Śnienie i praktyka duchowa

Dla wielu ludzi, marzyć jest cennym źródłem duchowego przewodnictwa, niczym wewnętrzny nauczyciel oddany ich ostatecznemu zdrowiu i pełni.

Jednak w przypadku innych osób o aktywnych zainteresowaniach duchowych sny nie odgrywają żadnej roli w ich życiu. Nie musi to być koniecznie złe – każdy ma swoją ścieżkę, którą podąża, a marzenia nie zawsze wpływają na tę podróż.

Byłoby jednak inaczej, gdyby ktoś unikał snów jako źródła wiedzy ze względu na przekonania lub założenia, które są niedokładne. Aktualne badania psychologiczne mogą pomóc w wyjaśnieniu tych punktów, a tym samym otworzyć drogę do większego docenienia tych głębokich duchowych potencjałów naszych śniących umysłów.

Rozproszenia

Wiele form duchowość Celem dzisiejszego dnia jest pomóc ludziom uspokoić umysły i skoncentrować się uwaga. Jeśli celem jest wyeliminowanie wszystkich rozproszeń i znalezienie spokojnego środka, wówczas dziwaczne, melodramatyczne trudności związane ze snami mogą wydawać się czymś, co należy wyeliminować, jeśli to możliwe. Z tego punktu widzenia sny w najlepszym wypadku są mylące, a w najgorszym przygnębiające emocjonalnie, a najbezpieczniejszą duchową ścieżką byłoby po prostu je ignorować.

Takie podejście może wydawać się rozsądne, jednak nie sprawdza się w świetle aktualnych odkryć naukowych pokazanie, że sny dokładnie odzwierciedlają nasze najważniejsze troski, działania i pasje na jawie życie. Korzystając z prostych narzędzi analizy ilościowej, badacze, w tym G. William Domhoff, Inge Strauch i Michael Schredl odkryli, że to, co we śnie wydaje się bzdurą, może przedstawiać uczciwy portret tego, kim jesteśmy, co jest dla nas ważne, co robimy. strachi czego pragniemy.

To nie brzmi jak duchowe odwrócenie uwagi. Brzmi jak potężne źródło samowiedzy i świadomości emocjonalnej.

Nie jest to też trudno dostępny zasób. Nowe cyfrowe narzędzia do prowadzenia dziennika i analizy snów niezwykle ułatwiają odkrywanie tego poziomu znaczenia snów. Bez względu na dziwną lub przygnębiającą treść snów, ich moc jako uczciwego zwierciadła prawdy psychologicznej czyni je cennym sojusznikiem każdej praktyki duchowej.

Niższe Ja

Nawet jeśli sny nabiorą pewnego poziomu znaczenia, mogą one nadal wydawać się duchowym odwróceniem uwagi, ponieważ znaczenie się do nich odnosi „niższe ja”. Sny wciągają cię w trywialne troski twojego przyziemnego ego i jego lęków, pragnień, przywiązań i splątania. Prawdziwy rozwój duchowy w tym ujęciu wymaga próby wzniesienia się ponad drobne dramaty snów, aby mogło wyłonić się Twoje wyższe ja.

Wiele snów rzeczywiście kręci się wokół zwykłych problemów życia codziennego, z rozproszoną, przelotną uwagą, którą buddyści nazywają „małpim umysłem”. Ale jeśli tylko w ten sposób myślisz o snach, możesz przeoczyć dwie potencjalne wartości duchowe, które są łatwo dostępne w twoich snach doświadczenie.

Pierwszym z nich jest rzadkie, ale znaczące wystąpienie tego, co psycholog C.G. Jung nazwał to „wielkimi marzeniami”. Chociaż większość snów jest stosunkowo przyziemna i łatwo o nich zapomnieć, niektóre z nich wybuchają pamięć długoterminowa z niezwykle żywymi obrazami, intensywnymi emocjami, niezwykłymi postaciami lub nieziemskimi sceneriami.

Jung uznał, że tego rodzaju sny mają najważniejsze znaczenie dla rozwoju psychicznego i duchowego jednostki. Od czasów Junga wielu psychologów (np. Harry Hunt, Roger Knudson, Don Kuiken, Kate Adams) również badało empiryczne skutki bardzo intensywnych i wywierających wpływ snów.

Nawet jeśli regularnie ignorujesz swoje sny, warto rozważyć dwa lub trzy najbardziej pamiętne sny w twoim życiu, niezależnie od tego, czy miały one miejsce niedawno, czy dawno temu. dzieciństwo. Wielkie sny mogą być bardzo dziwne, znacznie dziwniejsze niż zwykłe „małe” sny, więc poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad ich znaczeniem.

Gdy to zrobisz, może się okazać, że twoje wielkie sny odkryją zaskakujące spostrzeżenia psychologiczne bezpośrednio związane z twoimi praktykami duchowymi.

Drugą rzeczą do rozważenia są korzyści płynące z prowadzenia długoterminowego dziennika snów, który psychologowie począwszy od Junga uznali za doskonałe źródło osobistych i naukowych spostrzeżeń. (G. Williama Domhoffa i Adama Schneidera Dreambank.net oferuje dobre dowody na ten temat.) Korzyści z dziennika snów nie zależą od żadnych specjalnych interpretacji ani nie wymagają obfitości spektakularnych, wielkich snów.

Samo zapisywanie snów na przestrzeni czasu może stać się praktyką duchową, rodzajem ciągłego kontemplacyjnego dialogu z mocami śnienia twojej psychiki. Wiele osób prowadzących dziennik snów robi to właśnie z tego powodu: aby zwiększyć swoje poczucie duchowej witalności w życiu.

W otwartym dialogu dziennika snów język „wyższych” i „niższych” ja zanika, a co za tym idzie pojawia się na swoim miejscu, jest procesem integrowania całego ciebie, gdy dorastasz do pełni swojego człowieczeństwa możliwość.