6 powodów, dla których rozstania przyjaźni są tak trudne

W przeciwieństwie do A romantyczny związek, A przyjaźń rozstanie to coś, o czym możesz myśleć, że nigdy ci się nie przydarzy, dopóki tak się nie stanie. To, co może sprawić, że zerwanie przyjaźni będzie jeszcze trudniejsze, to fakt, że nie ma protokołu zakończenia przyjaźni lub poradzenia sobie z wynikającą z niej stratą.

Nic dziwnego, że jakość twoich przyjaźni wpływa na twój nastrój i samopoczucie. Dobre przyjaźnie wymagają czasu, aby się rozwijać, co może jeszcze bardziej utrudnić zaakceptowanie końca tego typu przyjaźni.

Badania wykazały, że aby nawiązać bliską przyjaźń, potrzeba ponad 200 godzin spędzania z kimś czasu. Jeśli przyjaźń zakończy się nieoczekiwanie po utworzeniu tej więzi, może to znacząco wpłynąć na Twoją zdolność do otwierania się i ufania innym.

Jeśli doświadczyłeś rozpadu przyjaźni, ale masz trudności z przejściem dalej, zastanów się, czy którykolwiek z poniższych powodów może odgrywać rolę:

1. Nie jesteś gotowy, aby pozbyć się przeszłości.

Jeśli Twoim przyjacielem była osoba, z którą łączy Cię długa historia, rozstanie z tą przyjaźnią może być szczególnie bolesne i trudne. Załóżmy, że ten przyjaciel był obecny podczas znaczącej zmiany lub etapu w twoim życiu. W takim przypadku prawdopodobnie podzielisz się z nimi pozytywnymi wspomnieniami i poczujesz się z nimi związany, ponieważ tam byli dla Ciebie w trudnym momencie Twojego życia, co może utrudnić zaakceptowanie istnienia przyjaźni nad.

2. Przyjaźń zakończyła się nagle.

Kiedy zostajesz z kimś bliskim przyjacielem, staje się on ważną częścią Twojego życia, a ostatnią rzeczą, jakiej się spodziewasz, jest to, że ta przyjaźń będzie miała datę wygaśnięcia. Jeśli twoja przyjaźń kończy się nagle lub w dramatyczny sposób, może to być szokujące i przedłużyć proces gojenia procesu, ponieważ możesz czuć, że nie byłeś w stanie przeboleć końca swojej przyjaźni lub go opłakiwać odpowiednio.

3. Ty strach nigdy więcej nie znajdziesz połączenia przyjaźni podobnego do tego.

Możesz mieć innych przyjaciół lub wsparcie, ale rozstanie może być jeszcze trudniejsze, jeśli ta osoba jest Twoim najbliższym przyjacielem. Jeśli ta sama osoba, od której otrzymasz wsparcie, gdy zmagasz się z trudnościami, jest tą samą osobą, z którą nie jesteś już przyjacielem, to doświadczenie często może wydawać się niepokojące.

Bliska przyjaźń często pozwala obu osobom poczuć się widzianymi i akceptowanymi. Bycie bezbronnym pogłębia twoją więź z kimś, podobnie jak dzielenie się niezapomnianymi doświadczeniami i świadomość, że możesz polegać na swoim przyjacielu podczas nieuniknionych wzlotów i upadków życia. Tego typu przyjaźnie nie pojawiają się codziennie w twoim życiu, dlatego czujesz się wtedy wyjątkowo.

Ruszenie dalej może być trudne, jeśli od rozstania minęło już trochę czasu i nie spotkałeś jeszcze przyjaciela, z którym jesteś tak blisko. W rezultacie możesz obawiać się, że już nie znajdziesz przyjaciela, z którym będziesz tak blisko. Być może próbowałeś się tam wystawić, ale nie miałeś w tym serca, ponieważ nie byłeś gotowy na poznanie nowych przyjaciół.

Być może miałeś nadzieję, że pogodzisz się ze swoim byłym przyjacielem, albo porównujesz do niego każdego nowego znajomego, którego spotykasz. Ważne jest, aby pamiętać, że nawiązanie bliskiej relacji z drugą osobą wymaga czasu i wysiłku, a tego typu przyjaźń rzadko powstaje, jeśli nie jesteś na nią w pełni otwarty.

4. Zastanawiasz się, czy Twoja przyjaźń zakończyłaby się, gdybyś zrobił coś inaczej.

Możesz obwiniać siebie za zakończenie przyjaźni i zastanawiać się, czy coś zostało powiedziane lub zrobione inaczej, czy twoja przyjaźń przetrwałaby. Jeśli jest to jasne, przyjaźń się skończyła i nic nie można zrobić, aby to zmienić, lub zdecydowałeś, że przyjaźń dobiegła końca. W takim przypadku skupianie się na tym, co się wydarzyło i obwinianie się, może uniemożliwić ci otwarcie się na inne przyjaźnie i ostatecznie przejście dalej.

5. Wierzysz, że inni w Twoim życiu mogą nie utożsamiać się z tym, przez co przechodzisz, lub nie rozumieć tego, przez co przechodzisz.

Zanim staniesz się młodym dorosłym, prawdopodobnie doświadczysz co najmniej jednego rozstania. Ponieważ rozstania są często doświadczeniem uniwersalnym, istnieje niezliczona ilość piosenek i filmów, które skupiają się na tym ból po rozstaniu, a także książki i artykuły skupiające się na radzeniu sobie z rozstaniem i wskazówkach, jak sobie z tym poradzić. Większość tych rad jest osadzona w kontekście romantycznym, dlatego też, jeśli przeżywasz rozpad przyjaźni, nie jest niczym niezwykłym uczucie izolacji.

W rezultacie poczucie, że nikt nie może odnieść się do Twojego doświadczenia, może odizolować Cię od innych i przedłużyć proces gojenia. Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż o rozpadzie przyjaźni nie mówi się tak często, są one częstsze niż myślisz i zdarzają się z różnych powodów.

6. Otrzymujesz aktualizacje o swoich byłych przyjaciołach lub śledzisz ich Media społecznościowe.

Załóżmy, że nadal otrzymujesz aktualizacje na temat swojego byłego przyjaciela od wspólnych znajomych lub śledzisz aktualizacje dotyczące jego życia w mediach społecznościowych. W takim przypadku może to być bolesne przypomnienie dawnej przyjaźni, a także przyczynić się do poczucia, że ​​nadal jesteś częścią życia tej osoby. W ostatecznym rozrachunku obserwowanie byłego przyjaciela, którego już nie ma w Twoim życiu, może wzbudzić fałszywą nadzieję na pojednanie i uniemożliwić Ci dalszy rozwój.

Zastrzeżenie: Ten post ma wyłącznie charakter informacyjny. Nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej lub psychologicznej porady, diagnozy lub leczenia. W przypadku pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia lub dobrego samopoczucia zawsze zasięgnij porady specjalisty ds. zdrowia psychicznego lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.