzeniu łupieżu i rozplątywaniu sękatych włosów. Użyj go do masażu i nawilżenia skóry głowy lub dodaj do odżywki, aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze. Jeśli twoje włosy są naprawdę suche, możesz również olej z awokado jako maskę do włosów.

ZWIĄZANE Z: 5 produktów spożywczych dla zdrowszych włosów i paznokci