Dlaczego obchodzi Cię, co myślą

Każdy z nas ma w swoim życiu ludzi, którzy nas nie lubią i nie poświęcają nam czasu. Wielu z nich było protekcjonalnych, krytykowało nas lub głęboko nas zraniło.

Dlaczego więc są Pierwszy ludzie, którym chcemy powiedzieć, kiedy osiągniemy coś wielkiego? Albo kiedy w naszym życiu wydarzy się coś dobrego? "Aha!" myślimy: „Widzisz? Jestem wartościowy i wartościowy. Myliłeś się co do mnie. Spójrz na mnie teraz."

Możemy wymyślić milion powodów, dla których powinniśmy pozwolić tym ludziom odejść i nie przejmować się tym, co myślą. Ale z jakiegoś powodu nadal się trzymamy, nawet jeśli jest to tylko w naszych głowach.

Wraca do naszego okablowania. Nasz mózg na pierwszym miejscu stawia przetrwanie, a wszystko inne na drugim miejscu. Tworzy wewnętrzny strumień myśli opartych na przetrwaniu, zaczynając od pytania: „Czy jestem wystarczająco dobry/mądry/ładny?” na „Naprawdę potrzebuję przekąski”, używając automatycznej sieci myślowej zwanej sieć w trybie domyślnym (DMN).

DMN skanuje

środowisko pod kątem potencjalnych zagrożeń i opiera się na danych, które sugerują, że nie jesteśmy bezpieczni. Ludzie, którzy nas kochają i wspierają, przekazują nam pozytywne opinie. Te komentarze nie wzbudzają zainteresowania DMN.

Osoba, która Cię krytykuje? Teraz masz pełny DMN uwaga. Ten, który Cię odrzucił? Chodźmy po popcorn.

Pomyśl o tym, jak uprzejmy jesteś wobec osób, których nie lubisz. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do okazywania łask społecznych, że często odrzucamy pozytywne opinie, które do nas docierają, jako uprzejmość, a nie prawdę. Z drugiej strony, negatywne opinie mogą sprawiać wrażenie, jakbyśmy w końcu usłyszeli, co myślą ludzie. Patrzymy na to jak na jakąś wyższą prawdę o tym, kim jesteśmy i co powinniśmy robić inaczej, podczas gdy w rzeczywistości prawdopodobnie nie ma to z nami nic wspólnego.

Osoby, które krytykują lub obwiniają innych, często mają nadpobudliwość DMN, która mówi im, że robią wszystko źle. Jasne, mogliby się przed tobą przechwalać, jacy są niesamowici, ale z tobą nie rozmawiają. Naprawdę próbują przekonać swoje DMN, że są cenne, a zatem bezpieczne.

Kiedy cię krytykują, ujawniają zniekształcony kanał DMN, którego słuchają przez cały dzień. Ich DMN są przekonani, że nie są bezpieczni na tym świecie i zamierzają dzielić się tym nieszczęściem ze wszystkimi wokół siebie.

Czas więc wyrzucić paskudnych ludzi z mydelniczek w swoim umyśle. Nie masz im nic do udowodnienia. Nadszedł czas, aby zaakceptować pozytywne opinie od tych, których kochasz i którzy kochają ciebie. Nie są uprzejmi; są szczerzy. Daj swojemu DMN możliwość sprawdzenia, jak wspaniały jesteś w rzeczywistości.