Jak toksyczni krewni bronią media społecznościowe

Obecność trudnych członków rodziny w czasie wakacji jest bolesna, a wielu z nich jest mistrzami w wykorzystywaniu ich Media społecznościowe spróbować zadać wina I wstyd. Możesz ocalić swój spokój i zdrowie psychiczne w tym sezonie, poznając trzy sposoby, w jakie mogą to zrobić te postacie nadużywać mediów społecznościowych— i wdrażanie granice chronić siebie.

Toksyczny plakat

Ten krewny stale szuka uwagi, zamieszczając zdjęcia swoich dzieci. Jako bliski krewny zdajesz sobie sprawę, że ich relacje z dziećmi są zupełnie inne niż te, które są przedstawiane, ale nie mają oni pokory ani samoświadomości w kwestii hipokryzji tego wszystkiego.

Problem: Ten członek rodziny umieści mnóstwo zdjęć ze swojego wakacyjnego wydarzenia w mediach społecznościowych i na każdej platformie, a jeśli nie uczestniczyłeś, możesz czuć się FOMO przez kilka dni. Można odnieść wrażenie, że to ich sprawa pasywna agresja sposób na „ukaranie” cię za to, że ośmieliłeś się opuścić ich spotkanie, a także zaalarmowanie wszystkich w twoim wspólnym świecie, że nie pojawiłeś się na ważnym wydarzeniu rodzinnym. Możesz wtedy poczuć się zmuszony do wzięcia udziału w przyszłych wydarzeniach, pomimo lęku, który faktycznie odczuwasz, aby uniknąć tych następstw, ale dajmy sobie spokój to dodatkowa myśl: jeśli ciągle wychodziłeś ze spotkań rodzinnych, czując się znacznie gorzej niż przed wejściem, to nie warto tego robić brać udział. Twój

narcystyczny krewny może być popisem. Publikują wszystko, ale nie podejmują z Tobą znaczących rozmów ani nie pytają, jak sobie radzisz Ty i Twoje dzieci. Wszystko zależy od nich, nie od ciebie.

Rozwiązanie: Nie daj się wykorzystać. Strzeż swojego pokoju i radości oraz spędzaj czas z ludźmi, którzy są naprawdę szczerzy i znaczący. Unikaj bolesnych uroczystości rodzinnych, a następnie przez kilka dni staraj się trzymać z daleka od mediów społecznościowych. To takie proste. Zyskasz emocjonalny dystans do sytuacji i będziesz mieć większą perspektywę. Mniej zranione i bardziej zrównoważone, możesz uznać ich oszustwo za dość humorystyczne.

Stalker mediów społecznościowych

Bez Twojej wiedzy ten krewny patroluje Twoje platformy mediów społecznościowych, aby znaleźć każdy szczegół na temat harmonogramu Twojej rodziny. Następnie organizują wydarzenie, którego ich zdaniem nie można uniknąć, ponieważ nie masz niczego zaplanowanego. Ten kontrolowanie ukochanej osoby może również „przeżuwać kawałek”, aby „wyprzedzić cię”, jeśli odrzucisz zaproszenie, ponieważ wtedy mogą cię nazwać „kłamca.” W końcu znają Twój harmonogram lepiej niż Ty.

Problem: Wpakowali cię w kłopoty. Możesz albo skłamać, aby uniknąć spędzania z nimi czasu, ponieważ sprawują kontrolę, albo zostać nazwanym za plecami „kłamcą”.

Rozwiązanie: Nigdy nie wysyłaj swojego harmonogramu problematycznemu krewnemu. Po prostu tego nie rób. Zamiast tego poproś ich, aby dali Ci znać, kiedy będą mieli wolny czas i powiedz, że zrobisz wszystko, co w Twojej mocy, aby umożliwić Ci wizytę. Po drugie, harmonogram rodziny często się zmienia. Rzadko kiedy harmonogram meczów piłkarskich, pracy lub recitali jest tak naprawdę ustalony. Życie się dzieje. Można zatem powiedzieć, że harmonogram uległ zmianie lub może ulec zmianie w przyszłości, dlatego wszystko musi być płynne i elastyczne. Twoje dzieci są ważne i Ty też. Nie poświęcaj niczego, co jest ważne dla Ciebie lub Twoich dzieci, aby zapewnić opiekę członkowi rodziny, któremu w rzeczywistości nie leży na sercu Twoje dobro. Może to spowodować rozłam w twoich relacjach z dziećmi, a to nie jest tego warte.

Sprawca poczucia winy

Jest to krewny, który wykorzystuje media społecznościowe do wywoływania poczucia winy, celowo i stale publikując zdjęcia siebie i swoich dzieci z bezbronnymi członkami rodziny. Dlatego wydają się uważni i kochający, podczas gdy w rzeczywistości nie troszczą się o swoich bliskich. Po raz kolejny wszystko jest pokazem.

Problem: Obrazy mogą wywołać w Tobie intensywne poczucie winy, ponieważ nie możesz spędzać zbyt dużo czasu z członkiem rodziny borykającym się z problemami.

Rozwiązanie: Pamiętaj o tym: to jakość spędzonego czasu i znaczenie spotkań, a nie fałszywe przedstawianie miłości i troski, liczy się najbardziej w życiu. Spróbuj zrównoważyć poczucie winy dodatkowymi rozmowami telefonicznymi lub SMS-ami do bliskich. Twoje interakcje mogą nie być rejestrowane i udostępniane w mediach społecznościowych, ale to nie znaczy, że są mniej ważne.

3 kluczowe granice

W tym okresie świątecznym chroń swój spokój i szczęście wyznaczając trzy ważne granice z toksycznymi bliskimi. Po pierwsze, unikaj wydarzeń, które są powierzchowne i trzymaj się z dala od mediów społecznościowych przez tydzień po tym wydarzeniu. Po drugie, nie udostępniaj harmonogramu swojej rodziny; to pułapka. Chroń swoje życie prywatne i poproś krewnego, aby wybrał termin, kiedy będzie wolny, a ty spróbujesz mu dogodzić. Po trzecie, odróżnij powierzchowne obrazy od serdecznych spotkań. Najbardziej znaczące momenty w życiu nie są pokazywane publicznie, ale pielęgnowane są prywatnie.