Kryzys jako zagrożenie i szansa

W języku chińskim pojęcie „kryzys” jest połączeniem słów „niebezpieczeństwo” i „szansa”.

危机

Ten symbol graficznie łączy niebezpieczeństwo dla naszego bezpieczeństwa fizycznego lub psychicznego oraz możliwość wybrać sposób, w jaki zareagujemy. Kryzys wymaga pewnej reakcji.

Obecnie na całym świecie ludzie doświadczają monumentalnych kryzysów. Trzęsienia ziemi i tsunami, huragany i bezdomność, głód i ludobójstwa, przedawkowania i samobójstwa, terroryzm i masowe strzelaniny, wojny, zarazy oraz szerzące się niepokoje społeczne i przemoc.

W tej chwili wszyscy bezpośrednio doświadczamy lub jesteśmy świadkami wyniszczającego konfliktu w Izraelu z daleka. Takie zdarzenia stanowią zagrożenie i szansę na największą skalę.

Oprócz niebezpieczeństwa samych wydarzeń, rozumiemy ich długoterminowe szkody traumatyczny doświadczenia mogą wyrządzić krzywdę kruchym ludzkim ciałom i duszom. Chociaż istnieją znaczne różnice w poziomie odporność ludzie w obliczu takich rzeczy, katastrofalne wydarzenia łatwo pozbawiają nas wszystkich sił.

Jednak odporność, jeśli rzeczywiście ją dostrzegamy w sobie i innych, wskazuje nam, że kryzys może przynieść pozytywną transformację i wzrost. Po drugiej stronie kryzysu prawie zawsze można zaobserwować odkupieńczy wzrost.

Kryzysy masowe

Kiedy dochodzi do klęsk żywiołowych, masowych strzelanin lub wydarzeń terrorystycznych, społeczeństwem wstrząsa się na dużą skalę. Niebezpieczeństwo polega na tym, że nie będzie można przywrócić podstawowych systemów społecznych i finansowych. Ludzie są w szoku i smutek i pokonać bezsilność w pierwszych etapach zdrowienia.

Jednak z biegiem czasu typowe jest, że ludzie dobrej woli spotykają się na nowe sposoby, aby pomóc sobie nawzajem odzyskać stabilność i bezpieczeństwo. Ludzie radzą sobie i czerpią siłę, dając, dzieląc się i troszcząc się o siebie nawzajem.

Rezultatem często jest silniejsze poczucie wspólnoty, bohaterstwa i miłosierdzia, zarówno indywidualnie, jak i zbiorowo.

Kryzysy indywidualne

Na mniejszą skalę terapeuci dostrzegają zarówno niebezpieczeństwo, jak i szansę w większości problemów, do których doprowadzają klienci terapia: nagłe straty, zbyt wiele zmian na raz, dysfunkcja relacji, choroba przewlekłaoraz wiele innych zagrożeń dla zdrowia psychicznego.

The niebezpieczeństwo to ciągłe zamęt umysłowy, chaos, rozpacz i utrata nadziei. The możliwość jest nauczenie się nowych sposobów rozumienia i reagowania na trudności.

Często ludzie, przepracowując swój ból, uświadamiają sobie, że są częścią uniwersalnej wspólnoty cierpienia. Zaczynają rozumieć, że nie są sami, a ich doświadczenia nie są całkowicie wyjątkowe.

Może to przynieść wzbogacającą duszę, dojrzałą transformację w ich życiu.

Kryzysy małżeńskie

Często, gdy pary zaniedbały swój związek, jeden lub drugi partner świadomie lub nieświadomie wywoła kryzys, który zmusi ich do zmierzenia się z rzeczywistością i uzyskania pomocy. Może to być romans pozamałżeński, np alkohol upijanie się kończące się DUI lub tajną, wyniszczającą decyzją finansową. Niezależnie od kryzysu, to zagraża więź małżeńska.

Jeśli oboje partnerzy wytrzymają początkowy cios ujawnienia, kryzys małżeński może również przynieść możliwość. Nierzadko zdarza się, że wcześniej zamknięte, umierające systemy rodzinne otwierają się na interwencję z zewnątrz i rozpoczynają okres zdrowienia.

Jeśli mądrze podejdą do tego procesu, często tworzą o wiele bardziej satysfakcjonujący związek niż przed nadejściem kryzysu. Uczciwość otwiera drzwi do odnowy i odbudowy.

Kryzysy mogą uczyć i przekształcać.

Kiedy doświadczamy bolesnych zakłóceń w normalnym biegu wydarzeń, musimy znaleźć sposoby radzenia sobie z rzeczywistością i dostosowywania się do niej.

Instynktownie próbujemy przeciwstawić się bólowi. Jak C. S. Lewis stwierdził: „Możemy zignorować nawet przyjemność. Ale ból wymaga uwagi.”

Jednak to, jak zareagujemy na ból związany z kryzysem, ma ogromne znaczenie dla tego, jak i kiedy wyjdziemy z kryzysu oraz jak zareagujemy, gdy nadejdzie kolejny kryzys. I to przyjdzie w takiej czy innej formie. To nieprzyjemny fakt z życia.

Czasami nie reagujemy zbyt dobrze. Czujemy się, jakbyśmy znajdowali się na tonącym piasku, uderzani przez rozbijające się fale – fala za potężną falą uderza w nas i wrzuca pod wodę, zdezorientowani i z trudem łapiąc oddech. Kiedy znajdziemy oparcie, nadchodzi kolejna fala. Przywrócenie równowagi może zająć trochę czasu.

Niezależnie od tego, czy reagujemy szybko czy powoli, stale czy gwałtownie, możemy zwiększyć nasze wewnętrzne poczucie kontroli i szukać darów odkupienia w obliczu wszelkich kryzysów, przed którymi stoimy.

Możemy podjąć działania, które nas wzmocnią. Zawsze jest możliwość dla wzrostu ukrytego w naszym bólu.

Oto niektóre z potencjalnych darów, które można uzyskać dzięki wytrwałości w czasach kryzysu:

• Większe emocje i duchowy dojrzałość
• Większe docenianie osób, które kochamy
• Zwiększony wdzięczność ogólnie na życie
• Głębsze poczucie sensu, wiary i celu
• Nowe zaangażowanie w dbanie o siebie i rozwój osobisty.
• Ulepszone połączenie i współpraca we wspólnocie z innymi
• Lepsze przygotowanie na przyszłe kryzysy
• Zwiększona odporność i zdolność radzenia sobie z trudnościami
• Chęć proszenia o pomoc

My nie jesteśmy zobowiązany rosnąć po kryzysach. Jednak niezwykle ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że możemy wybrać sposób, w jaki je postrzegamy i reagujemy. I my Móc wybierz wzrost.

Mamy wybór, czy otworzymy się na pozytywne zmiany. Kiedy kryzys się skończy, możemy szukać okazji do dobrej transformacji.