Uzdrawianie emocjonalne przez rówieśników podczas „dni starej szkoły”

Najlepszy przyjaciel mógł zdradzić Twój pilnie strzeżony sekret, gdy byłeś w gimnazjum. Twardziel w szkole prawdopodobnie cię popychał.

Być może grupa rówieśnicza naśmiewała się z Ciebie i Twoim kosztem na korytarzu Twojej szkoły średniej. W ogólnokrajowym badaniu (NCES, 2019) około 20 procent uczniów gimnazjów i szkół średnich przyznało, że doświadczyło poważnego niesprawiedliwego traktowania przez rówieśników.

Konflikt rówieśniczy w młodości i niska samoocena

W badaniu, w którym wzięło udział ponad 3000 uczniów ze Słowacji, których średni wiek wynosił 14,3 lat, ci, którzy byli ofiarami zastraszania lub mieli słabe relacje z rówieśnikami, mieli zazwyczaj najniższe poczucie własnej wartości (Sarkova i in., 2014).

Australijskie badanie, w którym wzięło udział ponad 900 uczniów w wieku od 7 do 12 lat, ponownie wykazało, że ci, którzy byli niesprawiedliwie traktowani przez rówieśników, mieli zazwyczaj niższą samoocenę (Skues i in., 2005). Związek między byciem niesprawiedliwym traktowaniem przez rówieśników a niską samooceną może wystąpić nawet bez kontaktu twarzą w twarz, ale zamiast tego może wystąpić przez telefon

zastraszanie (Drennan i in., 2011).

Innymi słowy, niezależnie od sposobu, w jaki pojawia się niesprawiedliwość, istnieje tendencja do tego, aby ci, którzy są traktowani niesprawiedliwie, wierzyli w kłamstwo, że są kimś gorszym, niż są w rzeczywistości jako osoby. Podobnie jak w przypadku powyższych ustaleń dotyczących poczucia własnej wartości, badanie przeprowadzone na ponad 600 portugalskich nastolatkach wykazało statystycznie istotna korelacja pomiędzy wiktymizacją rówieśniczą a zgłaszaniem objawów depresyjnych (Duarte, Pinto-Gouveia i Rodrigues, 2015).

Wreszcie, w dość ostatecznej metaanalizie obejmującej 121 badań, stwierdzono statystycznie istotny związek pomiędzy byciem zastraszanym a poczuciem własnej wartości. Im częściej dziecko lub nastolatek jest ofiarą zastraszania, tym niższa jest samoocena ofiary.

Związek między niesprawiedliwością rówieśniczą a negatywnymi skutkami psychologicznymi nie ogranicza się tylko do chwili obecnej. Badanie przeprowadzone przez Lereyę i in. (2013) na grupie 4810 dzieci (w wieku od 7 do 10 lat) w Wielkiej Brytanii wykazali, że u osób, które doświadczyły przemocy, występowały zarówno objawy depresyjne, jak i samookaleczenia objawy do 10 lat później. Innymi słowy, skutki niesprawiedliwości rówieśniczej zdawały się nadal odczuwać ci, którzy doświadczyli przemocy.

Te ustalenia biednych obraz siebie a negatywne skutki psychologiczne, które mogą się utrzymywać, są dla nas ważne. Szczególnie ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że to jest w środku adolescencja że ludzie zaczynają rozwijać swoje poczucie tożsamości (Erikson, 1968). Jeśli nastolatek staje się ofiarą niesprawiedliwego zachowania rówieśników i zaczyna kształtować się w nim poczucie, że „nie jestem wartościową osobą”, może to z czasem stać się częścią stabilnego poczucia siebie.

Konsekwencja jest następująca: pozbycie się kłamstwa o byciu niegodnym może być trudne, ponieważ łączy się ono z poczuciem tożsamości danej osoby i tym, kim ona jest w istocie. Musimy zatem znaleźć skuteczny sposób uzdrowienia krzywdy spowodowanej niesprawiedliwym traktowaniem i, jednocześnie odzyskać poczucie własnej wartości ofiar i poczucie, że mają wrodzoną wartość osoby.

