Najlepsze sposoby na pomoc przyjacielowi w radzeniu sobie z chorobą lub urazem

Często bardzo pomocne jest bycie tam w roli płyty rezonansowej, aby mogli podzielić się swoimi uczuciami. „Pamiętaj, aby nie umniejszać i nie unieważniać doświadczenia osoby z domyślnymi reakcjami, które mogą być zbyt pozytywne, takie jak „Wszystko będzie w porządku” lub „pozostań pozytywnym” — sugeruje Soman. „Nie chcemy unieważniać uczuć tej osoby ani sprawiać, by czuła się, jakby obciążała nas swoją prawdą o tym, jak choroba wpłynęła na ich życie”.

Oferty „jesteśmy tu we wszystkim, czego potrzebujesz” były tak piękne. Ale szczerze mówiąc, czułem się, jakbym narzucał się, prosząc ich, aby wyprowadzali mojego psa lub odbierali moje recepty w aptece. (Więc nie pytałem.)

Twój najlepszy zakład? Pomyśl o tym, jak powrót do zdrowia wpłynie na ich życie, a następnie zaproponuj coś konkretnego: „Chciałbym zawieźć Twoje dzieci na wszystkie zajęcia w tym tygodniu”, „Pozwól mi wpaść i zadbaj o swoje pranie” lub „Chciałbym podrzucić kilka książek, które mogą Ci się spodobać podczas rekonwalescencji”. oferta.

Telefon mojego męża dzwonił od dnia mojej operacji, a ludzie sprawdzali z nim, jak sobie radzę. Z perspektywy czasu byłoby wspaniale zorganizować, aby wszyscy byli w kontakcie z kimś innym, aby mógł bardziej skupić się na zarządzaniu naszą rodziną i pomaganiu mi w powrocie do zdrowia.

Jeśli jesteś z natury komunikatorem, zdobądź informacje kontaktowe dla wszystkich, którzy muszą być na bieżąco, lub opublikuj aktualizacje w mediach społecznościowych i oznacz pacjenta, aby utrzymać wszystkich w ich życiu do data.

Wielu moich bliskich poświęciło czas, aby dowiedzieć się więcej o mojej chorobie — aby mogli zadać kluczowe pytania, a ja nie musiałem wyjaśniać, dlaczego byłem zmartwiony lub podekscytowany, gdy pojawiły się wyniki testów.

„Okaż zainteresowanie i wsparcie w ich podróży, przeprowadzając własne badania nad ich diagnozą” – mówi Soman. „Możesz poszukać w Google tego schorzenia i spróbować przeczytać kilka artykułów o tym, jak to jest żyć z tym schorzeniem. To pokaże Twojej ukochanej osobie, że Ci zależy i chcesz być informowany o tym, jak wpływa to na jej życie, a także zaoszczędzi jej czasu przed powtarzaniem ważnych aspektów choroby”.

Nie będę kłamać — pociąg żywieniowy koordynowany przez moją przyjaciółkę (użyła posiłekpociąg.com) był prawdziwym ratownikiem i zdecydowanie tęskniłem za codziennymi dostawami, kiedy to się skończyło.

Jeśli konfigurujesz lub uczestniczysz, upewnij się, że otrzymujesz szczegółowe informacje o preferencjach żywieniowych rodziny, alergiach i ograniczeniach, aby upewnić się, że każdy kęs będzie im się podobał. (I nie zapomnij pilnować, co wszyscy wokół ciebie podrzucają, aby uniknąć serwowania im lasagne pięć dni z rzędu).

Nikt nie odrzuci kwiatów, balonów, słodyczy i innych smakołyków – zaufaj mi. Ale często najlepsze prezenty są trochę bardziej przydatne. Pomyśl o supermiękkiej piżamie lub prześcieradle, półce na łóżko, a nawet bardzo długim kablu do ładowania, który dosięgnie smartfona lub tabletu z drugiego końca pokoju. (Mamy świetną listę niektórych prezenty dla osób chorych lub rannych dać ci trochę inspiracji.)

W przypadku wielu chorób i rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych mogą występować ograniczenia dotyczące tego, co mogą jeść, a nawet mieć w domu, lub skutki uboczne leczenia mogą sprawić, że niektóre pokarmy staną się nieapetyczne. (W czasie powrotu do zdrowia nie pozwolono mi na kwiaty i nadal nie mogę jeść grejpfruta z powodu interakcji z lekami.)

Sprawdzenie, czy coś jest poza zasięgiem, pomoże upewnić się, że Twoja hojność nie pójdzie na marne.

Twój przyjaciel może drzemić w dziwnych godzinach, a SMS-y z mniejszym prawdopodobieństwem zakłócą jego tak potrzebny odpoczynek. Wysyłanie SMS-ów pozwala też znajomemu skontaktować się z Tobą, gdy poczuje się na siłach — nawet jeśli jest to kilka dni później.

Rozważ wysłanie prostego „Myślę o tobie” lub „Mam nadzieję, że czujesz się lepiej” zamiast „Jak się masz?” co może wywrzeć na nich presję, aby zareagowali.

Oczywiście chcesz wiedzieć najnowsze informacje na temat ich zdrowia, a będą poruszeni, że się o nie martwisz. Ale twój przyjaciel może cieszyć się wytchnieniem od rozmowy o leczeniu i wizytach u lekarza, więc nie bój się przejść do innych tematów po tym, jak dowiesz się, jak sobie radzi. Każda okazja do porozmawiania o czymś bardziej normalnym, a nawet niepoważnym – jak ich dzieci lub ich najnowszy zegarek – z pewnością będzie mile widziana.

Życie może być wystarczająco trudne, gdy wszyscy czują się dobrze, ale gdy jedna pełnosprawna osoba dorosła jest bez usług i druga musi wziąć na siebie wszystkie rodzinne obowiązki, a nawet pomóc w opiece nad partnerem, na pewno może je nosić na dół. I mogą być nawet tak przytłoczeni, że nie będą w stanie sięgnąć po pomoc.

Tak było, gdy opiekowałam się mężem, który wymagał dożylnych wlewów w środku nocy i nie mógł chodzić, a także żonglowałam obowiązkami domowymi, rodzinnymi i pracą na etacie. Nigdy nie zapomnę, kiedy jeden z moich najdroższych przyjaciół wysłał SMS-a z propozycją przyniesienia kilku posiłków – i jak to po prostu gest (i jej niesamowita zupa jarzynowa) dał mi impuls, którego potrzebowałem, aby przejść przez resztę zdrowienia mojego męża.

Soman mówi, że wielu jej klientów przekonało się, że ich przyjaciele są tam dla nich przez pierwsze sześć tygodni, ale często znikają w kolejce. „Częstotliwość telefonów, SMS-ów i wizyt maleje, a rodzina lub przyjaciel borykający się z kryzysem zdrowotnym czuje się samotny i opuszczony” – mówi Soman. „Twoje gesty nie muszą być wielkie, a twoja ukochana osoba nie szuka ciebie, aby naprawić sytuację. Mały gest, taki jak wiadomość tekstowa lub telefon do ukochanej osoby, wystarczy, aby poczuł się wspierany, widziany, a może nawet zapewnił odrobinę ulgi i odwrócenia uwagi”.