6 zniekształconych rzeczywistości zmagających się dorosłych dzieci

Dorosłe dzieci borykające się z problemami, które wydają się nie żyć w rzeczywistości, mogą wykazywać szereg zachowań i postaw wskazujących na oderwanie się od praktycznych aspektów życia. Jak widzę z coaching rodzice próbujący pomóc swoim dorosłym dzieciom, które mają trudności z prawidłowym rozwojem, mogą to zrobić dzięki ich dysfunkcyjnym przekonaniom manifestuje się na różne sposoby i często jest to złożona interakcja psychologiczna, społeczna i środowiskowa czynniki.

Niektóre dorosłe dzieci borykające się z problemami psychicznymi mogą mieć problemy ze zdrowiem psychicznym, np depresja, Lęklub inne zaburzenia psychiczne, które mogą znacząco wpłynąć na ich zdolność do interakcji z rzeczywistością. Warunki te mogą mieć wpływ motywacja, podejmowanie decyzjii ogólne funkcjonowanie.

Są inne dorosłe dzieci w trudnej sytuacji, których ograniczenia obejmują pływanie w ogromnym zbiorniku wodnym zwanym „Odmowa River”, gdzie wierzą, że ich zmagania są winą innych lub społeczeństwa. Oto kilka obszarów rozbieżnej rzeczywistości w przypadku dorosłych dzieci borykających się z problemami.

1. Problemy zależności

Zależność finansowa: Niektóre dorosłe dzieci mogą mieć trudności z życiem w rzeczywistości ze względu na zależność finansową od rodziców lub innych osób. Mogą opierać się podejmowaniu obowiązków i podejmowaniu niezbędnych decyzji życiowych, ponieważ polegają na innych, aby zaspokoić swoje potrzeby.

Jeden z moich klientów korzystających z coachingu rodzicielskiego zwrócił się do mnie o pomoc w radzeniu sobie z chorobą wina, co spowodowało, że przestał wspierać swojego 28-letniego syna Josha (który po kilku tygodniach lub miesiącach zdecydował się rzucić nową pracę) i w związku z tym nie miał świadomości wartości dolara. To była ostatnia kropla dla mojego klienta, kiedy Josh powiedział:

Tato, jeśli ty nawet troszczyłeś się o mnie choć trochę, wkroczyłeś i kupiłeś mi nową gitarę, bo moja muzyka uczyni mnie sławnym. A kiedy stanę się sławny, twoja żałosna dupa będzie żałować, że nie wspierała mojego marzenia.

Zależność emocjonalna: Emocjonalne poleganie na innych, zwłaszcza na rodzicach, również może przyczynić się do braku zaangażowania w rzeczywistość. Może to skutkować unikaniem wyzwań lub samodzielnym podejmowaniem decyzji. Dorosłe dziecko, które znam, walczyło o zdrowe stworzenie intymność ze swoim chłopakiem, ponieważ prawie bez przerwy wysyłała SMS-y i dzwoniła do matki, aby uzyskać pewność w większości aspektów jej życia.

2. Nadmierny strach przed porażką

Niektóre dorosłe dzieci mogą strach porażką do tego stopnia, że ​​w ogóle unikają podejmowania ryzyka lub podejmowania decyzji. Strach ten może paraliżować i uniemożliwiać zmierzenie się z realiami dorosłego życia.

Na przykład inny z moich klientów korzystających z coachingu rodzicielskiego miał dorosłe dziecko, które obawiało się podjąć jakąkolwiek pracę. Bały się, że nie poradzą sobie z tym, że ktoś będzie im mówił, co mają robić.

3. Brak umiejętności życiowych

W niektórych przypadkach dorosłym dzieciom borykającym się z trudnościami może brakować niezbędnych umiejętności życiowych. Dwie najważniejsze umiejętności życiowe, jak napisałem w swojej książce, 10 dni do mniej buntowniczego dziecka, to umiejętność uspokojenia się i rozwiązywania problemów. Niemożność utrzymania tych dwóch kluczowych umiejętności może wynikać z różnych czynników, w tym z ich braku inteligencja emocjonalna, nieodpowiednie wzorowanie się na osobie lub brak rozwoju umiejętności praktycznych w okresie ich kształtowania się.

