Co to jest szampon biotynowy — i czy faktycznie działa?

Biotyna od lat jest zapowiadanym składnikiem w świecie urody, zwłaszcza jeśli chodzi o poprawę włosów, paznokci i skóry. Zazwyczaj przyjmuje się go jako suplement doustny, którego zamierzonym celem jest promowanie wzrost włosów i wzmacniające włosy, ale biotyna w pielęgnacji włosów, określana mianem „szamponu biotynowego”, od niedawna pojawia się na półkach drogeryjnych. Ciekawi, czy szampony biotynowe rzeczywiście działają, skontaktowaliśmy się z kilkoma dermatologami w sprawie ich gorących ujęć.

Aby zrozumieć, co biotyna szampon polega na tym, że najpierw musimy przyjrzeć się w szczególności biotynie. Znana również jako witamina B7, odgrywa kluczową rolę w kilku procesach metabolicznych w naszym ciele.

„[Jeśli chodzi o włosy], keratyna jest głównym białkiem strukturalnym włosów, a biotyna odgrywa ważną rolę w tworzeniu keratyny”, zauważa Blair Murphy-Rose, MD, certyfikowany dermatolog w Centrum Chirurgii Laserowej i Skóry w Nowym Jorku. „Niedobór biotyny jest rzadki, ale jeśli masz prawdziwy niedobór biotyny, to [doustna] suplementacja biotyny może pomóc złagodzić objawy włosów”.

W tym sensie przyjmowanie biotyny z resztą witamin może przynieść korzyści, jeśli (i tylko wtedy) doświadczasz przerzedzania włosów oraz mieć zdiagnozowany niedobór. Może to prawdopodobnie wesprzeć wzrost włosów i wzmocnić twoje pasemka.

„Nie ma jednak dowodów na to, że suplementy biotyny lub jakakolwiek forma miejscowej biotyny w tym zakresie, poprawia jakość włosów, wzrost i / lub wygląd u osób z normalnym poziomem biotyny” – mówi dr. Murphy-Rose.

Zamiast spożywać biotynę przez pyszny żel lub codzienną witaminę, biotynę szampon jest nasycony witaminą i nakładany miejscowo na włosy i skórę głowy. Z zebranych do tej pory danych wynika, że ​​odpowiedź na pytanie, czy szampon biotynowy działa, jest… ograniczona.

„Kiedy jest stosowana miejscowo, istnieją pewne dowody na to, że biotyna może wzmacniać istniejące pasma i minimalizować rozdwajanie i łamliwość”, mówi Hadley Król, MD, certyfikowany dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku. „Jednak formuły są już opracowane z myślą o cienkich, cienkich włosach, więc mogą promować pełniejszy wygląd włosów z pomocą lub bez pomocy biotyny”.

Dr Murphy-Rose zgadza się, dodając, że jak dotąd nie ma danych, które mówią, że szampony biotynowe – „lub jakakolwiek inna forma miejscowej biotyny, jeśli o to chodzi” – mogą poprawić jakość włosów, wzrost lub wygląd.

Warto również zauważyć, że szampony te pozostawia się na skórze głowy tylko na krótko, a następnie spłukuje, więc skóra prawdopodobnie nie zdąży wchłonąć składników i pracować nad mieszkiem poziom. Nie oznacza to, że nie warto ich używać — mogą sprawić, że twoje już istniejące pasma będą grubsze i zdrowsze (po prostu nie oczekuj magicznego odrostu).

Nie ma powodu, dla którego nie powinieneś używać szamponu biotynowego lub nie możesz go używać codziennie. Jeśli jednak nie masz szczególnie przetłuszczającej się skóry głowy, pamiętaj, że eksperci nie zalecają codzienne mycie włosów—niezależnie od rodzaju szamponu. Zbyt częste mycie szamponem zmywa Twoje naturalne olejki, zanim wejdą gdziekolwiek, pozostawiając włosy suche i prowadząc do znacznego łamania.

Rzeczywistość jest taka, że ​​po prostu nie mamy przekonujących danych naukowych, które wspierają stosowanie szamponu biotynowego do wzrostu włosów lub poprawy siły. Chociaż obiecujące odkrycia mogą w pewnym momencie pojawić się w rurociągu, po prostu jeszcze nas tam nie ma.

Do tego czasu twierdzimy, że znacznie lepiej jest używać produktów do włosów zwiększających objętość, które tymczasowo promują pełniejszy wygląd głowy włosy i stosowanie leczenia doustnego lub miejscowego, które mają solidniejsze osiągnięcia naukowe w zakresie długoterminowego dostarczania wyniki. Należą do nich:

Minoksydyl jest kluczowym składnikiem Rogaine, a dr King twierdzi, że jest to najbardziej sprawdzona opcja bez recepty zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. „To otwieracz kanałów potasowych, powodujący hiperpolaryzację błon komórkowych” – wyjaśnia. „Teoretycznie, rozszerzając naczynia krwionośne i otwierając kanały potasowe, umożliwia dotarcie do mieszków włosowych większej ilości tlenu, krwi i składników odżywczych”.

Hims oraz Jej sprzedaje krople do leczenia roztworem minoksydylu zarówno w stężeniu 5%, jak i 3% (odpowiednio). Bosley MD sprzedaje również kurację na odrastanie włosów dla kobiet z minoksydylem (40 USD; ulta.com) w stężeniu 5%.

Przerzedzanie włosów u kobiet – określane również jako „łysienie androgenowe” – jest związane z naszymi hormonami i wrażliwością mieszków włosowych na hormony. Te rzeczy są uwarunkowane genetycznie, więc mamy nad nimi niewielką kontrolę. Jednak recepta od lekarza może pomóc skorygować kurs. Dr King mówi: „Hormonalne leki na receptę, takie jak niektóre doustne środki antykoncepcyjne i spironolakton, mogą być bardzo skuteczne w zagęszczaniu włosów na skórze głowy.

W niektórych przypadkach tymczasowa utrata włosów (łysienie telogenowe) może być spowodowana złą dietą, stresem lub poważną zmianą lub wstrząsem w naszym życiu lub ciele. Przykład: nastąpił wzrost tymczasowej utraty włosów z powodu pandemii, prawdopodobnie z powodu stresu, w którym wszyscy byliśmy. Kobiety, które niedawno rodziły, mogą również doświadczać łysienia telogenowego.

Chociaż rozmowa z lekarzem jest zawsze najlepszym sposobem na stworzenie indywidualnego planu leczenia, podejście holistyczne może być również pomocne. Oznacza to znalezienie sposobów na przegrupowanie się i relaks, dobre odżywianie i przyjmowanie suplementów, które odżywiają Twoje ciało.

"Nutrafol oraz Viviscal to dwa suplementy do włosów, które wykazały statystycznie istotne wyniki w badaniach” – mówi dr King. „Nutrafol zawiera składniki, które mają właściwości przeciwzapalne, adaptogenne na stres, przeciwutleniające i hamujące dihydrotestosteron. Chodzi o to, że ta kombinacja może rozwiązać różne przyczyny wypadania włosów”.

Możesz oczywiście nadal używać szamponów biotynowych, ale te produkty naprawdę nie powinny być bohaterem twojego schematu. Zamiast tego skup się na tworzeniu wyglądu pełniejszych włosów za pomocą produktów zwiększających objętość i używaj sprawdzonych składników, które promują wzrost i siłę.

Jeśli martwisz się o trwające wypadanie lub przerzedzenie włosów, warto też porozmawiać z lekarzem. Razem możecie wymyślić plan gry, aby rozwiązać ten problem, co jest bardziej powszechne, niż wielu się wydaje.