Utrzymujące się wyczerpanie: zrozumienie zmęczenia po udarze

Zmęczenie poudarowe (PSF) to wyniszczający stan, który wpływa na samopoczucie i postęp rekonwalescencji osób po udarze. Badania wskazują, że około 48 procent osób, które przeżyły udar, doświadcza PSF (1), co czyni go częstą i niepokojącą konsekwencją udaru.

Co to jest zmęczenie po udarze?

Zmęczenie po udarze charakteryzuje się długotrwałym zmęczeniem, niskim poziomem energii i uogólnionym wyczerpaniem. Istotne jest rozpoznanie złożonej natury PSF, ponieważ różni się ona od typowego zmęczenia i może niekorzystnie wpływać na ciało, umysł i emocje, a co najważniejsze, nie można go rozwiązać poprzez odpoczynek lub spać.

Podczas gdy zmęczenie fizyczne może objawiać się poczuciem słabości, ociężałości lub znużenia, zmęczenie psychiczne może prowadzić do trudności w stężenie, przetwarzanie poznawcze i regulacja emocjonalna. Dzieje się tak na skutek uszkodzenia mózgu w wyniku udaru, które zakłóca skomplikowaną sieć neuronów nerwowy obwody odpowiedzialne za regulację poziomu energii i funkcji poznawczych, co prowadzi do pojawienia się chronicznego zmęczenia (2).

Połączenie zmęczenia fizycznego i psychicznego może mieć wpływ na uczestnictwo osoby po udarze w rehabilitacji, kontaktach społecznych i osobistych hobby. Często prowadzi to do frustracji i osłabienia motywacja.

Jak zmęczenie po udarze wpływa na regenerację

Zmęczenie po udarze może opóźnić powrót do zdrowia poznawczego, językowego i fizycznego podczas rehabilitacji po udarze. Utrzymujące się wyczerpanie związane z PSF może zagrozić podstawowym domenom poznawczym, takim jak uwaga, pamięć, I funkcje wykonawczeco utrudnia wykonywanie niezbędnych ćwiczeń rehabilitacyjnych.

Dodatkowo PSF może zakłócać ekspresję werbalną i zrozumienie, powodując uczestnictwo w mowie i języku terapia trudne zadanie i spowalniają regenerację języka. Ponadto obniżony poziom energii może prowadzić do nieskutecznych sesji fizjoterapeutycznych, opóźniając poprawę mobilności i wydłużając proces rehabilitacji (3).

Podczas rekonwalescencji zmęczenie może się ujawnić i utrzymywać przez dłuższy czas, na co wpływa kilka czynników, takich jak istniejące wcześniej schorzenia i lokalizacja zmiany udarowej. Na przykład badania wykazały, że osoby z udarami prawego wzgórza są szczególnie podatne na wystąpienie objawów PSF w późnych stadiach rekonwalescencji (4).

Dalsze badania wykazały również, że zmęczenie jest powiązane z innymi częstymi problemami po udarze, np depresja, Lęki funkcje poznawcze (5). Podkreśla to, jak te wyzwania są ze sobą powiązane i jak ważne jest zrozumienie wszystkich czynników wpływających na proces powrotu do zdrowia.

Strategie radzenia sobie ze zmęczeniem po udarze

W przypadku zmęczenia po udarze konieczne jest przyjęcie skutecznych strategii radzenia sobie, które pozwolą pacjentowi opanować objawy; mogą one obejmować na przykład ustalanie priorytetów i tempa działań, wyznaczanie osiągalnych celów i robienie regularnych przerw w celu oszczędzania energii. Ważne jest, aby słuchać ciała, uznawać potrzebę odpoczynku i być otwartym na odpowiednie dostosowanie codziennych zajęć.

Wdrażanie strategii poznawczych ma kluczowe znaczenie w leczeniu PSF, zwłaszcza w odniesieniu do trudności z pamięcią i koncentracją. Korzystne może być korzystanie z pomocy, takich jak kalendarze i przypomnienia. Angażowanie się w zajęcia stymulujące umysł, takie jak układanie puzzli i czytanie, może skutecznie zwalczyć zmęczenie psychiczne i poprawić samopoczucie poznawcze.

Angażowanie się w aktywność fizyczną może wydawać się sprzeczne z intuicją w przypadku PSF, ale może być cennym narzędziem w leczeniu objawów. Delikatne zajęcia, takie jak spacery, joga lub pływanie, mogą stopniowo zwiększać wytrzymałość fizyczną i przeciwdziałać skutkom zmęczenia (6).

Chociaż zmęczenie po udarze może powodować różne przeszkody fizyczne i psychiczne, zrozumienie tego stanu i rozwijając mechanizmy radzenia sobie, można rozpalić iskrę odnowionej witalności i mieć świetlaną przyszłość po udar mózgu.