Psychika nastoletniego sportowca

Tworzenie środowiska, w którym sportowcy czują się kochani i szanowani, jest niezwykle istotne. Lata tworzenia środowiska opartego na strach już ich nie ma. Nie należy wykorzystywać strachu do motywowania sportowców do osiągania lepszych wyników, ponieważ nie wszyscy sportowcy są na to przygotowani. W większości przypadków jest to bezproduktywne. Sportowcy stają się wtedy sztywni i mechaniczni i zbytnio martwią się popełnianiem błędów. Często mogą zamarznąć i nie podołać w sytuacjach wymagających wytrwałości.

Trenerzy nadal mogą być surowi, ale muszą także dbać o swoich zawodników. Nastoletni sportowcy rozwijają się, a trenerzy muszą wspierać ten rozwój poprzez zachętę i pozytywne nastawienie. Z moich wieloletnich obserwacji relacji trener-zawodnik wynika, że ​​nie ma nic lepszego niż trener, który potrafi być twardy i buduje swoich zawodników. Niezastosowanie się do tego może pozbawić graczy najlepszych lat ich życia. Sportowcy uprawiają sport, bo to kochają,

motywacja które może łatwo stracić trener, który nie promuje pozytywnego i troskliwego środowiska.

Nie jest łatwo być nastolatkiem i radzić sobie ze wszystkimi zmianami, których doświadcza, gdy „wchodzą w ich życie”. własny." Stresy życia codziennego mogą na nich znacząco wpływać, zarówno podczas gry, jak i poza nią środowiska. Wielu sportowców, z którymi pracuję, martwi się problemami rodzinnymi, podejmowaniem decyzji, presją akademicką i uczuciami przygnębiony, utrata zaufaniei przede wszystkim, co myślą o nich inni. Naciski te mogą prowadzić do wysokiego poziomu Lęk. Dla sportowców, którzy mogą mieć hormonalne brak równowagi czy coś psychiatryczny w toku, nie jest to już „tylko gra”.

„Nie można zapominać, że na zdrowie psychiczne wpływa wiele czynników. Im więcej czynników ryzyka jest narażonych na działanie nastolatków, tym większy potencjalny wpływ na ich zdrowie psychiczne”.

Ponieważ świadomość zdrowia psychicznego jest na pierwszym miejscu, dzisiejsi trenerzy powinni skupić się na najlepszych praktykach w pracy ze swoimi sportowcami. Jak będą trenować, aby wydobyć ze swoich sportowców to, co najlepsze w sporcie i życiu? Jaką rolę może odegrać trener w utrzymaniu zdrowia psychicznego zawodników? Pojawia się więc pytanie, jak pomóc psychice nastoletniego sportowca.

Jako społeczeństwo musimy na to zwrócić uwagę. Czasami trenerzy wywierają dużą presję na swoich zawodnikach. Trenerzy często nie zdają sobie sprawy, że mogą być dla sportowca najważniejszą osobą. Jako coach odgrywają kluczową rolę w rozwoju młodych ludzi, z którymi pracują. Ważne jest, aby trenerzy pamiętali, aby mówić o mocnych stronach młodych sportowców, a nie o ich ograniczeniach.

Trenerzy muszą także zdawać sobie sprawę, jaką wagę mają ich słowa. Niektórzy trenerzy ograniczają swoich zawodników, poniżają ich i mówią im, kim są i kim nigdy nie będą. Nie należy wybierać niczego innego niż pozytywne i inspirujące.

To, co trener może powiedzieć dzisiaj, może być głęboko zakorzenione w sercu sportowca podświadomy na nadchodzące lata. Konieczne jest zrozumienie, jaką władzę mogą mieć nad swoimi graczami. Nie powinni nadużywać tej władzy, ale niestety nadal to widzę. Bardzo ważne jest, aby trenerzy rozumieli swoją rolę podczas pracy ze swoimi sportowcami i nie dławili ich jako ludzi lub zawodników. Wielu trenerów ma swój pogląd na to, jakim typem zawodnika jest ich zawodnik, a jakim nie. Trenerzy muszą zdać sobie sprawę, że ich prezentacja jest najważniejsza i że podczas jej trwania ich pełna niepokoju energia przekazuje zawodnikom konkurs.

