Nuevos halazgos sobre cómo dejar de fumar

Sabemos desde hace décadas que fumar provoca problemas de pozdrawiam groby, como rak, enfermedades pulmonares i cardíacas, wypadki mózgowo-naczyniowe i cukrzyca. A pesar de los riesgos para la salud, dejar de fumar es un desafío valide para la mayoría de las personas porque la nicotina de los cigarrillos es increíblemente adictiva.

Una nueva revisión sistemática publicada en la revista BMC Medicine analiza detenidamente las intervenciones no farmacológicas para ayudar a las personas dejar de fumar.

La rewizja łączy wyniki 145 studiów zrealizowanych w latach 1996–2022. Los estudios ocenia 20 typów różnych interwencji intervenciones diseñadas para ayudar a los fumadores a dejar de fumar que no implican tomar medicamentos. Entre las intervenciones evaluadas se encuentran la terapia poznawczo-przewodzący, asesoramiento profesjonalny i cigarrillos electronicos sin nicotina.

Ogólnie rzecz biorąc, más del 50 por ciento de los estudios de la revisión concluyeron que una intervención específica fue efectiva.

De las intervenciones del artículo, la edukacja poznawczo-przewodzący, el asesoramiento profesjonalny i entrevistas motivacionales ayudaron a crear świadomość entre los fumadores sobre la conexión entre el tabaquismo y la enfermedad.

La terapia poznawczo-przewodząca también proporcionó a los uczestników mejores habilidades para afrontar los antojos y las emocje negativas con el fin de mantener la abstinencia, en comparación con otras intervenciones. De hecho, el 88 por ciento de los estudios sobre educación cognitivo-conductual encontraron que era „eficaz” o „probablemente efikaz” para abordar los síntomas de abstinencia.

Los estudios también encontraron que el asesoramiento profesional y las entrevistas motivacionales (en las que los profesionales médicos proporcionaban información sobre el tabaquismo) eran eficaces, especialmente para aquellos que tenian poca motywacja para dejar de fumar.

La revisión también incluyó evidencia sobre programas para dejar de fumar en línea y encontró que la mayoría de los programas ayudaron a algunos uczestnicy a dejar de fumar. El asesoramiento telefónico activo tuvo la Mayor evidencia que respalda su uso, mientras que los programas que utilizaban mensajes de texto también demostraron ser efectivos para algunos. Sin embargo, losvestigadores sólo han estudiado los efectos de estos programas durante períodos de hasta seis meses. Brak dowodów siana uczestników recaen en el hábito de fumar a largo plazo.

Las intervenciones con cigarrillos electronicos sin nicotina ayudaron a algunas personas a reducir el uso de cigarrillos de papel, pero no hay evidencia clara de que condujeran a las personas a dejar de fumar por kompletny. Existe evidencia separada de que las personas que fuman menos cigarrillos tienen más probabilidades de dejar de fumar en el futuro; por lo tanto, las intervenciones con cigarrillos electronicos sin nicotina pueden proporcionar un beneficio a largo plazo.

Si bien los autores de la revisión encontraron evidencia de que las intervenciones no farmacéuticas ayudan a las personas a dejar de fumar, encontraron que la calidad de los estudios fue en general baja. Además, muchos no tuvieron en cuenta a los uczestników que recayeron en el hábito de fumar una vez finalizado el estudio.

La conclusión es que egzystencje evidencia clara de que las intervenciones para ayudar a las personas a dejar de fumar funcionan. Investigaciones adicionales ayudarían a los funcionarios de salud pública a comprender mejor qué tipos de interwencje funkcyjne mejor para diferentes personas y encontrar formy de evitar que los uczestników vuelvan fumar.