Ver fotos de perritos mejora tu salud mental

Si te encuentras tomando un descanso al mediodía y navegando por un Feed de Instagram lleno de lindas fotos de perros, no solo estás postergando las cosas; estás mejorando tu salud mental. Los estudios demuestran que sólo unos minutos de mirar fotografías de perros en línea pueden mejorar znaczące znaczenie dla sensu de Bienestar y mejor tu koncentracja i uwaga. Básicamente estás subiendo de nivel para el trabajo que tienes por delante.

Al escribir nuestro libro sobre el vínculo de las personas con sus perros, The Purest Bond, przeglądaj la ciencia sobre como los perros mejoran nuestras vidas. No es sólo el contacto físico con los perros lo que nos da impulso; también podemos obtenerlo a partir de interacciones virtuales. Losvestigadores han descubierto que algunas de las ventajas de estar con un perro se trasladan al tiempo frente a la pantalla.

Yo misma hice parte de esta research. En mi laboratorio, realizamos un estudio con 1880 sugestii. Completaron una encuesta estándar para medir su sensación de bienestar, que captura la sensación de estar felices, seguros, spokojnyos, contentos, en control y agradecidos. Luego, passaron 5 minut w una de tres condiciones: leer tuits Divertidos populares, leer el Twitter de Donalda Trumpa lub zobacz tuits con lindas images de perros. Luego, volvieron a realizar la encuesta de bienestar para que pudiéramos medir el cambio. En las tres condiciones se obsservaron cambios en bienestar, pero las fotografías de perros arrojaron la Mayor diferencia positiva.

Descubrimos que el bienestar disminuyó oznacza, że ​​możesz zobaczyć losy Trumpa, a to będzie służyć cierto tanto dla osób que apoyaban a Trump como para las que no. Aunque este no fue el foco del estudio, probablemente se debió a que sus tuits dirigieron la atención de los sujetos hacia temas perturbadores. Si apoyabas a Trump, estabas enojado por las cosas por las que él estaba enojado y si no lo apoyabas, estabas molesto por sus declaraciones. En las otras dos condiciones, el bienestar aumentó, pero aumentósignificativamente más después de la condición del perro. Las fotografías de perros fueron la opción más poderosa para conseguir un rápido impulso de bienestar.

To se hace eco de trabajos anteriores de Nittono et al que analizaron „Kawaii”, la palabra japonesa para lindo. También hicieron que los sujetos de su estudio obserwacji różne typy obrazów, w tym lindos zwierząt bebés con ojos grandes w porównaniu z obrazami zwierząt dorosłych menos lindos. Luego realizaron tareas para medir la atención y la concentración. Los sujetos del grupo „lindo” obtuvieron mejoresresultados, lo que indica que el tiempo dedicado a fotografías de Animales lindos podría mejorar su concentración y potencialmente también su produktywność.

Así que la próxima vez que te encuentres mirando cachorros en línea en lugar de responder correos electronicos, no te sientas culpable. Unos pocos minutos pueden hacer que vuelvas a la normalidad y también te pongan de mejor humor.