Dokonywanie skutecznych wyborów w ponadczasowej chwili obecnej

W psychoanaliza, Freuda„podstawową zasadą” jest mówienie wszystkiego, co przychodzi na myśl, co przychodzi na myśl, co nazywa się „wolnym stowarzyszaniem”. Większości ludzi swobodne stowarzyszanie się nie przychodzi łatwo – przyzwyczajenie się do tego wymaga czasu. Jednak za osiągnięcie rozwojowe uważa się umiejętność bycia zarówno otwartym, jak i otwartym na siebie i wobec siebie.

Zwykle sami siebie cenzurujemy; częścią wartości wolnych skojarzeń jest zauważanie, kiedy to robimy, i nie powstrzymywanie tego, co mamy na myśli. To, co robimy i czego nie przywiązujemy do zmian zachodzących w czasie, to obserwacja i zrozumienie tych zmian niezwykle cenne pod względem samowiedzy i umiejętności refleksji nad tym, co się dzieje psychologicznie chwila To się dzieje.. tzw. „refleksja w działaniu”.

Terapeuta (analityk) z kolei słucha „równomiernie unosząc się”. uwaga”, co przypomina to, co wielu zna jako uważność. Poznajesz chwilę obecną, swoją chwilę obecną, w sposób intymny. Obydwa razem tworzą potężną dynamikę, która zapada w pamięć w dłuższej perspektywie

terapia w głęboką autorefleksyjną wiedzę i empiryczną świadomość.

Być może zmiana jest bardziej elementarna niż czas. Może czas jest iluzją. Jeśli linearny, narracyjny czas jest przynajmniej częściowo konwencją psychospołeczną, konstrukcją społeczną i rzeczywistością konsensusu, to nie musi istnieć wszechświat mający miliardy lat. Prawdopodobnie jest to fikcyjne, ale oparte na rzeczywistości. Rzeczywistość jest taka, że ​​moment się zmienia i istnieje wzór tego procesu zmian, który można śledzić liniowo i nieliniowo.

Język zmiany

Czas jest językiem zmian. Zmiana jest rozkładana na jednostki zawierające słowa i miary — sekundy, minuty, godziny, dni, tygodnie, miesiące, lata, dekady, stulecia, tysiąclecia i eony. Czas to narzędzie księgowe, sposób liczenia zmian.

Chwila ma określoną szerokość, nieruchome okno ze zmieniającymi się obrazami. Gromadź te chwile w rejestrach mentalnych, a obrazy te można połączyć w mapę czasową w umyśle, która jest linią. Anatomia chwili obecnej jest inna dla każdego, w zależności od twojego wewnętrznego temperamentu, twojego życia doświadczenia, a być może nawet sposobu, w jaki odkrywasz swój własny związek z teraźniejszością i doświadczenie teraźniejszości za chwilę.

To właśnie w chwili obecnej i tylko w tej chwili możemy się naprawdę spotkać siebie, różne części nas samych, konflikty i zgodności, gdzie możemy się spotkać w czasie rzeczywistym my sami. Chwila obecna jest lustrem. Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy jest na to miejsce. Jeśli jesteśmy zbyt skupieni na jednym punkcie, wykluczamy się z szerszej samoświadomości.

Technologia Czasu

Do najstarszych i najważniejszych wynalazków człowieka zaliczają się różnego rodzaju zegary. Aby ludzie mogli wspólnie koordynować i planować, a także samodzielnie planować, niezbędna jest umiejętność pomiaru czasu. Gdzie się spotkać, kiedy się spotkać i co robić w tym samym czasie. Plany łączą się w określonych momentach.

Czas zdaje się płynąć tylko w jednym kierunku – od przeszłości do przyszłości. Nazywa się to „strzałką czasu”, ale można ją nazwać „strzałką zmiany”. W fizyce entropia średnio zawsze rośnie, chociaż rosną obszary porządku; ostatecznie następuje utrata porządku netto. Śledzenie czasu leży u podstaw muzyki, matematyki, języka i historii – wszystkie one mają rytm lub licznik. Wszyscy mogą również poruszać się po okręgach lub okręgach nieliniowo.

