Centrum Zdrowego Umysłu i Innowacji Zdrowego Umysłu

Centrum Zdrowego Umysłu i Innowacji Zdrowego Umysłu mają wspólną wizję — milszego, mądrzejszego i bardziej współczującego świata — oraz przywództwo neurologa Doktor Richard J. Davidsona. Obie organizacje kierują się śmiałą ideą, że możemy zmniejszyć cierpienie i zapewnić dobrostan psychiczny w zasięgu każdego w skali globalnej.

Centrum Zdrowego Umysłu na Uniwersytecie Wisconsin–Madison prowadzi rygorystyczne badania naukowe, aby dostarczyć światu nowych spostrzeżeń Innowacje dotyczące zdrowego umysłu opracowuje narzędzia umożliwiające podjęcie działań w oparciu o te spostrzeżenia.

Chociaż jedna organizacja ma korzenie akademickie, a druga to organizacja non-profit zorientowana na usługi, obie są głęboko zaangażowane w tę wizję poprzez swoje wyjątkowe misje. Centrum zadaje pytanie: „Co składa się na zdrowy umysł?” i Healthy Minds Innovations pytają: „Jak każdy może go mieć?” Obydwa żyją w symbiozie w dążeniu do dobrego samopoczucia na przestrzeni całego życia człowieka – od ciąży po starość – oraz w różnych środowiskach, od szkół i biur po opiekę zdrowotną i domy.

Blog Healthy Minds w Psychology Today skupia się na dobrym samopoczuciu w działaniu, czyli nauce stojącej za człowiekiem rozkwitu tradycji medytacyjnych i kontemplacyjnych oraz tego, jak trening naszych umysłów może mieć szerszy wpływ świat. Nasi eksperci to m.in Doktor Melissa Rosenkranz,Doktor Cortland Dahl,Doktor Pelin Kesebir, oraz nasz założyciel i dyrektor, dr Richard J. Davidsona.

Czy odczuwasz niepokój ekologiczny wynikający z problemów klimatycznych? Oto techniki radzenia sobie z emocjami i budowania wewnętrznej odporności.

Kiedy ostatni raz spałeś naprawdę spokojnie? Badania pokazują, że medytacja może pozytywnie wpływać na jakość naszego snu.

Defensywa nie jest osobistą porażką. To całkowicie przewidywalna reakcja biologiczna. Możemy jednak wytrenować swój umysł, aby reagował w spokojniejszy sposób.

Niektóre osobowości są powiązane z wyższym wskaźnikiem szczęścia. Doktor Pelin Kesebir wyjaśnia, na czym polega nauka i co możemy z tym zrobić.

Neurobiolog dzieli się wskazówkami, jak poprawić samopoczucie pomimo okoliczności.

Stres, depresja lub samotność mogą zmniejszyć zdolność organizmu do wytworzenia odpowiedzi na szczepionki, zwalczania wirusów i zapobiegania chorobom przewlekłym. Oto, co z tym zrobić.