Trenerzy muszą zadać sobie pytanie:

• Czy jestem takim trenerem, za którym moi sportowcy rzuciliby się w ogień? Albo autokar, którego chcą wrzucić w ogień?
• A jeśli tak, masz do przemyślenia. Zadaj sobie pytanie: „Dlaczego coachuję?”
• Oceń czy coaching nadal jest dla Ciebie pasją, lub jeśli teraz wykonujesz czynności. Czy twoi gracze i zespoły robią postępy, czy nie?

Kiedy sportowiec popełnia błąd, nie ma bardziej widocznego krytyka niż ten, który jest w nim. Sportowcy, którzy mają kiepskie mecze, nie budzą się tego ranka i nie mówią: „Chcę dzisiaj słabo wypaść”. Kiedy trener lub rodzic krzyczy na nich za błąd, są już zdenerwowani. Kiedy moi sportowcy nie oddają strzału lub popełniają błąd, mówię im, aby zadali sobie pytanie: „Co się stało? Co mogę zrobić lepiej następnym razem?” Promuj myślenie o rozwoju.

Często trenerzy skupiają się na negatywach. Zamiast tego bardziej produktywnym i pozytywnym podejściem byłoby po prostu powiedzenie im, aby skupili się na następnej grze i poszli dalej. Sportowcy muszą mieć poczucie, że trenerzy w nich wierzą. Można powiedzieć im, co zrobili źle, ale równie ważne jest, aby wiedzieli, że w nich wierzycie. Wszystko jest rosnącym doświadczeniem. Nawet profesjonalni sportowcy stale rozwijają się i rozwijają swoją grę. Nastoletni sportowcy muszą wiedzieć, że porażka jest w porządku. Perfekcja nie jest drogą do sukcesu.

Istnieją istotne aspekty rozwijania pozytywnego nastawienia i tworzenia teflonowej psychiki. Sztuka odbicia jest dla nastoletniego sportowca środkiem samozachowawczym. Czasami rodzic, nauczyciel lub trener komentuje negatywnie i młody sportowiec musi nauczyć się odpuszczać. Powinni zadać sobie pytanie: „Czy ten komentarz przyniósł mi korzyść? Czy z tej uwagi był jakiś moment, którego można się czegoś nauczyć?” Jeśli czują, że nie mogą odnieść korzyści z tego, co zostało powiedziane, jako trener psychologii sportu uczę ich, jak przepuścić to przez myśl, zostawić to i iść dalej.

Rozważ tę lekcję i wyrzuć to, co może być potencjalnie szkodliwe dla ich psychiki. Wszyscy mamy mechanizmy obronne i to jest jeden z nich. Dlatego wiele strategii mentalnych, które przedstawiam moim sportowcom, ma na celu ochronę ich równowagi psychicznej.

Jak możesz pomóc swojemu sportowcowi?

Po pierwsze, przypomnij sobie, jak to było, gdy byłeś młody i być może sam byłeś sportowcem. Pomyśl o tym, przez co przeszedłeś. Czy jesteś trenerem, jakim chciałbyś być, gdybyś trenował własne dzieci?

Bycie trenerem to relacje, rozwój i emocjonalna podróż młodych sportowców. Trenerzy, którzy trenują od wielu lat, często tracą to z oczu. Niektórzy trenerzy muszą zajrzeć głęboko w siebie i sprawdzić, czy chemia w zespole jest przejawem negatywności, która się w nich rodzi.

Trenerzy muszą wiedzieć, czy nie projektują własnego nieszczęścia na swoich zawodników. Czasami może się to zdarzyć na poziomie podświadomości. Jako trener zadaj sobie pytanie: Czy moi zawodnicy wiedzą, że troszczę się o nich poza sportem? Jeśli odpowiedź brzmi nie, jest jeszcze wiele do zrobienia lub czas ustąpić miejsca trenerowi, który potrafi być twardy, troszczyć się o swoich zawodników i kochać ich.

Nastoletni sportowcy potrzebują wskazówek, miłości i twardego trenera. Można się czegoś nauczyć nie będąc przyjacielem sportowca, ale będąc osobą, na której może polegać, nawet jeśli popełnił błąd. Jako trener ustalasz warunki, w jaki sposób to zrobisz nastolatki nauczyć się radzić sobie z wieloma wyzwaniami życiowymi. To bardzo smutne, jeśli trener pod koniec swojej kadencji nie ma w dziedzictwie zawodników, którzy za nim tęsknią i szanują go, podobnie jak Pat Summit czy John Wooden.