Psychologiczne spojrzenie na ucieczkę z jaskini Platona

Być może już we wstępie do tej książki dowiedziałeś się o Alegorii jaskini Platona filozofia kurs na studiach. Być może pamiętacie nagie zarysy, ale pozwólcie, że doprecyzuję szczegóły i wyjaśnię, dlaczego jakieś 2400 lat później ma to nadal znaczenie. Moje podejście do tej kwestii odzwierciedla moją perspektywę jako pracującego psychologa i to, czego, moim zdaniem, uczy nas na temat mylenia percepcji z rzeczywistością.

W TheRepublikaPlaton opowiada historię o grupie mężczyzn uwięzionych w jaskini. Mężczyźni są przykuci łańcuchami do ściany jaskini, a ich głowy i szyje są związane w taki sposób, że mogą patrzeć tylko przed siebie, na pustą ścianę jaskini. Nie mogą się odwrócić ani nawet zobaczyć innych zakutych w kajdany więźniów. Za nimi jest ogień rzucający światło na ścianę. Czasami więźniowie widzą na ścianie cienie rzucane przez przedmioty przechodzące za nimi przed ogniem. Dla tych mężczyzn cienie są rzeczywistością. Mężczyźni również słyszą dźwięki odbijające się echem w jaskini, wierząc, że pochodzą z cienia.

Więźniowie w jaskini nie są w stanie wyobrazić sobie żadnej rzeczywistości poza tym, co postrzegają, i tak właśnie jest więźniowie nie tylko dlatego, że są związani fizycznie, ale dlatego, że są ograniczeni zmysłami doświadczenie. Niektórzy mężczyźni zostają wypuszczeni i wychodzą z jaskini, gdzie są wystawieni na blask słońca. Początkowo uwolnieni więźniowie są oślepieni przez słońce, ale gdy odzyskują wzrok, po raz pierwszy widzą rzeczywiste przedmioty w świecie światła. Po powrocie do zaciemnionej jaskini uwolniony więzień nie widzi w ciemności, co skłania pozostałych więźniów do uwierzenia w to ich współwięzień został pozbawiony oczu po wyjściu z jaskini i że każdy, kto będzie próbował ich zmusić do opuszczenia jaskini, powinien zostać ukarany śmierć.

Dla Platona wszyscy jesteśmy więźniami jaskini, którą sami stworzyliśmy, gdy mylimy prawdę ze zmysłowymi wrażeniami otaczającego nas świata. Prawda leży poza tym, co możemy dostrzec naszymi zmysłami. Jako codzienny przykład wyobraź sobie siebie stojącego na brzegu oceanu i patrzącego na horyzont. Jak okiem sięgnąć ocean wygląda jak płaska przestrzeń. Kierując się wyłącznie zmysłami, możesz dojść do wniosku, że Ziemia naprawdę musi być płaska. Podobnie jak więźniowie jaskini Platona, możesz pomylić sam wygląd z prawdą.

Filozofowie nadal debatują nad znaczeniem alegorii jaskini Platona. Jako psycholog traktuję alegorię jaskini Platona jako przykład tego, jak stajemy się więźniami samych siebie perspektyw, tworząc fałszywe poczucie rzeczywistości w oparciu o to, jak postrzegamy świat i jaki sens nadajemy To. W popularnych filmach, np Macierz I Przedstawienie Trumanaidea ta przybiera fabularyzowaną formę, w której bohaterowie zakładają, że to, co postrzegają i czego doświadczają w swoim codziennym życiu, jest w rzeczywistości rzeczywiste, podczas gdy w rzeczywistości jest to jedynie iluzja.

W moim terapia praktyki, widzę, jak perspektywa, którą klienci wnoszą do swoich doświadczeń życiowych, ogranicza ich pole widzenia, utrudniając im patrzenie na rzeczy z innego kąta lub punktu widzenia. Duża część naszej pracy terapeutycznej skupia się na uwalnianiu umysłu z „jaskini”, którą sami stworzyliśmy, poprzez wyjście poza zwykły sposób konstruowania rzeczywistości i wypróbowanie alternatywnych perspektyw. Pozwólcie, że przedstawię trzy krótkie sugestie dotyczące zmiany perspektywy, które uznałem za przydatne w praktyce klinicznej:

1. Wyjście z „jaskini”. Jedna zmiana perspektywy polega na wyobrażeniu sobie, że pomagasz przyjacielowi, który doświadcza podobnego problemu jak twój. Wyjście poza siebie i udzielenie rady innej osobie może pomóc ci dostrzec, jak ograniczone lub nawet zniekształcone może być twoje myślenie o swojej sytuacji. Na przykład możesz unieszczęśliwić siebie, oceniając swoje zachowanie bardziej surowo niż podobne zachowanie przyjaciela.
2. Odwrócenie ról. Spróbuj spojrzeć na sprawy z perspektywy innej osoby. Na przykład odwróć role, wyobrażając sobie, co przyjaciel mógłby powiedzieć Ci o Twoim problemie. Może to pomoże Ci spojrzeć na swój problem w nowym świetle.
3. Korzystanie z czasu Występ zmienić swoją perspektywę. Możesz także zmienić perspektywę, używając swojego wyobraźnia aby przenieść się w czasie. Wyobraź sobie, że jesteś za dwadzieścia lub trzydzieści lat wstecz i spoglądasz wstecz na swoje życie, pamiętając szczególne wydarzenie, które wcześniej wydawało się tak niepokojące. Z perspektywy czasu i mądrość przychodzi to z wiekiem i doświadczeniem. Co starsze ja może powiedzieć młodszemu o tym kłopotliwym doświadczeniu? Jaką świeżą perspektywę możesz sobie wyobrazić, która doprowadziłaby do innej interpretacji wydarzeń?

Słynna Alegoria jaskini Platona jest nadal aktualna, ponieważ wszyscy możemy stać się nocnymi mieszkańcami jaskiń kiedy zakładamy, że jedyną możliwą rzeczywistością jest to, co widzimy przed naszymi oczami lub co sobie wyobrażamy umysły. Wiara w to, że rzeczywistość musi być taka, jaka się wydaje, jest podobna do traktowania cieni jako rzeczywistości. Aby uciec z tej „jaskini”, którą sami stworzyliśmy, musimy spojrzeć na świat i siebie ze świeżej perspektywy. Być może nie będziemy w stanie kontrolować zbyt wielu rzeczy w życiu – stanu świata, gospodarki, zwycięstwa Jets w Super Bowl – ale możemy kontrolować sposób, w jaki reagujemy na wydarzenia życiowe i perspektywy, jakie na nie nakładamy doświadczenie. Wiele innych postów na tym blogu zawiera sugestie dotyczące zmiany myślenia w sposób prowadzący do zmiany perspektywy.

(c) 2023 Jeffrey S. Nevid