¿Por qué el apego ansioso te hace volver una y otra vez?

Los estilos de apego tienen mucho que ver con cuánto nos aferramos a nuestras relaciones. Estos estilos de personalidad o de relación se forman como respuestas a lo que tuvimos que hacer para permanecer conectados con nuestros padres cuando éramos niños. Las personas con apego seguro nunca tuvieron que preocuparse mucho por la seguridad de su relación. Sabían que los demás siempre estarían ahí para ellos. Entonces, la separación puede doler, pero no les causa demasiada ansiedad. Por extensión, no se aferran demasiado y pueden dejar ir a los demás cuando así lo requiere la situación.

Las personas con estilos de apego desdeñosos, por el contrario, aprenden desde una edad temprana que nunca deben contar con que las personas estén ahí para ellos emocionalmente. Después de todo, el mundo es duro y hay que saber cuidarse. Por lo tanto, tampoco se aferran a sus parejas. En todo caso, rara vez se ponen ansiosos en las relaciones, no se aferran lo suficiente y tienen pocos problemas para dejar ir a los demás.

Las personas con estilos de apego ansiosos o preocupados provienen del extremo opuesto del espectro del apego. Cuando se ponen ansiosas, las personas con estilos de apego preocupados (ansiosos) casi siempre se acercan y avanzan hacia el problema. Si el problema está en una relación y la otra persona actúa con indiferencia, desprecio o rechazo total, normalmente querrá hablar sobre ello y pedir spokojnieidad u obtener algún tipo de cierre. Después de todo, esta es la estrategia que saben que funciona para reducir su ansiedad.

La Mayoría de los psicólogos zbiega się z en que este patrón de activación ansiosa y Conductas de acercamiento proviene de la hiperactivación del sistema de apego. Cuando el sistema de apego (el sistema emocional que nos mantiene conectados con los demás) capta una señal de peligro (de rechazo, por ejemplo), desencadena una fuerte liberación de adrenalina que secuestra los procesos de pensamiento de las personas y las impulsa a intentar acercarse nuevamente a la pareja de la relación infraktor. Teóricamente, esta hiperactivación se forma a través del „refuerzo zmienna” de las Conductas de acercamiento en la niemowlęctwo.

En otras palabras, cuando los padres son impredecibles en cuanto a su capacidad de respuesta hacia sus hijos (a veces son realmente cariñosos; a veces malhumorados y rechazadores: recompensan a sus hijos por acudir a ellos al azar para abrazarlos y spokojnieizarlos. Son como la máquina tragamonedas de los padres. Sigue tirando de la manija de la máquina tragamonedas porque el próximo tirón podría darte el amor que deseas.

Si bien esta sencilla exlicación puede ser cierta, probablemente haya más. Weź pod uwagę, por ejemplo, que incluso si alguien se vuelve totalmente sumienie de este patrón, a menudo se siente incapaz de detenerlo. Se obsesja con sus parejas románticas después de un rechazo y no deja de perseguir a otras personas que no están disponibles o no pueden brindarles la zastraszyć que desean.

Una razón podría ser la „mentalización” Mentalizar es la capacidad de leer los procesos mentales, emociionales, psicológicos y de pensamiento de otra persona. En otras palabras, puedes formar un mapa mental del otro en tu cabeza. Puedes „mentalizarlos”.

Las personas con estilos de apego preocupados generalmente fueron criadas por padres con estos mismos estilos. Estar preocupado znaczące no sólo estar preocupado por la pareja, sino también por los propios sentymentos. Como padres, pueden ser cariñosos y afectuosos. Pero también pueden perder temporalmente la świadomość mental de sus hijos en el konteksto de que su conciencia está absorbida por sus pensamientos y sentimientos hacia sus parejas románticas Adultas. En esos momentos, pueden volverse momentáneamente preocupados y no estar disponibles para sus hijos.

De manera podobne, las emocje fuertes de los padres (amor, ira, miedo) pueden absorberlos y absorber su uwaga. En estos casos, los padres pierden de vista a sus hijos como personas distintas con sus propios cele, potrzebne doświadczenia. Esta pérdida de visión mental a menudo se denomina falla del „funcionamiento reflexivo” o de mentalización.

En la infancia, cuando el padre o madre (la pareja íntima) se va y centra su atención en otra parte, la ansiedad del niño o niña aumenta porque no sabe si le han olvidado.

Podría pensar: „Si no Existo en la mente de mis padres, corro el riesgo de que me porzucony”. Y: „Si me porzucono y mis padres ya no me ven, es posible que deje de Existir”. Ten kryzys egzystencjalny momentánea es lo que hace que los sentymentos de porzucenie sean tan intensos (como si pudieran morir) en una persona con un estilo preocupado.

En la edad Adulta, cuando un amigo cercano o una pareja parece no estar disponible aunque sea temporalmente, la persona preocupada puede preguntarse espontáneamente si ha sido olvidada mentalmente. Esta es la razón por la que una persona preocupada puede comenzar a pensar que una pareja que de otro modo sería confiable podría engañarla, o que un amigo cercano podría apartarla en favour de otros „mejores amigos”.

Y así, la persona preocupada hará todo lo posible para ser vista, para no ser invisible. Es posible que les preocupe un retraso en los mensajes de texto, una noche sin una llamada telefónica o un tiempo libre en compañía de otras personas. Si creen que algo va mal en una relación, querrán hablar de ello, ver lo que estás pensando y tratar de asegurarse de que los veas (mentalis).

Si rompes con una persona así, es posible que necesite saber por qué y le wynike difícil no ser vista y dejar ir. Si le hiciste sentir ansiedad o temor en la relación, entonces tal vez rompa contigo. Pero incluso entonces, su ansiedad le dará un fuerte deseo de saber que todavía egzystencja en tu mente: un deseo de ser vista y de saber que no ha sido olvidada.

Entonces, si estás en una relación con alguien con un estilo ansioso, dale la gracia de hacerle saber que todavía egzystencja en tu mente incluso cuando están separados.

Si tienes un estilo de apego ansioso, date cuenta de que nunca podrás saber con certeza si otro Adulto realmente te mantiene en su mente. Y nadie puede demostrarte lo contrario. Entonces, aprende a mentalizarte y a ver tu lado podatne como algo que puedes apreciar. Quita ese enfoque de otras personas y ponlo en ti y en la hermosa persona que llevas dentro.