Jak mój ulubiony mem uczy 2 sposobów myślenia

Zawsze miałem podejście irracjonalne strach otwierania puszki z ciastkami. Rozpakowując tekturową tubę, nigdy nie wiem dokładnie, kiedy pęknie uszczelka próżniowa. Nieważne, jak bardzo się staram, nigdy nie jestem w stanie w pełni przygotować się psychicznie. Bez wątpienia pop zaskakuje mnie i przestraszam się, upuszczając ciasto na podłogę.

Myślenie w Systemie 1 i Systemie 2

Powyższy mem przedstawia mój ulubiony sposób nauczania o podstawowej koncepcji psychologii społecznej: dwuprocesowy model poznania. Jak wyjaśnia Daniel Kahneman, istnieją dwa tryby myślenie: szybkie i wolne. Czasami nazywa się to odpowiednio systemem 1 lub przetwarzaniem automatycznym i systemem 2 lub przetwarzaniem kontrolowanym. System 1, czyli automatyczne przetwarzanie, to stara ewolucyjnie ścieżka, która reaguje na bodźce szybko i automatycznie, w oparciu o instynkt lub

intuicja. Z drugiej strony system 2, czyli kontrolowane przetwarzanie, angażuje funkcje mózgu, które uważamy za wyłącznie ludzkie – naszą korę przedczołową odpowiedzialną za logikę i rozumowanie. Myślenie w Systemie 2 jest mniej wydajne. Zajmuje to więcej czasu i energii, ale pozwala nam podejmować przemyślane decyzje i zachowywać się w sposób zamierzony. Najpierw reagujemy systemem 1, czyli automatycznymi procesami, a system 2, czyli kontrolowanym myśleniem, włącza się później, jeśli mamy czas i zasoby mentalne.

Nasz świat społeczny i fizyczny jest bardzo złożony i trudny do przetworzenia – „kwitnące, tętniące życiem zamieszanie”, jak napisał William James. Automatyczne przetwarzanie pozwala nam sprawnie poruszać się po świecie, nie wydając zbyt wielu zasobów poznawczych. Przypomnij sobie na przykład swoją ostatnią drogę do pracy. Czy musiałeś świadomie pomyśleć o przekręceniu kluczyka w stacyjce, aby uruchomić samochód? Są szanse, że ledwo pamiętasz swoją jazdę, ponieważ nie wymagała ona zbyt wiele świadomego przetwarzania. Załóżmy, że na Twój pas nagle wjechał samochód. Gdybyś był wykwalifikowanym kierowcą, prawdopodobnie hamowałbyś i automatycznie zjeżdżał z drogi, zanim w ogóle zorientowałeś się, co się stało. Gdy Twoja świadoma ścieżka uruchomi się w ułamku sekundy później, będziesz mógł podjąć bardziej strategiczne decyzje dotyczące tego, czy to zrobić po minięciu samochodu należy zjechać z powrotem na pas ruchu, czy też poczekać na ruch przed kontynuowaniem jazdy. Idealnie, gdy przetwarzanie automatyczne i kontrolowane współdziałają, zapewniają bezpieczeństwo i pomagają spełnić Twoje wymagania cele.

Czasami jednak myślenie w systemie 1 i systemie 2 są ze sobą sprzeczne. Mem z ciastkami jest idealną metaforą tego konfliktu. Świadomie wiem, że głośny trzask i mała eksplozja nie zrobią mi krzywdy i chociaż próbuję się na to przygotować, moja automatyczna reakcja uruchamia się szybciej. Krzyczę, a ciastka lądują na ziemi, zanim w ogóle zdaję sobie sprawę, co się stało.

Ukryta i jawna stronniczość

Automatyczne i kontrolowane przetwarzanie wykorzystujemy także w sytuacjach społecznych. Kiedy poznajemy nowych ludzi, zazwyczaj tworzyć wrażenia z nich szybko i automatycznie w oparciu o wcześniejsze doświadczenia lub stereotypy.

Być może słyszałeś o utajonym vs. wyraźny stronniczość, które odnoszą się odpowiednio do przetwarzania automatycznego i kontrolowanego. Ze względu na skojarzenia, jakie wynieśliśmy z otaczającej nas kultury, większość ludzi ma ukryte uprzedzenia wobec grup napiętnowanych, takich jak mniejszości rasowe i ludzie niepełnosprawni. Na przykład ukryta zdolność może skłonić kogoś do unikania osoby niepełnosprawnej ze strachu przed zarażeniem lub w nadziei uniknięcia niezręcznej interakcji. Możemy też przyjąć automatyczne założenia na temat tego, jak dana osoba nadaje się do pracy.

Dobra wiadomość jest taka wyraźna świadome nastawienie zanika. Jeśli ludzie będą świadomi, że są schronieniem nieświadomy uprzedzeń i mają motywację do ich skorygowania, mogą zaangażować się w kontrolowane przetwarzanie, zbadać swoje myśli i zachowania oraz je zmienić. W przypadku sprawności może to oznaczać przełamanie początkowego wahania i podjęcie rozmowy z osobą niepełnosprawną. Rozważając kandydaturę osoby niepełnosprawnej do pracy, warto zapytać o jej wcześniejsze doświadczenia i przeprowadzić badania na temat dostępności. Korygowanie uprzedzeń po rozpoznaniu ich w swoim zachowaniu staje się łatwiejsze dzięki praktyce. Z biegiem czasu Twoje postawy i zachowania staną się bardziej automatyczne.

Jeśli chodzi o mój biszkoptowy dramat, to teraz świadomie nastawiłam się na sukces, otwierając ciastka nad patelnią.