2 powody, dla których manifestacja nie zadziała

Przychodzi wiele osób terapia z błędnym wyobrażeniem o manifestacji. Zadają pytania takie jak:

• „Niedawno natknąłem się na koncepcję manifestując się bogactwo. Zacząłem kupować droższe rzeczy. Ale poza tym, że szkodzi mojemu saldu bankowemu, nie widzę żadnych rezultatów. Czy manifestacja naprawdę działa?”
• „Każdego dnia spędzam czas na wyobrażaniu sobie bycia w zdrowym związku. Znajomy powiedział mi, że to poprawi moje relacje z partnerem. Dlaczego nie widzę korzyści?”
• „Zacząłem organizować awans w pracy. Każdemu, kogo spotykam, mówię, że jestem na dobrej drodze, aby zostać najmłodszym menadżerem regionalnym w mojej firmie. Jak otrząsnąć się z tego uczucia, że ​​jestem kłamliwy do nich?"

Często kojarzone jest z manifestacją, czyli procesem tworzenia czegoś poprzez samą myśl duchowość i pseudonauka. Pomysł jest taki, że przez wyobrażanie sobie, afirmacje i inne podobne techniki, możesz przekształcić swoje myśli w rzeczywistość.

Problem z manifestacją nie polega jednak na tym, że jest ona całkowicie nienaukowa. Zamiast tego łatwo jest sprzedać jego rozwodnioną wersję tym, którzy nie znają się lepiej.

Media społecznościowe, zwłaszcza TikTok i Instagram, są znane z popularyzowania koncepcji polubienia postu w celu zamanifestowania bogactwa, miłości lub władzy. Posty te często zawierają pseudonaukowe wyjaśnienie działania manifestacji, co ostatecznie przynosi im złą reputację w kręgach naukowych.

W rzeczywistości wizualizacja i afirmacje są cennymi narzędziami samodoskonalenia. Wizualizacja jest na przykład znaleziony ulepszyć atletyczny wydajność u poszczególnych osób, nawet jeśli nie włożyły one żadnego wysiłku fizycznego. Po prostu ćwicz określone ruchy, korzystając z mocy wyobraźnia może mieć pozytywny wpływ na Twoją rzeczywistą wydajność.

Zatem pomysł przełożenia myśli na rzeczywistość nie jest naciągany. Sztuka polega na tym, aby zrozumieć, że nic, co jest wartościowe, nie przychodzi łatwo. Oto dwa błędy, które ludzie popełniają, manifestując coś.

1. Nie rozumieją koncepcji umiejscowienia kontroli

Wiele osób, które wierzą w pop-psychologiczną definicję manifestacji, ma tendencję do niedoceniania roli, jaką odgrywają ich działania w osiąganiu celów. Dla nich manifestacja jest sposobem na rozwój niewymagający wysiłku. Ogólnie rzecz biorąc, mają one tendencję do posiadania tak zwanego zewnętrznego miejsce kontroli, co oznacza przekonanie, że o ich losie decydują czynniki zewnętrzne.

Jeden badanie pokazało, że dzieci, które miały wewnętrzne umiejscowienie kontroli, czyli przekonanie, że mają moc kształtowania swojego poczucia kontroli życia, były mniej narażone na powikłania zdrowotne w wieku dorosłym w porównaniu z osobami, u których choroba miała zewnętrzne podłoże kontrola.

Wyjaśnienie jest proste: dzieci, które wierzyły, że mają wpływ na swoje zdrowie, jadły mniej śmieciowego jedzenia, rzadziej ulegały takim nałogom palenie lub zażywanie narkotyków i, ogólnie rzecz biorąc, lepiej o siebie dbali. Z drugiej strony dzieci, które wierzyły, że ich zdrowie jest kontrolowane przez czynniki zewnętrzne, rzadziej dokonywały zdrowych wyborów życiowych.

Inny badanie opublikowane w Journal of zachowań organizacyjnych odkryli, że osoby, które miały wewnętrzne umiejscowienie kontroli, osiągały lepsze wyniki w pracy. W porównaniu z osobami z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli osoby te były bardziej zmotywowane i miały lepsze doświadczenia ze swoimi zadaniami i współpracownikami.

Wydaje się, że ludzie, którzy mają zewnętrzne umiejscowienie kontroli, często nie podejmują kroków niezbędnych do wypełnienia luki pomiędzy tym, gdzie są, a tym, gdzie chcą być.

Chociaż manifestacja może pomóc Ci określić kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć swój cel, osiągnięcie celu zależy od Ciebie. Zrozum, że cel można osiągnąć poprzez proces uczenia się, samodoskonalenia i ciężkiej pracy. Ludzie, którzy osiągają wielkie rzeczy, zazwyczaj zakochują się w tym procesie.

2. Nie rozumieją wyznaczania celów

Manifestanci często mają szerokie lub nierealistyczne cele. Biorąc pod uwagę to, co jest aktualnie modne w mediach społecznościowych, mogą one nawet manifestować kilka różnych celów jednocześnie. To przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.

Klasyk badanie opublikowane w Biuletyn Psychologiczny ujawnił znaczenie wyznaczania konkretnych i ambitnych celów, aby zwiększyć swoje szanse na osiągnięcie celów. Badanie wykazało, że gdy cel był dobrze zdefiniowany i stanowił wyzwanie, ludzie prawdopodobnie spędzali więcej czasu na jego osiągnięciu. Takie cele zwiększały ich wysiłek, wytrwałość i motywacja.

Zamiast więc manifestować bogactwo, które jest słabo zdefiniowanym i nieuchwytnym celem, rozbij je. Aby lepiej zrozumieć, czego chcesz, zadaj sobie pytania takie jak:

• Co masz na myśli mówiąc bogactwo?
• Czy masz plan na wzbogacenie się?
• Czy masz harmonogram?
• Co jest wyjątkowego w Twoim planie?
• Jeśli osiągniesz ten cel, co planujesz zrobić z bogactwem?

Teraz stwórz cel SMART, który będzie zgodny z Twoimi odpowiedziami. Cel SMART to taki, który:

• Skonkretny
• Mmierzalne
• Aosiągalne
• Ristotne
• Tzwiązany z imem

Na tym właśnie powinna polegać manifestacja. Powinno polegać na skupieniu się na bardzo konkretnym, namacalnym i istotnym celu, który nie jest łatwy osiągnąć (ale nie jest to niemożliwe), a następnie poświęcić swoją energię, aby osiągnąć ten cel w określonym terminie.

Wniosek

Osiągnięcie czegoś to coś więcej niż tylko myślenie o tym. Nie daj się zwieść modzie, że manifestowanie czegoś oznacza po prostu siedzenie i wyobrażanie sobie, że wszystko w twoim życiu magicznie układa się na swoim miejscu. Wizualizuj swoje cele i podejmuj konkretne kroki, aby je osiągnąć. W ten sposób możesz zamienić swoje myśli w rzeczywistość.

Zdjęcie na Facebooku: fizkes/Shutterstock