Droga naprzód

Nadszedł czas, aby zastanowić się nad tymi starymi, dobrymi czasami szkolnymi, tymi beztroskimi czasami, kiedy wszyscy myśleli, że nie mamy się o co troszczyć na świecie. Czasami jednak dźwigamy ciężary z tamtych dni i robimy to w ciszy naszych serc. Kiedy ostatni raz jako dorosły rozmawiałeś o swoich czasach w szkole podstawowej, gimnazjum lub liceum? Kiedy ostatni raz odbyliście taką dyskusję, kładąc nacisk na emocjonalne rany, jakie wtedy otrzymaliście? Domyślam się, że takie dyskusje zdarzały się dość rzadko.

Zastanawiam się, ilu z Was, którzy to czytają, nadal ma pewne nierozwiązane problemy ze starych, dobrych czasów. To w szkole, w grupie rówieśniczej, na przerwie i w drużynie sportowej kształtuje się nasze obecne poczucie siebie, przynajmniej w pewnym stopniu. Czasami te dni wpływają na nas w większym stopniu, niż zdajemy sobie z tego sprawę.

Zatem czas na quiz.

Proszę, pomyśl o swoich dniach spędzonych w szkole i zobacz, czy potrafisz wskazać jedną osobę, która była wobec ciebie niesprawiedliwa, tak niesprawiedliwa, że ​​gdy teraz o niej myślisz, odczuwasz ból. Ta osoba jest kandydatem na Ciebie przebaczenie. Mam do Ciebie ważne pytania:

• W jaki sposób ta osoba w sposób niezamierzony wpłynęła na Twój pogląd na siebie?
• W jaki sposób działania tej osoby sprawiły, że poczułeś się gorszy od tego, kim naprawdę jesteś?
• Czy widzisz, że czas to zmienić?

Paradoks przebaczenia polega na tym, że gdy widzisz rany u tego, który cię zranił, wtedy powoli zacząć dostrzegać wrodzoną wartość tej osoby, nie z powodu niesprawiedliwego traktowania, ale pomimo Ten. Kiedy nadajesz osobowość temu, kto cię znęcał, był nieczuły lub zawstydzał, zaczynasz odzyskiwać swoją prawdziwą tożsamość jako osoby wartościowej.

Nasze programy badawcze dotyczące przebaczenia pokazują, że tak jest. Na przykład Freedman i Enright (1996) pracując z dorosłymi kobietami, które przeżyły kazirodztwo, pomogły im przebaczyć sprawcom. Ważnym rezultatem było odzyskanie przez uczestników poczucia własnej wartości i własnej wartości.

To samo miało miejsce w przypadku Reeda i Enrighta (2006) w przypadku kobiet, które były rozwiedziony oraz u osób przebywających w ośrodku odwykowym (Lin i in., 2004). W każdym przypadku ci, którzy zostali potraktowani głęboko niesprawiedliwie przez innych, przyszli do nas, nie lubiąc siebie. Przebaczenie tym, którzy dopuścili się niesprawiedliwości, pomogło uczestnikom odzyskać poczucie własnej wartości.

Moje dzisiejsze wyzwanie dla ciebie polega na tym, abyś podjął kroki, aby wybaczyć tej osobie te zachowania, które miały na ciebie wpływ dawno temu i które mogły mieć na ciebie wpływ aż do tej chwili. Nadszedł czas, aby lepiej przyjrzeć się temu, co się stało, przebaczyć, a po przebaczeniu zadać pytanie: Kim jestem teraz, jak się przyznaję? do tej niesprawiedliwości, przyznać się do niej, co ma negatywny wpływ na to, jak postrzegam siebie przez te wszystkie lata i kim jestem teraz, gdy stoję w przebaczenie?

Być może, gdy wybaczysz, „czasy starej szkoły” będą wydawać się nieco jaśniejsze. Podniesiesz cichy ciężar.