Jak często należy brać prysznic? Dermatolodzy dzielą słodkie miejsce

Dzięki takim rzeczom jak Internet, smartfony i Instapot, życie w dzisiejszych czasach polega na wydajności i wygodzie. Tak piękny jak długi, luksusowy prysznic przed snem, czasami po prostu nie jesteśmy w nastroju, by zajmować się mydłem, szorowaniem i goleniem. (Nie wspominając nawet o myciu i suszeniu włosów – zupełnie inna bestia sama w sobie.) Ale nie jesteśmy zwierzętami! Chociaż z całą pewnością istnieją sposoby na poradzenie sobie z całym problemem zapachowym, prysznic jest również korzystny dla zdrowia Twojej skóry. Ale jak często należy brać prysznic?

ZWIĄZANE Z: Jak według nauki wziąć idealną kąpiel?

Cóż, to zależy od kilku czynników. „Niektórzy ludzie muszą brać prysznic raz lub dwa razy dziennie po treningu, podczas gdy inni, którzy nie są tak aktywni, może potrzebować prysznica tylko kilka razy w tygodniu”, mówi Michele Green, MD, kosmetyki z Nowego Jorku dermatolog. „Chociaż nie można lekceważyć znaczenia higieny osobistej, każda skóra jest inna. W zależności od pory roku, Twojej skóry i Twoich preferencji częstotliwość pryszniców może się różnić przez cały rok." Dzięki chłodnej pogodzie i ogrzewaniu pomieszczeń, zimowa skóra będzie bardziej sucha niż zwykły. W miesiącach letnich możesz stać się bardziej tłusty z powodu wilgoci, potu i ochrony przeciwsłonecznej.

Niezależnie od tego, nie wychodź bez prysznica dłużej niż kilka dni — co drugi dzień to najdłuższy czas, na jaki będziesz chciał czekać.

„Oprócz zapachu, musisz się martwić o wiele różnych problemów skórnych, takich jak trądzik, irytacja, nawroty istniejących chorób skóry, a nawet infekcje drożdżakowe lub grzybicze ”, ostrzega dr Green. "Formy trądzikowe gdy dochodzi do zablokowania i zapalenia mieszków łojowych, nie tylko na twarzy, ale również na klatka piersiowa i plecy także. Prysznic za mało i istnieje większe ryzyko, że bakterie powodujące trądzik zostaną uwięzione w porach. "Aby oczyścić skórę ciała wyprysków, będziesz chciał brać prysznic częściej niż teraz, używając luffy, aby usunąć nagromadzone martwe komórki skóry i zachować pory jasne. Dr Green dodaje, że ważne jest, aby opłukać luffę i powiesić ją do wyschnięcia między użyciami, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii.

ZWIĄZANE Z: Oto 7 najlepszych środków do mycia twarzy na trądzik według dermatologów

Z drugiej strony, jeśli jesteś osobą, która bierze prysznic częściej niż raz dziennie, Twoja skóra będzie potrzebować dodatkowej TLC. „Ci, którzy ćwiczą konsekwentnie, prawdopodobnie powinni później wziąć prysznic, co jeśli zostanie wykonane prawidłowo, nie jest szkodliwe do skóry, ale może wymagać zmiany nawyków” – wyjaśnia Lisa Chipps, MD z Los Angeles dermatolog. „Dla zdrowej skóry najlepiej utrzymuj prysznice szybkie i letnie. Chociaż długie, gorące prysznice mogą być wspaniałe, mogą przełamać naturalną barierę skóry i doprowadzić do wysuszenia i podrażnienia skóry”.

Eksperci zalecają trzymanie się delikatnych środków myjących i unikanie złuszczających środków do mycia ciała, aby utrzymać równowagę pH i nie pozbawiać skóry naturalnych olejków. „Po kąpieli osusz skórę (nie szoruj) i nałóż delikatny krem ​​nawilżający do wszystkich obszarów, które są podatne na suchość skóry” – dodaje dr Chipps. Więc niezależnie od tego, czy bierzesz prysznic codziennie, czy co drugi dzień (proszę, nie idź dłużej), ważne jest, abyś w tym czasie odżywiał skórę.

ZWIĄZANE Z:4 zdrowe powody, aby wziąć zimny prysznic (poza ochłodzeniem się podczas fali upałów)