3 oznaki, że ludzie sprawiają przyjemność w romantycznych związkach

Osoby, które lubią ludzi, mają podobne historie związane z robieniem czegoś dla innych i przedkładaniem potrzeb innych nad własne. Wiele osób ma trudności z nazwaniem własnych emocji i potrzeb strach że jeśli zaczną stawiać na pierwszym miejscu własne potrzeby, inni je odrzucą lub porzucą. Jedno z badań wykazało, że wzorce zachowań przyjemnych dla ludzi były powiązane z unikaniem stresorów społecznych¹.

Naukowcy odkryli, że określone obszary mózgu uległy aktywacji, gdy uczestnicy otrzymali możliwość powiedzenia „nie” (co sugeruje wyższy poziom umiejętności społecznych). stres), jednak te same obszary zostały dezaktywowane, gdy uczestnik powiedział słowo „tak”. Sugeruje to również, że im bardziej prawdopodobne jest a Im bardziej podoba się ludziom dalsze angażowanie się w ten wzorzec, tym większe jest ryzyko, że ten wzorzec będzie się nadal umacniał wzmocnienie.

Ci, którzy zadowalają ludzi, mogli tego doświadczyć uraz w ich dzieciństwo lub wychowanie, które nadawało wartość

perfekcjonizm, osiągnięcia, osiągnięcia lub przywiązywanie wagi do tego, jak dana osoba wygląda nad tym, jak oni czuć. Wiele osób, które dorastały doświadczając traumy, przyzwyczaiło się do dokładnego czytania między wierszami odczytywać emocje, nastroje lub sygnały środowiskowe rodziców, które następnie kierowały ich zachowaniem "Proszę."

Kiedy dana osoba została uwarunkowana do priorytetowego traktowania innych w celu poszukiwania uznania lub miłości, zatrzymanie tego wzorca może wydawać się przytłaczające lub groźne, co ostatecznie wzmacnia ten wzorzec.

Oznaki zadowalania ludzi

• Nosi pewne „maski” wokół różnych osób; strach, że poczujesz się jak ciężar
• Ciągłe skanowanie środowisko za oznaki dezaprobaty
• Chroniczna niezaspokojona potrzeba zewnętrznej walidacji lub zatwierdzenia
• Wzorce zaprzeczania dbałości o siebie
• Ograniczone lub nieistniejące granice
• Poczucie własnej wartości zależy od innych ludzi szczęście
• Skłonny do naruszania granic innych (tj. oferowania pomocy, jeśli dana osoba o nią nie prosi)
• Może mieć wzorce nadmiernego przepraszania, nadmiernego dzielenia się lub nadmiernego myślenia

Chociaż powyższa lista zawiera typowe wzorce zachowań obserwowane u osób zadowalających ludzi, istnieją trzy bardziej specyficzne wzorce romantyczne relacje.

Nadmierna czujność w obliczu porzucenia lub odrzucenia

Kiedy w związkach romantycznych występuje nadmierna czujność, może to zostać odebrane jako natrętność wobec partnera, aby upewnić się, że jest z nim zadowolony i nie zamierza go porzucić. Obsesyjne zaabsorbowanie tym, co myśli lub czuje partner, często objawia się kompulsywnym wzorcem próba zapewnienia, że ​​w związku pozostanie status quo, co można zinterpretować jako „przywiązanie”, „potrzebowanie” lub wymagający.

Chociaż narcyzi i współzależni (często ci z lizusostwo reakcje lub wzorce podobania się ludziom) są podatne na manipulację, istnieją wyraźne różnice, które je oddzielają. Podczas gdy narcyz będzie manipulował kimś, z kim żyje, aby uzyskać kontrolę, władzę lub status współzależny Tendencje mogą angażować się w zachowania manipulacyjne, aby uzyskać wsparcie emocjonalne, współczucie lub poczuć się bezpiecznie i pożądanym. Jeśli jednak czują, że ich wysiłki, by zadowolić partnera, pozostały niezauważone lub niedocenione: a osoba zadowalająca ludzi może stać się zgorzkniała, pogardliwa i urażona, co prowadzi do konfliktów w związku, w których była próbując uniknąć.