4. Nierealne oczekiwania

Nierealistyczne oczekiwania dotyczące życia, sukcesu lub związków mogą prowadzić do rozczarowania i odmowy zaakceptowania rzeczywistych okoliczności. Może to skutkować zniekształconym obrazem rzeczywistości. Josh, o którym wspomniałem powyżej, który ma nierealistyczne oczekiwania co do zostania gwiazdą muzyki (wg angażując się znacznie bardziej w fantazjowanie niż w praktykę), należy do tej kategorii nierealistycznych oczekiwań również.

5. Eskapizm

Eskapizm u dorosłych dzieci borykających się z trudnościami często objawia się jako mechanizm radzenia sobie z wyzwaniami i presją dorosłości. Niezależnie od tego, czy borykają się z trudnościami finansowymi, problemami w relacjach czy niepowodzeniami zawodowymi, ludzie mogą uciekać się do różnych form eskapizmu, takich jak nadmierne korzystanie z rozrywki, nadużywanie substancjilub wycofanie się do Fantazja światy. Szukając tymczasowej ulgi, ważne jest, aby te dorosłe dzieci zajęły się podstawowymi problemami i opracowały zdrowsze strategie radzenia sobie, aby wspierać długoterminowe odporność i rozwój osobisty.

6. Umożliwianie zachowania

Czasami rodzice lub inne systemy wsparcia nieumyślnie przyczyniają się do problemu, umożliwiając dorosłemu dziecku unikanie obowiązków. W tym przypadku ogromną rolę w zniekształcaniu rzeczywistości dorosłego dziecka odgrywają rodzice. Może to stworzyć cykl uzależnienia i unikania. Przyjrzyjmy się historii Susan.

Historia Zuzanny

Poznaj Susan, 26-letnią kobietę zmagającą się z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych. Jej matka, Mary, zna problemy Susan, ale nie potrafi patrzeć, jak jej córka cierpi. Zamiast ustawiać granice i zachęcając Susan do szukania profesjonalnej pomocy, Mary konsekwentnie ratuje Susan z kłopotów finansowych spowodowanych jej uzależnieniem.

Susan często wydaje pieniądze na narkotyki, zaniedbując rachunki i czynsz. Zamiast stawić czoła konsekwencjom swoich czynów, Susan zwraca się do matki o pomoc finansową, gdy znajduje się w trudnej sytuacji. Mary w trosce o dobro córki przekazuje Susan pieniądze, nie poruszając przy tym zasadniczej kwestii.

W tym scenariuszu działania Mary umożliwiają Susan destrukcyjne zachowanie, chroniąc ją przed naturalnymi konsekwencjami jej wyborów. Zapewniając wsparcie finansowe bez zachęcania Susan do szukania pomocy lub wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny, Mary w sposób niezamierzony wzmacnia uzależnienie Susan.

Umożliwianie takich zachowań może utrudniać rozwój osobisty i powrót do zdrowia dorosłego dziecka. Ważne jest, aby rodzice znaleźli równowagę między wsparciem a zachęcaniem do niezależności, zwłaszcza gdy mają do czynienia z dorosłymi dziećmi stojącymi przed wyzwaniami takimi jak uzależnienie. W radzeniu sobie z takimi sytuacjami pomocne może być szukanie profesjonalnej porady i grup wsparcia.

Końcowe przemyślenia

Rozwiązanie tych problemów często wymaga wieloaspektowego podejścia, obejmującego wsparcie emocjonalne, rozwój umiejętności praktycznych, interwencja w zakresie zdrowia psychicznego, a czasem twarda miłość do zachęcania odpowiedzialność. Bardzo ważne jest, aby podejść do sytuacji z empatią i zrozumieniem, jednocześnie pomagając danej osobie stopniowo przejść do bardziej realistycznego i odpowiedzialnego stylu życia. Profesjonalne wskazówki terapeutów, doradców lub life coachów mogą być również cenne we wspieraniu dorosłych dzieci borykających się z problemami w ponownym połączeniu się z rzeczywistością.

Aby znaleźć terapeutę, odwiedź katalog terapii Psychology Today.