Stosowanie hipnozy w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych

Obsesyjno-kompulsyjne zaburzenie (OCD) powoduje, że ludzie mają nawracające niechciane lub nieuzasadnione myśli lub doznania (obsesje) lub sprawiają, że czują potrzebę powtarzania czegoś (kompulsje).

Typowe obsesje obejmują strach zarazków, podczas gdy powszechnymi kompulsami jest chęć utrzymania porządku w określonym porządku. Jeśli nie można wykonać przymusu, osoba z OCD ma tendencję do wpadania w stan niepokoju.

Podobnie jak z Lęk, obsesyjny-kompulsywne zachowanie należy uważać za zaburzenie tylko wtedy, gdy powoduje trudności życiowe. Pomocny może być niski poziom zachowań obsesyjno-kompulsywnych.

Na przykład, jeśli ktoś martwi się, że mógł nie wyłączyć kuchenki, i raz jeszcze to sprawdzi, pomoże to jej zwiększyć bezpieczeństwo. Z drugiej strony, jeśli dana osoba nie może kontynuować swoich codziennych zadań bez wielokrotnego sprawdzania pieca, sytuację tę można uznać za zaburzenie. Podobnie księgowi, którzy raz lub dwa razy sprawdzają swoje dane, są dokładniejsi w swojej pracy. Jeśli jednak muszą sprawdzać wiele razy, mają do czynienia z OCD.

Leczenie OCD

Typowe metody leczenia OCD obejmują poznawczo-behawioralneterapia (CBT), niektóre typy antydepresyjny leki (Hirschtritt, 2017) oraz połączenie obu rodzajów terapii.

Specyficznym rodzajem terapii poznawczo-behawioralnej jest terapia zapobiegająca reakcji na ekspozycję. W ramach tej terapii pacjentów z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi zachęca się do narażania się na czynniki wyzwalające zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i uczenia się tolerują swój niepokój, gdy nie realizują swoich kompulsji lub nie angażują się w obsesję myśli. Po konsekwentnej terapii lęk pacjentów spada do tolerowanego poziomu, który pozwala im wygodnie unikać zachowań OCD, a czasem nawet ustępuje.

Hipnoza na OCD

Niewiele jest opublikowanych badań na temat skuteczności hipnoza dla OCD. Jednakże w przypadku niektórych pacjentów w mojej praktyce hipnoza okazała się pomocna.

Ponieważ podstawą terapii psychologicznej OCD jest nauka radzenia sobie z lękiem spowodowanym unikaniem myśli lub zachowań związanych z OCD, techniki hipnozy pomagające złagodzić OCD są podobne do tych stosowanych w leczeniu lęku zaburzenia.

Na przykład pacjentów można nauczyć, jak się uspokajają, wyobrażając sobie, że znajdują się w swoim ulubionym miejscu, które ich prowadzi szczęście. Są szkoleni, aby wyobrażali sobie, czego mogą doświadczyć, używając wszystkich pięciu zmysłów w celu zintensyfikowania relaksu. Następnie pacjenci są instruowani, jak wywołać reakcję relaksacyjną w przypadku lęku związanego z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi.

Niektórzy pacjenci mogą sobie wyobrazić, jak umieszczają swój niepokój w balonie z helem i puszczają go. Im dalej balon się przemieszcza, tym mniej może odczuwać niepokoju. Inną hipnotyczną metaforą, szczególnie odpowiednią do obsesyjnych myśli, jest obserwowanie ich tak, jakby były to chmury na niebie, które przepływają obok, zamiast wchodzić w interakcję z myślami.

Pacjentów można przeszkolić w zakresie głębokiego oddychania za pomocą przepony, co powoduje rozszerzanie się brzucha przy każdym wdechu. Taki schemat oddychania przez kilka oddechów uspokaja umysł i ciało, uwalniając uspokajające substancje chemiczne ustrojowe. Ponadto skupienie się na oddychaniu może pomóc odwrócić uwagę pacjenta od lęku.

Hipnotyczne metafory, które pomagają uczyć takiego wzorca oddychania, obejmują wyobrażenie sobie żaglówki na dolnym końcu mostka, która unosi się z każdym oddechem. wdech lub wyobrażenie sobie, że pępek jest przywiązany do sznurka jojo, który unosi się za każdym razem, gdy facylitator podnosi rękę w geście inhalacja.

Stan hipnozy można wykorzystać jako forum, na którym pacjenci mogą ćwiczyć wyobrażoną ekspozycję na czynniki wyzwalające ich OCD w ramach terapii zapobiegającej reakcji na ekspozycję.

W przypadku pacjentów zmagających się z obsesyjnymi, negatywnymi myślami, w związku z którymi szukają pocieszenia u członków rodziny lub rówieśników, bardzo pomocne może być nauczenie ich, jak wchodzić w interakcje z bliskimi. podświadomy poprzez hipnozę. Można wówczas zachęcać pacjentów, aby zadawali sobie pytanie o zapewnienie, zamiast polegać na innych. Na przykład chłopiec, który stale pyta matkę, czy zachoruje, może nauczyć się uspokajać, słuchając zapewnień ze strony dziecka. podświadomy.

Przez hipnotyczny wiek regresja, pacjenci mogą sobie wyobrazić, kiedy po raz pierwszy rozwinęło się u nich zachowanie obsesyjne lub kompulsywne. Następnie można przeszkolić pacjentów, aby wyobrazili sobie, że zajmują się przyczyną swojego zachowania w momencie jego wystąpienia, co może pomóc zapobiec jego utrwaleniu.

Na przykład pacjentka, która kompulsywnie myła ręce, przypomniała sobie, że jej zachowanie zaczęło się od wstydu za brudzenie rąk przy stole. Jej przymus został rozwiązany poprzez wyobrażenie sobie w hipnozie, że zachowywała wtedy spokój, a następnie raz umyła ręce (mimo że nie miało to miejsca w prawdziwym życiu).

Wreszcie, hipnoza może skłonić pacjenta do wyobrażenia sobie, jak będzie się czuł i zachowywał, gdy jego OCD ulegnie poprawie. Może to służyć jako pomocny i zachęcający cel, do którego mogą nadal dążyć podczas terapii.

Na wynos

Hipnoza może pomóc w leczeniu OCD, ucząc pacjentów umiejętności łagodzenia lęku, który pojawia się, gdy pacjenci uczą się, jak unikać myśli i zachowań OCD.

Prawa autorskie Ran D. Anbar

Aby znaleźć najbliższego terapeutę, odwiedź stronę Katalog terapii Psychologia Today.