Relacje jednostronne

Ze względu na niskie poczucie miłości własnej i własnej wartości (zwłaszcza, gdy nie jest się w związku romantycznym), wiele osób skłaniających się po stronie zadowalania ludzi może uważać romantyczne relacje za pochłaniające wszystko. Mogą wykazywać wzorce prób utrzymywania domu w nadmiernym porządku i czystości, aby zadowolić partnera, lub mogą wychodzić każdego wieczoru, aby ugotować ulubione potrawy partnera na kolację, nawet jeśli są wyczerpani tą pracą dzień. Inni mogą dawać nadmierne uwaga na to, jak wyglądają, w nadziei, że ich partner to zauważy i zaakceptuje.

Niektórzy mogą przesadzić podczas wakacji lub urodzin, kupując prezenty, aby zadowolić partnera i pokazać swoje oddanie i miłość. Inni mogą być tak pochłonięci próbami udowodnienia narcystyczny partnera, że ​​zasługuje na miłość, ochronę i wsparcie emocjonalne, że nie dostrzega, że ​​dana osoba go nie kocha lub może go wykorzystywać. W bardziej ekstremalnych sytuacjach ten rodzaj wszechogarniającego wzorca może spowodować, że osoba zadowalająca ludzi przestanie przebywać w niespełnionym lub jednostronnym związku, w którym w dalszym ciągu ignorują lub racjonalizują kolor czerwony flagi.

Utrata własnej tożsamości

Ze względu na uwarunkowania osób, które lubią ludzi, mogą mieć trudności ze zrozumieniem, kim są poza romantycznym związkiem. Wiele osób, które podobają się ludziom, uczy się swojej „roli” (jak się zachować, czego według nich oczekują inni itp.) Poprzez związek, w którym powszechnie rozwija się uwikłanie. Wzorzec ten jest synonimem braku autonomii i ograniczonego poczucia własnej wartości.tożsamość. W związku romantycznym może to objawiać się stałą dostępnością dla partnera lub ciągłą potrzebą bycia razem. Sygnały ostrzegawcze obejmują: wspólne hobby, wspólnych przyjaciół, wspólne spędzanie wolnego czasu oraz ograniczony (lub nieistniejący) harmonogram uwzględniający indywidualne potrzeby związane z samoopieką.

Równie powszechne jest obserwowanie, jak ktoś się zmienia Czy w zależności od tego, z kim są. To nie to samo, co dwie osoby, które dorastają razem, zachowując własne poczucie tożsamości. W istocie ci, którzy zmieniają to, kim „są” w związku, będą podzielać te same opinie, co ich partner, tj te same upodobania/nielubienia, te same zainteresowania, te same wartości, a nawet te same slogany, sposób ubierania się lub powiązany cele. Dobrym sposobem na sprawdzenie, czy padłeś ofiarą tego wzorca, jest przejrzenie historii swojego związku, aby zobaczyć, jak „zmieniłeś się” w wyniku związku. Jeśli Twoje podstawowe poczucie tożsamości zmienia się w zależności od tego, z kim jesteś, jest to ogromna czerwona flaga.

Budowanie Autonomii

Aby pomóc sobie w pozbyciu się wzorca zachowań przyjemnych dla innych, ważne jest, aby porozmawiać z psychologiem przeszkolonym w dostrzeganiu takich zachowań wzorce zachowań, które rezonują ze współzależnością i które mogą pomóc Ci zbudować solidniejsze poczucie autonomii i niezależność. Równie ważne jest wyznaczenie sobie mocnych i konsekwentnych granic oraz spędzanie dużej ilości czasu w samotności (często bez związek romantyczny), aby rozpocząć ponowne odkrywanie się i ponowne ustalenie priorytetów twój wymagania.