2 powody, dla których wszyscy Twoi znajomi chcą się przed Tobą wyładować

W każdej grupie przyjaciół zwykle jest osoba, której sama obecność zachęca do spowiedzi i najskrytszych przemyśleń bez potrzeby sondowania. Możesz pomyśleć, że to wrodzony talent, coś, co albo masz, albo nie. Ale co, jeśli nauka twierdzi inaczej? A co, jeśli ci pozornie naturalni powiernicy wykształcili w sobie pewne cechy, które sygnalizują innym: „Twoje sekrety są tutaj bezpieczne”?

Bycie zaufanym powiernikiem to rola, która wiąże się z głębokim szacunkiem i znaczeniem. Oznacza to, że jesteś ceniony nie tylko za umiejętność słuchania, ale także za to, że potrafisz słuchać mądrość i siłę swojego charakteru. Może prowadzić do silniejszych, bardziej intymnych przyjaźni, w których podstawą jest wzajemne wsparcie i szczerość. Może także zwiększyć Twoje poczucie przynależności i celu w grupie, ponieważ staniesz się filarem wsparcia dla otaczających Cię osób.

Badania psychologiczne zidentyfikowały wspólne cechy godnych zaufania powierników, które nie są cechami wrodzonymi ani ezoterycznymi. Są to raczej cechy, które każdy może z czasem rozwinąć i wzmocnić dzięki intencji i praktyce. Oto dwie cechy psychologiczne, które mogą zmienić Twoją rolę w kręgu i stworzyć głębsze, bardziej znaczące więzi.

1. Wielcy powiernicy potrafią wyczuwać Twoje uczucia

Empatia to zdolność nie tylko rozumienia, ale także odczuwania emocji innych osób. To most, który łączy jedną duszę z drugą, pozwalając powiernikom zapewnić komfort i zrozumienie w potrzebie. Okazując empatię, przekazujesz przyjaciołom, że ich uczucia są ważne i że nie są sami.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​zdolność do empatii można rozwijać. 2016 metaanaliza opublikowane w Journal of Counselling Psychology zbadali wpływ treningu empatii. Badanie to potwierdza pogląd, że dzięki dedykowanym programom szkoleniowym poszczególne osoby mogą ulepszyć swoje umiejętności empatyczny zdolności.

Szczególnie skutecznym sposobem rozwijania empatii jest zadawanie pytań otwartych i płacenie uwaga na to, jak ludzie mówią, a nie tylko na to, co mówią. Zadawanie pytań wymagających czegoś więcej niż tylko odpowiedzi „tak” lub „nie” pozwala osobie, z którą rozmawiasz, głębiej zagłębić się w jej uczucia i myśli. Świadczy to o Twoim zainteresowaniu i chęci pełniejszego zrozumienia ich perspektywy. Pytania typu „Jak się wtedy czułeś?” lub „Jak myślisz, jaki będzie następny krok?” może skłonić do dalszego udostępniania i pokazać, że jesteś zaangażowany i przejmujesz się tym, co mają do powiedzenia.

2. Osoby asertywne są wspaniałymi powiernikami

Pewność siebie może nie być pierwszą cechą, która przychodzi na myśl, gdy zastanawiamy się, co czyni kogoś wielkim powiernikiem. Jednakże osoby asertywne posiadają unikalny zestaw cech, które mogą być korzystne dla osób poszukujących ucha do słuchania i rozsądnej rady.

Według raportu z 2018 r badanie opublikowane w Osobowość i Biuletyn Psychologii Społecznej, osoba asertywna ma motywację do działania. Asertywny powiernik nie tylko wspiera, ale także proaktywnie oferuje rozwiązania i zasoby. Mogą także motywować i zachęcać swoich przyjaciół do podjęcia działań i stawienia czoła swoim lękom.

Osoby asertywne, jako osoby komunikatywne, pewnie radzą sobie z trudnymi rozmowami, dzięki czemu można na nich polegać podczas omawiania drażliwych tematów. Kiedy ktoś ci się zwierza, nie szuka tylko biernego słuchacza. Często potrzebują wskazówek i szczerych informacji zwrotnych.

Asertywny powiernik może to zapewnić, nie doprowadzając rozmowy do konfrontacji. Mogą pomóc w ustawieniu granice które szanują opinie i emocje obu stron. Ta równowaga pomiędzy słuchaniem i mówieniem otwarcie stanowi solidną podstawę relacji opartej na zaufaniu, w której obie osoby czują się słyszane i cenione.

Aby stać się lepszym powiernikiem, ważne jest, abyś zrozumiał, że asertywność to nie to samo agresja. Podczas gdy agresja przekracza granice i lekceważy prawa innych, liczy się asertywność wyrażanie własnych potrzeb, myśli i uczuć w sposób bezpośredni, uczciwy i pełen szacunku inni.

Wniosek

Bycie zaufanym powiernikiem w grupie znajomych to coś więcej niż tylko dotrzymywanie tajemnic — to rozwijanie kluczowych cech, które budują zaufanie i zachęcają do otwartej, szczerej komunikacji. Rozwijając cechy asertywności i empatii, możesz pogłębić swoje relacje z przyjaciółmi, oferując bezpieczną przystań dla ich myśli i uczuć.