Oto oznaki uszkodzenia bariery skórnej i jak to naprawić

Bariera skórna to najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, która służy jako tarcza ochronna przed światem. Jego celem jest zatrzymanie dobrych rzeczy (takich jak wilgoć!), a jednocześnie powstrzymanie złych (takich jak bakterie i środki drażniące). Kiedy jest zdrowa, Twoja skóra wygląda żywo, ma równy koloryt, jest pulchna i nawilżona. Jednak w przypadku uszkodzenia bariery skórnej tarcza ta słabnie, zatrzymywanie wilgoci spada, a skóra staje się podatna na codzienne czynniki stresogenne. Może to prowadzić do podrażnienia, swędzenia, nadwrażliwości i sucha skóra.

Poniżej przedstawiamy kilka typowych przyczyn uszkodzenia bariery skórnej i oznak, z którymi boryka się Twoja skóra. Wskazujemy także, jak najlepiej naprawić naruszoną barierę.

Co powoduje uszkodzenie bariery skórnej?

Kilka czynników może spowodować naruszenie bariery ochronnej skóry. Do typowych przyczyn zaliczają się szorstkie produkty, nadmierne złuszczanie naskórka, wyjątkowo gorąca woda, brak wilgoci i zanieczyszczenia, zauważa

Mona Gohara, lekarz medycyny, certyfikowany dermatolog i profesor nadzwyczajny dermatologii klinicznej w Yale School of Medicine.

Dodaje, że nawet nawyki związane ze stylem życia, takie jak picie, stres, niezdrowa dieta czy niektóre leki mogą skutkować uszkodzeniem bariery skórnej. Niektórzy ludzie cierpią również na choroby skóry, takie jak trądzik, egzema i łuszczyca, które osłabiają barierę ochronną skóry.

Objawy uszkodzenia bariery skórnej

• Sucha lub łuszcząca się skóra
• Skóra tłusta i łuszcząca się 
• Zaczerwienienie
• Podrażnienie 
• Wrażliwość
• Swędzący
• Uczucie napięcia skóry 
• Uczucie pieczenia podczas stosowania produktów do pielęgnacji skóry 

Jak naprawić uszkodzoną barierę skórną

Aby naprawić uszkodzoną barierę ochronną skóry, ważne jest, aby zająć się przyczyną, a następnie zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby uzupełnić nawilżenie i odżywienie skóry. Te porady ekspertów mogą okazać się pomocne.

Zmień na delikatny środek czyszczący

Stosowanie silnych lub ściernych środków czyszczących może pozbawić skórę naturalnych olejków, które odpowiadają za utrzymanie jej miękkości, nawilżenia i nawilżenia. Kiedy zostaną usunięte, Twoja bariera zostanie naruszona.

„Przejdź na łagodny, nawilżający środek czyszczący o konsystencji odpowiadającej Twoim preferencjom, ale upewnij się, że nie zawiera on ostrych środków powierzchniowo czynnych” – radzi licencjonowana kosmetyczka Eryka Choi, założyciel Superegg. Dodaje: „Unikaj gorącej wody i zamiast tego wybieraj letnią wodę. Po oczyszczeniu delikatnie osusz skórę miękkim, czystym ręcznikiem, zamiast ją pocierać.

Podwójna dawka kremu nawilżającego

Nawilżanie jest kluczem do zdrowia skóry i powinno być stosowane regularnie, nawet jeśli masz tłustą skórę. Doktor Gohara twierdzi, że jeśli masz do czynienia z naruszoną barierą skórną lub gdy jest zimno i sucho, mądrze jest zwiększyć ilość kremu nawilżającego. „Aby to osiągnąć, użyj bazy hialuronowej z grubszym kremem naprawczym na wierzchu” – mówi.

Choi zgadza się, dodając, że powinnaś szukać kremu nawilżającego zawierającego takie składniki, jak ceramidy, gliceryna i kwasy tłuszczowe, które pomagają zwiększyć poziom nawilżenia skóry i zatrzymać je.

Stosuj przeciwutleniacze każdego ranka

Przeciwutleniacze pomagają chronić skórę przed wolnymi rodnikami, o których wiadomo, że podrażniają i niszczą skórę. Są również odpowiedzialne za przedwczesne oznaki starzenia, w tym zmarszczki, opadającą skórę i plamy słoneczne. Stosowanie kremu nawilżającego lub serum zawierającego przeciwutleniacze może pomóc zminimalizować te uszkodzenia.

Uważaj na ekspozycję na słońce

Podobnie chroń swoją skórę przed silnymi promieniami UV, nosząc codziennie filtr SPF 30 lub wyższy. „Ekspozycja na słońce pogarsza prawie wszystko, łącznie z podrażnieniami” – mówi certyfikowany dermatolog Angelo Landriscin. „Korzystaj ze wszystkich dostępnych narzędzi ochrony przeciwsłonecznej, w tym odzieży ochronnej, czapek, szukaj cienia i oczywiście kremu z filtrem przeciwsłonecznym”.

Użyj nawilżacza

Suche powietrze może zaostrzyć i tak już naruszoną barierę, więc zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zwiększyć poziom wilgoci. Oznacza to picie większej ilości wody, stosowanie większej ilości kremów nawilżających i umieszczanie nawilżacza w najczęściej odwiedzanych miejscach.

„Nawilżacze dodają wilgoci do powietrza, tworząc w ten sposób korzystniejsze środowisko dla skóry, szczególnie w warunkach suchych lub o niskiej wilgotności” – wyjaśnia Choi. „Dobrym pomysłem jest trzymanie nawilżacza w pobliżu podczas pracy lub snu”. (Tylko upewnij się, że regularnie go czyścisz.)

Przeprowadź audyt swojej rutyny pielęgnacyjnej

Zwróć uwagę, jeśli zauważysz, że po użyciu określonego produktu Twoja skóra jest stale podrażniona. To znak, że Twoja skóra nie lubi tej formuły lub że używasz jej za dużo. Doktor Gohara radzi: „Zidentyfikuj, które produkty mogą być przyczyną i zmniejsz ilość lub częstotliwość ich używania”.

W związku z tym wstrzymaj się także z produktami zawierającymi agresywne składniki aktywne – w tym AHA, BHA, enzymy, retinoidy i nadtlenek benzoilu – do czasu, aż Twoja skóra znów będzie zdrowa. Powoli wracaj do stosowania, gdy Twoja skóra będzie gotowa.