Cykle natury nadają czasowi nieodłączną jakość muzyczną, niebiańską symfonię: wschodzi słońce, wykonujemy codzienne czynności, powtarzając się i zmieniając. Nieliniowe doświadczenie, kreatywność, bycie otwartym i tworzenie nieoczywistych skojarzeń – taki podwyższony stan umysłu może być trudny do osiągnięcia objąć, ponieważ większość z nas dorasta z zegarem jako ikonicznym obrazem, a liniowy czas może stać się więzieniem.

Wciąż chwile są głębokie

Kiedy jesteśmy zanurzeni w chwili, w stanie przepływu, liniowe poczucie czasu często wydaje się zatrzymane lub wręcz przestaje istnieć. Ta chwila jest „ponadczasowa”, po części statyczna, a po części ciągle się zmieniająca. Metaforycznie, gdy czas i przestrzeń stają się wymienne w pobliżu horyzontu zdarzeń czarnej dziury, czas przekształca się w doświadczenie przestrzenne w chwili obecnej.

W takich momentach strumień świadomości jest znacznie wyraźniejszy. Autorefleksja nabiera innego charakteru niż obserwacja uczestnicząca z samym sobą. Możesz na przykład spróbować prześledzić doświadczenie do jego źródła. Skąd myśli i uczucia docierają do świadomości? Kontury doświadczenia introspektywnego są wielozmysłowe i nietrywialne w świadomym uchwyceniu. Jeśli potrafisz utrzymać tę chwilę jako ramę, możesz poruszać swoją uwagą w jej przepływie i dzięki temu głęboko siebie zrozumieć.

Wolność w tej chwili

Wszystko to jest istotne, ponieważ każdy pojedynczy ruch, który wykonujesz, każda decyzja i wybór, każde odwrócenie uwagi lub odwrócenie uwagi, ma miejsce w tej chwili. To jedyny moment, kiedy masz jakikolwiek wpływ na to, co się dzieje. Chociaż przeszłość i przyszłość wykraczają poza chwilę obecną, dzieje się to w życiu człowieka wyobraźnia i tylko myślałem podczas obecną chwilę.

Holownik przesuwa tankowiec drobnymi szturchnięciami w kółko. Świadomy umysł jest holownikiem; bezwładność nieświadomy umysł i świat to tankowiec. Drobne zmiany mogą odbijać się echem, wzmacniać (szczególnie przy powtarzaniu), a z biegiem czasu zyskiwać na znaczeniu. To, na co możemy wpłynąć w danej chwili, ma związek z wzorcami doświadczalnymi.

Być może jest to kolejny powód ewolucji koncepcji czasu liniowego – aby umożliwić nam lepszą symulację rzeczywistości i wpływanie na wyniki. Jest to aspekt tego, co nazywamy funkcja wykonawcza. Funkcja wykonawcza sprawuje się wyłącznie w chwili obecnej, który paradoksalnie jest zarówno stabilny i spójny, jak i ciągle się zmienia, wymyka się, gdy się go trzymamy. Możliwość płynnego poruszania się pomiędzy doświadczeniami liniowymi i nieliniowymi to potężna umiejętność. Działają synergicznie.

Zróbmy zakrzywienie czasu

Nauka układu chwili obecnej wymaga wysiłku. Może zapewnić wgląd i dźwignię, ale pod pewnymi względami jest trudniejszy do uchwycenia niż czas liniowy. Wpływ danej chwili może mieć ogromne znaczenie, gdy rozszerzymy swoje doświadczenia, kierując naszą percepcję do wewnątrz, aby zbadać subtelne i złożona struktura — głębokość, szerokość i szerokość — chwili obecnej, gdy przechodzi ona przez definiujący, zmieniający się kształt świadomości i nieświadomości umysł. Sposób, w jaki zwracamy uwagę, na co zwracamy uwagę i jak zwracamy uwagę, ulotna zdolność podjęcia świadomej decyzji, zanim chwila przeminie – oto cała moc, jaką kiedykolwiek posiadamy.