Un secreto renacentista para superar la depresión

Los 16 años me Diagnosaron depresja y me hospitalizaron durante seis semanas en un pabellón psiquiátrico ust nastolatki. Me enseñaron que mi depresión era un desequilibrio químico y que medicamentos como Prozac de alguna manera revertían ese desequilibrio.

Pasarían casi 30 años hasta que descubrí que la teoría del desequilibrio químico de la depresión era esencialmente infundada. También aprendí que enmarcar la depresión como un trastorno cerebral tiene sus propios daños.

Pero si es hora de dejar atrás la metáfora del „desequilibrio químico” y sus efectos nocivos, ¿con qué deberíamos reemplazarla? Recientemente encontré una posible respuesta a esa pregunta en un libro de hace 400 años, La anatomía de la melancolía.

Una obra maestra del renacimiento

La anatomia de la melancolía, publicado por primera vez en 1621, es el libro más extraño que on leído jamás. En parte ciencia y en parte sermón, es una guía para superar la „melancolía”, la precursora de nuestra idea moderna de la depresión.

También es enorme. La quinta edición tiene unas 500 000 palabr. Eso es aproximadamente dos tercios del tamaño de la Biblia. Su autor, el erudito, filósofo y teólogo británico Robert Burton, escribió el libro para luchar contra su propia melancolía.

El libro comienza enumerando todo lo que, en aquella época, se pensaba que provocaba melancolía. A veces, pensó Burton, se trata de un desequilibrio de los fluidos corporales. A veces se trata de defektos en el esperma o el óvulo de los padres. O posesión demoníaca. O, powietrze zanieczyszczone. O Angustio. O maldadzie.

Pero independentemente de la causa, la solución siempre era la misma. Es una solución que la psiquiatría moderna recién ahora está redescubriendo.

¿Qué pasa si la depresiónintenta decirme algo? ¿Qué pasa si intenta alertarme sobre el hecho de que algo en mi vida necesita más uwaga?

Si es así, la respuesta no siempre son las pastillas. Es escuchar lo que intenta decir.

Una receta moderna

Cuarenta años de psiquiatría medica (y su mantra de que los problemas de pozdrawiam mental son como enfermedades físicas) nos han cegado a algunos de nosotros ante la pomysł prosty i prawdopodobny de Burton. ¿Qué pasa si la depresión es un diseño, no una enfermedad? ¿Qué pasa si tiene un propósito, no patológico?

Piensa en la fiebre. Hasta el siglo XVIII, los médicos „sabían” que la fiebre era una enfermedad. Había que Combatirla con drogis y sangrando. Ahora sabemos que la fiebre no es una enfermedad en absoluto. Es parte del diseño de nuestro cuerpo para Combatir las Infecciones.

Ver la fiebre como algo diseñado, no como una enfermedad, cambia todo el modo en que la tratamos. La respuesta no es atacarla con medicamentos, sino ayudarla a alcanzar su fin natural, reconfortando al mismo tiempo al paciente en el proceso.

Burton pensaba que la depresión se parecía más a la fiebre que a la fibromialgia. El truco składa się z aprender a escucharla. Pero si la depresión es un mensaje, ¿quéintenta decir?

Un cambio de paradigma revolucionario

Según la escuela moderna de psiquiatría evolutiva, la depresión intenta decirme que algo en mi vida no va bien y necesita más atención. Quizás sea un objetivo professional. Quizás morze una relación. Quizás sea un plan de vida. Quizás la depresión sea incluso una protesta contra las exigencias de ganarse la vida en una sociedad cada vez más materialista.

La teoría de que la depresión es una señal, más que una disfunción, no sólo exlica una amplia gama de hechos sobre la depresión. Incluso hay evidencia de que simplemente pensar en la depresión como una llamada de atención del cerebro, en lugar de un desequilibrio químico, puede tener poderosos beneficios terapéuticos.

Hans Schroder, profesor clínico asistente de psiquiatría i psicólogo clínico de la Universidad de Michigan, y sus colegas estudiaron recientemente los efectos de pensar en la depresión como una señal natural de la mente, en lugar de un trastorno mózgowy. Las personas que adoptaron la perspectiva de las señales tendieron a sentirse menos impotentes ante su depresión, más optimistas acerca de la terapia y menos estigma sobre su condición.

Eso no quiere decir que los medicamentos no tengan ningún papel en la depresión. Parece ayudar a algunas personas a gestionar sentymentos insoportables, incluso si no sabemos por qué. Sin poder controlar esos sentymentos, puede wynikar difícil reflexionar claramente sobre cuál podría ser el problema. Pero no tienen por qué ser la primera línea de ataque.

Para muchos, una mejor solución sería encontrar un consejero, guía o psicólogo que tenga un punto de vista podobny sobre la depresión y que esté dispuesto a ayudar a descubrir lo que está tratando de decir.

El Doktor Justin Garson, es filósofo y autor de Szaleństwo: eksploracja filozoficzna (Oxford, 2022), y de Umysł biologiczny: wprowadzenie filozoficzne, wydanie drugie (Routledge, 2022).