El Kung Fu suaviza el golpe de la Neurodegeneración

Se sabe desde hace mucho tiempo que el entrenamiento de artes marciales tiene amplios beneficios para la salud y el Bienestar. En los últimos años, lavestigación científica sobre los efectos del entrenamiento en artes marciales ha aumentado znaczącetivivamente. Esto incluye intentos de evaluar el Impacto del entrenamiento sobre la función en trastornos neurológicos y enfermedades neurodegenerativas. El arte marcial interno chino del Tai Chi Chuan ha sido bien estudiado, szczególnie dla dorosłych Mayores, pero hasta hace poco faltaban grandes estudios que se hubieran desarrollado a lo largo de muchos años.

gen Li y sus colegas de dochodzenia de la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai en la República Popular China acaban de publiczne obserwacje después de rastrear casi cuatro años de trenamiento de Tai Chi Chuan en dorosłych burmistrzów z enfermedad de Parkinsona. Estos científicos querían saber si el entrenamiento de artes marciales a largo plazo podría tener un efecto duradero en la mejora de la función en los pacientes de Parkinson. Si bien estas intervenciones no son curativas, la idea es que el entrenamiento podría reducir o opóźniacz la progresión de la enfermedad.

Estudiaron dos grupos de aproximadamente 150 osób, un grupo de „control” cuyos miembros eran relativamente inactives y el otro cuyos miembros entrenaban Tai Chi Chuan dos veces por semana durante una hora cada sesion. Esto se desarrolló a lo largo de casi cuatro años, unspecto valide y novedoso de este trabajo.

El entrenamiento de artes marciales modera la disminución de la neurodegeneración

Sus Hallazgos clave fueron que „el entrenamiento de Tai Chi redujo los cambios anuales en el deterioro de la Escala Unificada de Calificación de la Enfermedad de Parkinson y retrasó la necesidad de aumentar las terapias przeciw parkinsonizmowi”. Como tal, se encontró que el aumento anual en la dosis diaria de drogas como la levodopa era znaczące menor en el grupo entrenado en artes marciales que en el grupo de control. También hubo evidencia de efectos generales sobre los síntomas motores y no motores como la distonía, el síndrome de piernas inquietas y el deterioro cognitivo.

Jest to badanie demuestra que el entrenamiento de Tai Chi Chuan, które może przynieść korzyści terapeutyczne w dużym obszarze i podría usarse w el tratamiento del Parkinson. Sugieren que „el efecto beneficioso a largo plazo... podría prolongar el tiempo durante el cual los pacientes no están discapacitados, lo que wynikaría en una burmistrz calidad de vida, una menor carga para el cuidador y un menor uso de medicamentos. Serían bienvenidos estudios futuros en muestras más grandes y que evalúen enfoques interactivos con otras modalidades terapéuticas.

Entrenar primero puede ayudarte al final

La actividad física puede tener un efecto moderador sobre la tasa de deterioro funcional y progresión de la neurodegeneración. Si bien el Tai Chi Chuan ma recibido quizás burmistrza uwaga como modalidad, es probable que se encuentren beneficios terapéuticos en cualquier arte marcial tradycyjny que pueda adaptarse a lo largo de la vida. Los efectos más allá del ejercicio básico que proporciona el entrenamiento en artes marciales incluyen la adición holística de konteksto, disfrute, atención plena, accesibilidad i sostenibilidad. Nie importa el escenario, el entrenamiento tradycyjny holístico y consciente de artes marciales tiene múltiples beneficios para todas las edades.

(c) E. Pawła Zehra (2023).

El Doktor E. Paweł Zehr to neurocientífico que estudia lo sensor y motoro y practica artes marciales de las tradiciones Okinawense, Chiny i Japonesa. Sus libros włączone Stawanie się Batmanem,Wynalezienie Iron Mana, Projekt Superbohater y W pogoni za Kapitanem Ameryką.