5 sposobów, w jakie Improv może pomóc osobom z autyzmem

Osoby z autyzmem muszą słyszeć strasznie dużo „nie”. Nie rób tego. Przestań tak mówić. Rzeczy, które wydają się iść pod prąd tego, co jest dla nich wygodne i naturalne.

Kilka razy opowiadałam historię pracy z dziewczyną z autyzmem, ale to mój ulubiony sposób, aby przekonać się, jak magiczna improwizacja może być dla osób z autyzmem. Zdejmowała wszystkie książki z półki i odkładała je tyłem, stroną skierowaną w każdą stronę. Usiadłem obok niej i odłożyłem jedną książkę z powrotem na półkę, a ona natychmiast ją wyjęła. Nie, nie robiłem tego dobrze. Przyjrzałem się więc jej półkom i spróbowałem ponownie. W końcu byliśmy śmiać się wspólnie bawiliśmy się w grę „zobacz, jak kreatywnie możesz odkładać książki na półkę”. Niestety, podeszła do nas osoba dorosła, powiedziała nam, że robimy to źle i zażądała, abyśmy natychmiast odłożyli książki z powrotem w „właściwy” sposób.

Improv to struktura, system pomagający osobom z autyzmem i bez autyzmu w wzajemnym zrozumieniu i współpracy. Usuwa dobro i zło, które często przenika życie osób neuroróżnorodnych. Nie ma prawidłowego sposobu na improwizację. Zamiast tego jest trochę twoich pomysłów zmieszanych z moimi. Właściwa odpowiedź to po prostu połączenie naszych połączonych wkładów.

Dlatego byłem tak podekscytowany, widząc, że Nathan Keates bada wpływ improwizacji na osoby z autyzmem i innymi rodzajami neurodywergencji. Keatesa i Julie Beadle-Brown na potrzeby badania przeprowadzili wywiady z 20 osobami. Dziesięciu uczestników samoidentyfikowało się jako autystyczny, pięć jako neurodywergentne inne niż autystyczne i pięć jako neurotypowe. Wszyscy uczestnicy wzięli udział w co najmniej jednych zajęciach z improwizacji, ponieważ pytanie badawcze zawarte w badaniu miało na celu odpowiedź na pytanie, czy improwizacja wywierała wpływ na rozmówców.

Keates i Beadle-Brown podzielili wszystkie odpowiedzi udzielone w wywiadach na pięć głównych korzyści improwizacji dla osób z autyzmem.

1. Kreatywność i możliwości

Uczestnicy wywiadów twierdzili, że potrafią przenieść umiejętności improwizacji do swojego codziennego życia. Rozmówcy opowiadali także o tym, jak improwizacja pomogła im w innych kreatywnych zajęciach, takich jak pisanie, lub w pracy, np. w sprzedaży, kontaktach z klientami lub w szkole.

2. Akceptacja i elastyczność poznawcza

Uczestnicy zgłaszali również, że dzięki improwizacji lepiej dawali sobie radę z nurtem. Niektórzy uczestnicy połączyli swoje doświadczenie w improwizacji z uważność Lub medytacja. Inni opisali, że coraz bardziej akceptują swoją obecną rzeczywistość lub są bardziej tolerancyjni wobec zmian w swoim codziennym życiu.

3. Umiejętności społeczne i komunikacyjne

Improwizacja zazwyczaj pomagała uczestnikom w rozwijaniu umiejętności miękkich, takich jak słuchanie i współpraca z innymi. Osoby z autyzmem zgłaszały większy postęp w zakresie umiejętności społecznych, takich jak odgrywanie roli.

4. Zdrowie psychiczne, jakość życia i dobre samopoczucie

Niektórzy uczestnicy opisali korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z improwizacji, takie jak obniżanie depresja Lub Lęk. Niektórzy opisywali poprawę jakości życia, np. poprawę poczucie własnej wartości Lub zaufanie. Osoby ze wszystkich trzech grup (autystycznych, neurodywergentnych i neurotypowych) opisywały doświadczanie zabawy i radości dzięki improwizacji. Współautor badania, Nathan Keates, mówi: „Kiedy starasz się umożliwić osobom autystycznym naukę improwizacji, mogą wystąpić podobne korzyści, w tym zmniejszenie lęku”.

5. Zrozumienie i autentyczność

Dla mnie najbardziej wymownym i ważnym wnioskiem z wywiadów było to, jak osoby z autyzmem stwierdziły, że potrafią być bardziej autentyczne podczas improwizacji. Aby skutecznie improwizować, ludzie nie mogą oceniać siebie nawzajem ani swoich pomysłów. Dzięki temu każdy może być bardziej autentyczny.

Kiedy ludzie są bardziej ekspresyjni i autentyczni, działa to również jako swego rodzaju laboratorium społeczne, w którym osoby z autyzmem mogą lepiej zrozumieć osoby neurotypowe i odwrotnie.

Keats i Beadle-Brown opisali strukturę i zasady improwizacji jako jeden z czynników, który pomógł uczestnikom pokazać się jako bardziej autentyczni. W Improv obowiązują takie zasady, jak „Nie ma błędów” i „Tak, i”, które pomagają osobom z autyzmem przestać się maskować (próbować sprawiać wrażenie neurotypowego) i być bardziej autentycznymi.

Przejście na pełny autyzm

Keats i Beadle-Brown podkreślili w swoim artykule sformułowanie „przejście na pełny autyzm”, aby podkreślić autentyczną ekspresję, jaką improwizacja może umożliwić osobom z autyzmem. Uczestnicy ujawnili, że improwizacja pomogła im zdemaskować, a nie udawać neurotypowego, i improwizować, wykorzystując swoją wyjątkową osobowość.

„Przejście na pełny autyzm” trafia w sedno improwizacji/autyzmu małżeństwo. To ta mała dziewczynka, która śmieje się i układa książki tak, jak chce, a nie tak, jak robili to wszyscy neurotypowi ludzie wokół niej.

Improwizacja to bezpieczna przestrzeń, w której można doświadczyć tego rodzaju niefiltrowanej ekspresji, tej pętli sprzężenia zwrotnego opartej na niepohamowanej akceptacji. Oczywiście w świecie pełnym tak wielu neurotypowych ludzi demaskowanie nie zawsze jest bezpieczne i akceptowane, ale dlatego tak ważne jest, aby więcej takich przestrzeni, w których każdy może stracić czujność, pokazać się jako najbardziej autentyczny i bawić się w nieznanych przestrzeniach, w których spotykają się Twoje pomysły kopalnia.