Una razón sorprendente por la que las personas deprimidas no mejoran

Publicado en el Journal of Psychopathology and Clinical Science, un estudio recientevestigó las estrategias de regulacja emocjonalna utilizadas por pacientes deprimidos.

Los datos mostraron que, en comparación con las personas no deprimidas, las personas deprimidas son igual de hábiles en el manejo de las emocje y, grzech embargo, „es más prawdopodobny que elijan estrategias de regulación de las emociones que disminuyan las emociones agradables”.

Kontynuacja opisu dochodzenia zrealizowanego przez Millgram y sus colegas, z Universidad de Harvard, Universidad de Yale i Universidad Hebrea de Jerusalén.

Investigando la regulación emocional en la depresja

Studio 1

Muestra: 38 uczestników kon depresja y 39 kontroli.

Metody: A los uczestników se les enseñó primero cómo usar las técnicas de regulación de emociones de distracción y rumiación. Luego aplicaron estas técnicas a eventos agradables o desagradables de los últimos seis meses.

Wyniki: Las personas deprimidas eran más propensas a elegir espontáneamente la estrategia de distracción cuando el evento recordado fue positivo. Esto a menudo llevó a emociones positivas reducidas

Sin embargo, cuando se les instruyó elegir la técnica que probablemente los haría sentir más felices, sus wybory se parecían a las de los uczestników mentalmente sanos.

Por lo tanto, parece que la razón por la que las personas con depresión inicialmente eligieron una estrategia de manejo del estado de ánimo inferior no fue la falta de conocimiento, sino posiblemente la falta de motywacja.

Estudio 2

Muestra: 58 uczestników z depresją i 62 grzechami.

Metody: El estudio utilizó evaluaciones ecológicas momentáneas durante 10 días (cuatro encuestas por día). Las encuestas incluyeron preguntas sobre el estado de ánimo, el uso de la distracción y la rumiación, y la motivación para emociones agradables y desagradables (es decir, si los uczestników querían sensirse felieton).

Wyniki: De acuerdo con los Hallazgos de la Researchigación przedni, los uczestników deprimidos tenían más probabilidades que los controles de distraerse cuando eksperymentowanie z emocjami agradables en la vida pamiętnik.

En cuanto a la motivación, los uczestników de ambos grupos prefirieron eksperymentalne emociones positivas (por ejemplo, szczęśliwe i spokój). Sin embargo, en comparación con el grupo sano, el grupo con depresión estaba más dispuesto a eksperymentalne emociones negativas (por ejemplo, tristeza, ansiedad i smutek).

Esta Mayor disposición a eksperymentalny emociones negativas, sugirieron los datos, „predijo el uso de más distracción de las emociones agradables, más rumia negativa, aumentos en el afecto desagradable y disminuciones en el afecto podlegające stopniowaniu”.

Capacidad versus disposición para sentirse mejor

Una pregunta valide para la researchigación es por qué las personas deprimidas usan estrategias de regulación de emociones que no les ayudan a eksperymentalny más felicidad. Aunque no se ha llegado a un consenso, tal vez la respuesta zależność de la persona y la naturaleza de su enfermedad mental. Habiendo dicho esto, aquí hay una lista de razones potenciales:

• Sentirse indignas de la felicidad
• Miedo a la felicidad (por ejemplo, por miedo a la pérdida o a perder el control)
• Tener un objetivo que no sea sentirse mejor
• El reto de identificar la mejor estrategia de regulación en medio de intensas emociones negativas
• La creencia de que el kontrola emocjonalna jest niemożliwa
• La znajomy de los estados de ánimo negativos
• La percepción de las emociones negativas como más autoconsistentes que las positivas
• Estrategias ineficaces aprendidas lub reforzadas por friends y amigos deprimidos

Se necesita investigación adicional para evaluar la contribución de estas causas.

En wznowione

Las personas deprimidas parecen tener los conocimientos y habilidades necesarios para autorregularny y hacer frente a emociones intensas, embargo na grzech, wykorzystaj estrategias de regulación de emociones no óptimas, posiblemente debido a razones motivacionales.

Esto sugiere que una persona con depresión podría beneficiarse de una burmistrz świadomość de cómo por lo general, responde a diferentes emociones, y por qué. Por ejemplo, preguntando...:

• ¿Cómo puedo sobrellevar los sentimientos potencialmente desagradables, como la tristeza, la ansiedad, la ira el dolor?
• ¿Disfruto de sentirme bien (por ejemplo, feliz, spokojna, relajado, emocionado)? Si nie, ¿por qué nie?
• ¿Los Factores Personales o Ambientales Me Impiden Utilizar estrategias óptimas de regulación de las emociones?

Si te Resultsa difícil responder estas preguntas de manera precisa y szczerze, la terapia puede ayudar. Para encontrar un psicólogo, odwiedź el Directorio de Psychology Today.