Jak opanować grzeszną przyjemność patrzenia na upadek innych

Czy kiedykolwiek poczułeś przypływ radości po zobaczeniu upadku osoby, której szczególnie nie lubisz? To właśnie psychologowie nazywają „schadenfreude” – radością, jaką odczuwamy z nieszczęścia innych. Wszyscy to czuliśmy w tym czy innym momencie.

Chociaż jest to powszechnie uważane za społecznie niepożądane emocja, czy to wszystko jest takie złe? Badania pokazują, że cieszenie się z nieszczęść innych może być zarówno korzystne, jak i szkodliwe. Oto jak.

Korzyści z Schadenfreude

A badanie opublikowane w Europejski przegląd psychologii społecznej starał się wyjaśnić, kiedy i dlaczego ludzie odczuwają schadenfreude. Naukowcy odkryli, że ludzie odczuwają schadenfreude najintensywniej, gdy dostarczają im porównań społecznych, które zwiększają ich poczucie własnej wartości.

Dodatkowy badania pojawiające się w Nowe pomysły w psychologii dalej zdekonstruował doświadczenie schadenfreude na trzy powiązane ze sobą formy:agresja, rywalizacja i sprawiedliwość. Naukowcy wyjaśniają, że:

1. Rywalizacja Schadenfreude wynika z naszej potrzeby dokonywania porównań społecznych, skupiających się na naszym własnym statusie społecznym w porównaniu z osobą cierpiącą.
2. Agresja schadenfreude wynika z poczucia społecznego tożsamość; pomaga nam narysować granicę między „nimi” a „nami”, grupą zewnętrzną, której nie lubimy, a naszą własną „wyższą” grupą wewnętrzną. W ten sposób nieszczęście grupy zewnętrznej może dać satysfakcję.
3. Sprawiedliwość schadenfreude przypomina nam, że osoby, które naruszają sprawiedliwość społeczną, zostaną w jakiś sposób ukarane, oraz Tow okrężny sposób jest naszą nagrodą za trzymanie się naszych zasad.

Czasami patrzenie na porażkę innych ludzi sprawia, że ​​czujemy się lepiej. Na przykład wszyscy w tajemnicy cieszyliśmy się tym niewielkim wzrostem ego, gdy nasz niezbyt ulubiony współpracownik schrzanił projekt. Psychologowie nazywają to „porównaniem społecznym w dół”. To jest jak strzał poczucie własnej wartości, przypominając Ci, że może wcale nie jesteś taki zły, a inni są w gorszej sytuacji.

Innym razem schadenfreude może wydawać się dawką kosmicznej sprawiedliwości. Kiedy recydywista w wydziale złego zachowania otrzymuje swoją karmę, nie można oprzeć się poczuciu zaspokojenia poczucia sprawiedliwości. Wydaje się, że wszechświat daje im mały impuls, aby się ukształtowali. Może to pomóc w utrzymaniu poczucia sprawiedliwości w naszym świecie społecznym.

Z tej perspektywy schadenfreude służy jako psychologiczna tarcza przed poczuciem nieadekwatności, przypominając nam, że nie jesteśmy sami ze swoimi niedoskonałościami. Pomaga nam pokonać własne poczucie zwątpienia, podkreślając, że inni też mają chwile słabości.

Szkody Schadenfreude

Choć w tej chwili dobrze jest być hejterem, zbytnie oddawanie się schadenfreude może nadwyrężyć twoje relacje i wyczerpać rezerwy empatii. Rozkoszowanie się nieszczęściami innych może utrudniać nawiązanie kontaktu z ich uczuciami lub zapewnienie im ramienia, na którym może się wypłakać. Może nawet umieścić Cię na samotny wyspa osądów, powoli zmieniająca Cię w pesymistycznego i nieempatycznego Grincha.

Jeden badaniebadał powiązania między zazdrość, stereotypy i schadenfreude. Co niepokojące, autorzy wyjaśnili, że gdy obcej grupie zazdrości się, odczuwana przez nią przyjemność z nieszczęścia obcej grupy jest powiązana z chęcią wyrządzenia krzywdy członkom obcej grupy.

Nieokiełznana schadenfreude może narazić na szwank Twój kompas moralny i sprawić, że będziesz żerować na upadku innych. W poważnych przypadkach nadmierne pobłażanie schadenfreude może nawet prowadzić do podjęcia działań zapewniających ich upadek. Kiedy czerpiesz radość z bólu innych, nie biorąc pod uwagę szerszej perspektywy, możesz zacząć zsuwać się po śliskiej równinie etycznej dwuznaczności. Może to prowadzić do tego, że będziesz mniej współczujący, bardziej osądzający lub nawet gorzej.

Jak moderować Schadenfreude

Sekretem okiełznania emocjonalnej bestii schadenfreude jest umiar i samoświadomość. Chociaż doświadczanie tego nie oznacza, że ​​jesteś złą osobą, zbyt częste uleganie temu może być szkodliwe. W przyszłości poświęć chwilę, aby zatrzymać się i zadać sobie pytanie, dlaczego czujesz schadenfreude. Czy chodzi o sekretne zwiększenie poczucia własnej wartości? Dla poczucia stanięcia w obronie sprawiedliwości? A może to zły nawyk, który wymknął się spod kontroli?

Zatrzymując się, aby zrozumieć źródło swoich emocji, możesz uzyskać wgląd we własną psychikę, wspierając inteligencja emocjonalna i dążenie do bardziej zrównoważonego i empatyczny odpowiedź. Pamiętaj, że nie chodzi o całkowite wyeliminowanie schadenfreude, ale o wykorzystanie go jako narzędzia osobistego rozwoju.

Wniosek

W świecie, w którym liczy się życzliwość i zrozumienie, panowanie nad emocjami, w tym schadenfreude, jest kluczową częścią rozwoju osobistego. Zatem następnym razem, gdy poczujesz ten drobny dreszcz satysfakcji, gdy twój wróg się potknie, poświęć chwilę na refleksję. Obejmij dobro swoje moralność i poczucie własnej wartości, ale uważaj na brzydkie strony swojej sekretnej schadenfreude.