Przepisany harmonogram może mieć wpływ na relacje

Jennifer i Tim są małżeństwem od czterech lat i mają około 20 lat. Mają cudowną małżeństwo i cieszyć się wspólnie spędzonym czasem. Obaj też mają wymagające i wyniosłe prace karieracele. Ostatnio obie grupy rodziców, chcących mieć wnuki, zaczęły pytać, kiedy założą rodzinę. Zarówno Jennifer, jak i Tim pragną dzieci, ale ich plan pięcioletni nie uwzględnia założenia rodziny. Jennifer również zauważyła w niej zmianę Media społecznościowe, zdjęcia jej przyjaciół chodzących do barów i klubów przeniosły się na zajęcia „Mama i ja”. Wydaje się też, że jej przyjaciele rozmawiają tylko o dzieciach. Jennifer zaczyna odczuwać presję posiadania dziecka, mimo że nie czuje się na to gotowa.

Zegar społeczny polega na wyznaczeniu odpowiedniego czasu na zrobienie czegoś. Ludzie zwykle używają tego terminu w połączeniu z opuszczeniem domu, zawarciem związku małżeńskiego, zapewnieniem pracy, założeniem rodziny i innymi kamieniami milowymi. Należy zdać sobie sprawę, że zegar ten nie tylko jest konstrukcją społeczną i jako taki różni się w zależności od epoki, ale może mieć na niego wpływ media (zwłaszcza media społecznościowe). Weźmy na przykład #relationshipgoals, w którym ludzie zamieszczają doskonale dobrane zdjęcia swoich najlepszych momentów w związku. To może stworzyć wiele

stres dla osoby próbującej osiągnąć czasami nierealistyczny, przefiltrowany obraz doskonałości. Ludzie mogą czuć, że muszą jechać na wyszukane wakacje, złożyć przesadną propozycję podczas flash mobu lub opublikować zdjęcia dużej, doskonale upozowanej rodziny. Istnieje jednak wiele ścieżek prowadzących do stworzenia jasnej i satysfakcjonującej przyszłości, a to, co przedstawiają media, nie jest rzeczywistością.

Psycholog Bernice Neugarten, która wprowadziła teorię zegara społecznego, stwierdziła, że ​​normy wiekowe mogą wpływać zarówno na nasze myślenie, jak i zachowanie. Dlatego ludzie mają pewne przekonania na temat tego, kiedy powinny nastąpić zmiany w życiu.

Poniższe informacje mogą pomóc Ci zapamiętać, kiedy ciśnienie zaczyna rosnąć

1. Skup się na sobie i swoim związku.

To, co jest dobre dla jednej osoby lub pary, może nie być odpowiednie dla innych. Dodatkowo to, co prezentowane jest w mediach społecznościowych, często nie odzwierciedla rzeczywistości. Ty i Twój partner możecie chcieć wyznaczyć cele, które będą dla Was obojga, a następnie ocenić postępy w ich realizacji. Na przykład oboje możecie chcieć nadać priorytet bezpieczeństwu finansowemu, aby móc kupić dom. Świetnie. Ustal plan monitorowania swoich finansów. Być może zechcesz skupić się na swojej karierze. Doskonały. Wymyślcie indywidualne cele, jakie każdy z Was ma w miejscu pracy, a następnie omówcie, w jaki sposób możecie się wzajemnie wspierać.

2. Praktykuj akceptację

Akceptacja nie jest aprobatą, ale raczej uznaniem okoliczności takimi, jakie są. Jest to koncepcja w terapia i pomaga ludziom porzucić Co jeśli tak, że są skupieni na teraźniejszości. Pomaga nam zrozumieć, że coś nie jest z natury dobre ani złe, ale po prostu jest. Jeśli ty i twój partner odczuwacie rosnącą presję, porozmawiajcie o tym między sobą i pamiętajcie, aby przećwiczyć akceptację swojej obecnej sytuacji. Skoncentruj się na tym, co jest, a nie na tym, czego nie ma.

3. Tworzyć granice

Jeśli chodzi o członków rodziny lub przyjaciół przedstawiających swoje poglądy na temat tego, co powinieneś robić, ważne jest, aby wyznaczyć jasne granice. Możesz im podziękować za zainteresowanie, ale pamiętaj, że życie, które stworzyłeś ze swoim partnerem, toczy się między wami.

Pamiętaj, że cele, jakie wyznaczyłeś Ty i Twój partner, są w porządku takie, jakie są; nie porównuj ich z celami wyznaczonymi przez innych.